Leighton Meester Anasema Kuchunguza Ndio Kimsingi Njia Yake Ya Mazoezi

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa ulimpata Leighton Meester ya hivi majuzi Sura funika mahojiano, basi unajua IRL Leighton ni mdogo kama mpandaji wa kisasi wa Mashariki anayejulikana sana kwa kucheza na kama tabia yake Angie Wazazi Wenye Wenzi. Kwa kuanzia, Workout yake ya sasa ya chaguo sio-Blair Waldorf: Meester amekuwa akiponda mawimbi ya kuteleza. (Inahusiana: Leighton Meester Anaunga mkono Watoto wenye Njaa Ulimwenguni Pote kwa Sababu ya Kibinafsi sana)

Mumewe (Adam Brody) alikua akitumia mawimbi na kumfundisha jinsi ya kupanda mawimbi, Meester alituambia. Wakati yeye wakati mwingine atachukua kuongezeka au kupiga mazoezi, kutumia mawimbi imekuwa njia yake ya mazoezi kwa miezi sita iliyopita. Sababu moja anapenda mchezo wa maji ni kwamba inamlazimisha kuchukua mapumziko ya akili. "Kuwa baharini, kuna kitu juu yake kinachokufanya ujisikie kushikamana na maumbile na amani," anasema. "Hauko nje kwenye simu yako, sio lazima usikilize, na hauko kwenye trafiki unasikiliza podcast." Vivyo hivyo haiwezi kusemwa kwa mazoezi, ambayo huwa yanaenea na Runinga na simu za rununu.

Sababu nyingine ya yeye kupenda kutumia mawimbi ni kwamba anaifurahia, jambo ambalo mtu yeyote ambaye amewahi kujilazimisha kupitia mazoezi ya kuchosha atathamini. "Kuchunguza ni mazoezi ya kushangaza ambayo hata hutambui unapata," anasema Meester. Mchanganyiko wa kukaa kukaa-na kuangalia kwa wavinjari wengine, kwa kutumia msingi wake, n.k-na mambo ya kutafakari ya utaftaji huchukua mwelekeo wake wote. "Ni uzoefu wa kiroho kwamba unasahau kuhusu kimwili," anasema. "Hautambui unaboresha moyo wako na nguvu ya mapafu, ambayo ni faida kubwa sana." (BTW, kuteleza huchoma kalori kubwa, na kazi mkono wako, nyuma, mguu, na misuli ya ab.)

Anapoegemea kwenye kuteleza, malengo ya Meester ya siha yamebadilika. "Nimegundua kuwa wakati sina matokeo ya mwili akilini wakati ninatumia mazoezi - sio tu juu ya kupata maumivu au kupata abs au kuchoma mafuta-ninahisi ujasiri zaidi," anasema. "Ninafanya kazi kwenye ustadi, na hiyo inaniridhisha sana."

Pitia kwa