Mkanda wa Kinesio: ni nini, ni ya nini na jinsi ya kuitumia

Content.

• Ni ya nini
• Jinsi ya kutumia mkanda wa kinesio

Kanda ya kinesio ni mkanda wa kushikamana na maji ambao hutumiwa kuharakisha kupona kutoka kwa jeraha, kupunguza maumivu ya misuli au kutuliza viungo na kuhifadhi misuli, tendon au mishipa, kwa mfano, na inapaswa kuwekwa na mtaalam wa tiba ya mwili au mkufunzi.

Kanda ya kinesio imetengenezwa na nyenzo za kunyooka, inaruhusu mtiririko wa damu na haizuizi harakati, na inaweza kutumika mahali popote kwenye mwili. Mkanda huu unakuza kuinua ngozi kwa busara, na kuunda nafasi ndogo kati ya misuli na dermis, ikipendelea mifereji ya maji ambayo inaweza kukusanywa kwenye wavuti na ambayo inaweza kupendelea dalili za kuumia kwa misuli, pamoja na kuongeza damu ya ndani mzunguko na kukuza utendaji bora wa misuli na kupunguza uchovu.

Ni ya nini

Kanda za Kinesio hutumiwa haswa na wanariadha wakati wa mashindano kwa lengo la kutuliza na kuhifadhi viungo na misuli, kuzuia majeraha. Kanda hizi pia zinaweza kutumiwa na watu ambao sio wanariadha lakini ambao wana jeraha au maumivu ambayo yanapitia njia ya maisha ya kila siku, ilimradi inavyoonyeshwa na daktari au mtaalam wa fizikia. Kwa hivyo, kanda za kinesio zina faida na matumizi kadhaa, na zinaweza kutumika kwa:

• Kuboresha utendaji katika mafunzo;
• Kuboresha mzunguko wa damu wa ndani;
• Punguza athari kwenye viungo, bila kuzuia harakati;
• Kutoa msaada bora wa pamoja iliyoathiriwa;
• Kupunguza maumivu katika eneo lililojeruhiwa;
• Ongeza upendeleo, ambayo ni maoni ya mwili wako mwenyewe;
• Punguza uvimbe wa ndani.

Kwa kuongeza, mkanda wa kinesio pia unaweza kutumika kwa wanawake wajawazito ambao wanakabiliwa na maumivu ya chini ya mgongo, na matokeo mazuri.

Ingawa zinaweza kutumika kwa madhumuni anuwai, utumiaji wa kanda lazima iwe sehemu ya matibabu ambayo pia ni pamoja na kuimarisha misuli na mazoezi ya kunyoosha, pamoja na mbinu zingine za kuzuia na kupambana na majeraha, na ni muhimu kwamba matumizi yao yaongozwa na mtaalam wa mwili.

Jinsi ya kutumia mkanda wa kinesio

Ingawa mtu yeyote anaweza kufaidika na utumiaji wa bandeji hii inayofanya kazi, lazima awekwe na mtaalamu wa mwili, daktari au mkufunzi wa mwili katika tovuti ya kuumia ili kutoa msaada bora, epuka maumivu na kupunguza uchovu wa misuli. Kanda hizi za wambiso zinaweza kuwekwa kwa njia ya X, V, I, au kwa njia ya wavuti, kulingana na madhumuni ya matibabu.

Kanda hiyo imetengenezwa na nyenzo za hypoallergenic na lazima ibadilishwe zaidi ya kila siku 4, bila kuhitaji kuiondoa kuoga.