Kristen Bell Anatuambia Ni Nini Kweli Kuishi na Unyogovu na Wasiwasi

Content.

• Pitia kwa

Unyogovu na wasiwasi ni magonjwa mawili ya kawaida ya akili ambayo wanawake wengi hukabiliana nayo. Na ingawa tungependa kufikiria kuwa unyanyapaa unaozunguka masuala ya akili unaondoka, bado kuna kazi ya kufanywa. Mfano halisi: #HeadsTogether PSA ya Kate Middleton, au kampeni ya kijamii ambapo wanawake walituma picha za selfie za kupunguza mfadhaiko ili kupigana na unyanyapaa wa afya ya akili. Sasa, Kristen Bell ameungana na Taasisi ya Akili ya Mtoto kwa tangazo lingine ili kuleta umakini zaidi kwa umuhimu wa kuondoa unyanyapaa unaozunguka maswala ya afya ya akili. (P.S. Tazama Mwanamke Huyu Akionyesha Kwa Ujasiri Jinsi Shambulio la Hofu linavyoonekana)

Bell anaanza kwa kushiriki kuwa ana uzoefu wa wasiwasi na / au unyogovu tangu alikuwa na miaka 18. Anaendelea kuwaambia watazamaji wasifikirie kuwa wengine hawapigani na maswala ya afya ya akili, pia.

"Kile ambacho ningemwambia mdogo wangu usidanganywe na mchezo huu wa ukamilifu ambao wanadamu wanacheza," anasema. "Kwa sababu Instagram na majarida na vipindi vya Runinga, wanajitahidi kupata urembo fulani, na kila kitu kinaonekana kizuri sana na watu wanaonekana kama hawana shida yoyote, lakini kila mtu ni binadamu."

Kwenye video hiyo, Bell pia anahimiza watu kutazama rasilimali za afya ya akili na wasijisikie kama maswala ya afya ya akili yanapaswa kufichwa au kupuuzwa. (Kuhusiana: Jinsi ya Kupata Mtaalam Bora kwako)

"Kamwe usione aibu au aibu juu ya wewe ni nani," anasema. "Kuna vitu vingi vya kujisikia aibu au aibu juu yake. Ikiwa utasahau siku ya kuzaliwa ya mama yako, jisikie aibu juu ya hiyo. Ikiwa una tabia ya kusengenya, jisikie aibu juu ya hilo. Lakini usione kamwe aibu au aibu juu ya pekee ambayo wewe ni wewe ."

Huko nyuma mnamo 2016, Bell alifungua juu ya mapambano yake ya muda mrefu na unyogovu katika insha ya Kauli mbiu-na kwanini hajakaa kimya tena. "Sikuzungumza hadharani kuhusu matatizo yangu na afya ya akili kwa miaka 15 ya kwanza ya kazi yangu," anaandika. "Lakini sasa niko katika wakati ambapo siamini chochote kinapaswa kuwa mwiko."

Bell aliita "unyanyapaa uliokithiri juu ya maswala ya afya ya akili," akiandika kwamba "hawezi kutengeneza vichwa au mikia ya kwanini ipo." Baada ya yote, "kuna nafasi nzuri unajua mtu ambaye anapambana nayo kwani karibu asilimia 20 ya watu wazima wa Amerika wanakabiliwa na aina fulani ya ugonjwa wa akili katika maisha yao," anaelezea. "Kwa hivyo kwanini hatuzungumzi juu yake?"

Aliendelea kusisitiza kwamba "hakuna chochote dhaifu kuhusu kung'ang'ana na ugonjwa wa akili" na kwamba, kama wanachama wa "timu ya kibinadamu," ni juu ya kila mtu kufanya kazi pamoja ili kupata suluhisho. Yeye pia anachukua msimamo juu ya ukaguzi wa afya ya akili, ambayo anaamini inapaswa kuwa "kama kawaida kama kwenda kwa daktari au daktari wa meno."

Bell pia ametoa mahojiano ya vichwa vya habari kwa Zima Kamera na Sam Jones, ambapo aliongea ukweli mwingi juu ya kushughulika na wasiwasi na unyogovu. Kwa mfano. unavutiwa nayo. (Fikiria suruali ya jeshi la Cady na kupindua ndani Wasichana wa maana.)

Bell anasema tabia yake inayojulikana ya uchangamfu ni sehemu ya kile kilichomtia moyo kushiriki jambo kama hilo la kibinafsi. "Nilikuwa nikizungumza na mume wangu, na ilikuja kwangu kwamba ninaonekana kuwa mtu mwenye furaha sana," alisema katika mahojiano ya awali na. LEO. "Sijawahi kushiriki kile kilichonifikisha hapo na kwanini niko hivyo au vitu ambavyo nimefanya kazi. Na nilihisi ni aina ya jukumu la kijamii ambalo nilikuwa nalo-sio tu kuonekana kuwa mzuri na mwenye matumaini."

Inaburudisha sana kuona mtu kama Bell (ambaye kimsingi anaonyesha kuwa mwanadamu wa kupendeza na wa kupendeza) kuwa mwaminifu sana kuhusu mada ambayo haijazungumzwa vya kutosha. Sote tunapaswa kuwa na uwezo wa kujadili jinsi shinikizo la unyogovu na wasiwasi unaweza kuhisi - sote tutajisikia vizuri zaidi. Tazama mahojiano yake yote hapa chini-inafaa kusikiliza. (Halafu, sikia kutoka kwa watu mashuhuri zaidi tisa ambao wanasikika juu ya maswala ya afya ya akili.)

Pitia kwa