Mazoezi Anayopenda ya Lea Michele

Content.

• Pitia kwa

Baada ya kupata uteuzi wa Emmy kwa mfululizo bora wa vichekesho, kipindi maarufu zaidi cha Glee kilitangaza kuwa msimu wa tatu ungekuwa wa mwisho kwa nyota Lea Michele, Cory Monteith na mwigizaji msaidizi bora mara mbili Emmy aliyeteuliwa Chris Colfer. Wakati tunaelewa kuwa Rachel, Finn na Kurt hawawezi kuwa katika kilabu cha Glee cha shule ya upili milele, tunasikitika kwamba huu utakuwa msimu wao wa mwisho kwenye kipindi hicho. Kando na kuwa na muziki wa kufurahisha sana, imekuwa msisimko kuona utimamu wa Michele ukibadilika kwa miaka mingi. Soma juu ya mazoezi yake matano anayopenda - zaidi ya kucheza kwake kwa Glee!

Mafunzo 5 yanayopendwa na Lea Michele

1. Vipindi. Michele hutumia muda mwingi kwenye seti, kufanya mazoezi na kurekodi filamu, kwa hivyo tayari ana shughuli nyingi na hana muda mwingi wa kufanya mazoezi ya viungo. Kwa hivyo, anaangazia vipindi vya kasi vya juu vya dakika 20 hadi 30 ili kuimarisha siha haraka.

2. Yoga. Pamoja na ratiba yenye shughuli nyingi, Michele hutumia yoga kupunguza mafadhaiko, kuboresha hali ya kubadilika na Zen kutoka.

3. Mafunzo ya uzito. Ikiwa ni pamoja na bendi za kupinga au mipira ya dawa, Michele huweka misuli yake nguvu kwa kufanya mazoezi ya nguvu ya kawaida.

4. Mazoezi ya nje. Michele anapenda kutoka kwa maumbile kwa mazoezi. Iwe ni kupanda barabara au kupanda mwamba, anapenda kutoka nje wakati anaweza!

5. Programu za iPhone. Anaposafiri, Michele anaapa kwa programu ya Nike Training Club. Kwa mazoezi 60 maalum, ni kama kuwa na mkufunzi wa kibinafsi popote unapoenda, anasema!

Pitia kwa