#JLoChallenge Inatia Moyo Wamama Kushiriki Kwanini Wanapeana Kipaumbele Afya Yao

Content.

• Pitia kwa

Hauko peke yako ikiwa unadhani Jennifer Lopez lazima awe anachemsha maji kwa là Tuck Milele kuangalia hiyo mzuri kwa 50. Sio tu mama wa AF anayefaa, lakini utendaji wake mzuri wa Super Bowl na Shakira ulithibitisha kuwa atakuwa Jenny kutoka Block (soma: en fuego).

Hivi karibuni, Hustlers mwigizaji alishiriki picha yake mwenyewe akiwa na bikini nyeupe ya kamba akionekana mwenye nguvu kuliko hapo awali. "Amepumzika na kuchajiwa tena," alinukuu chapisho hilo. (BTW, hivi ndivyo J. Lo na Shakira walivyotayarisha utendaji wao wa kudondosha taya.)

Kwa kuchochewa na picha hiyo, Maria Kang, mwanzilishi wa "fit mom community" No Excuses Mom, aliamua kuiga picha ya J. Lo akiwa na selfie yake mwenyewe ya bikini. Lengo la Kang? Kueneza uchanya wa mwili na kuwahimiza akina mama kushiriki jinsi wanavyofanya bidii ili kutanguliza afya zao, licha ya jinsi maisha yao yanavyoweza kuwa ya taharuki na mfadhaiko. (Kuhusiana: Mama wanaostahiki Shiriki Njia Zinazoelezeka na za Kweli Wanatoa Wakati wa Kufanya mazoezi)

"Asante @jlo kwa kutia moyo picha hii ya papo hapo akiwa amevalia bikini nyeupe asubuhi ya leo," aliandika pamoja na selfie yake. Kang aliongeza kuwa yeye, "sio mtu mashuhuri. Kutopata mamilioni ya kuonekana mzuri katika sinema (hello, Hustlers!). Au kuchumbiana na mwanariadha moto (ingawa kitovu changu ni kinda mzuri!) LAKINI, haijalishi ... "

"Miliki hadithi yako," aliendelea. "Unda uwajibikaji wako mwenyewe. Usitoe udhuru kwa kutochukua hatua kwako. Ikiwa [J. Lo] anaweza kuifanya, ikiwa naweza kuifanya, ikiwa maelfu ya mama wanaofanya kazi ambao huja kwa ukubwa, maumbo, na umri wote wanaweza kufanya hivyo - basi UNAWEZA KUIFANYA !!! ⁣ "

Kang alimaliza chapisho lake kwa kuhamasisha wafuasi wake kushiriki picha za bafu zao na kujiunga na kile alichokiita kama #jlochallenge. Matumaini yake yalikuwa kusisitiza umuhimu wa kupenda mwili wako katika kila hatua ya maisha na kuweka mwangaza kwa wanawake wa kila siku ambao "huileta kama J.Lo."

Katika wiki iliyopita, ujumbe wa Kang umeguswa na mamia ya wanawake ambao wametiwa moyo kushiriki katika changamoto hiyo, wakitambua kujithamini kwao, kusherehekea miili yao, na kupongeza matendo ya kuvutia (kama kuzaa) ambayo yamewafanya wao leo. (BTW, umejiunga na kikundi cha #MyPersonalBest Goal Crushers kwenye Facebook?)

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo Bily Bean, kwa mfano, alichapisha picha iliyoandika kwamba akiwa na "miaka 32" akiwa na binti watatu na mume, amehamasishwa kuwa na afya njema kwa familia yake. "Nataka kuwa pale kwa ajili ya familia yangu na siwezi kufanya hivyo ikiwa siko katika ubora wangu," alishiriki kwenye nukuu. "Watoto wangu sio visingizio vyangu, ndio sababu yangu. Kuwa na afya kwa familia yetu na inapaswa kujali kila mtu. Furahiya na ujipatie # upendo na # huduma." (Kuhusiana: Utafiti Unasema Workout Moja tu Inaweza Kuboresha Picha yako ya Mwili)

Mama wa watoto wanne, Lina Harris, kwa upande mwingine, alishiriki kuwa anatanguliza usawa wa mwili wake kwa sababu ni sehemu muhimu ya utunzaji wake. (Kuhusiana: Jinsi Kujitunza Kunakaa Nafasi Katika Tasnia ya Usawa)

"Siku zote najaribu kadiri niwezavyo kutoa changamoto kwa mwili huu kuwa na nguvu na afya si tu kwa wavulana wangu lakini pia kwa sababu inanifanya nijisikie hai," aliandika. "Sijui kama nitawahi kuridhika lakini hapo ndipo itanisukuma MIMI kupigana hata ngumu hata nitakapoanguka, nitajirudisha mwenyewe. Kuwa mwema kwako na ukae mnyenyekevu."

Blogger April Kaminski pia alishiriki picha yenye nguvu ya yeye mwenyewe, akigeuza misuli yake kwenye bikini nyekundu. "Huyu ndiye mimi," aliandika katika maelezo yake. "44 inakaribia miezi 2. Watoto watano wa ajabu (na sio wadogo sana) walitoka kwenye mwili huu (19, 17, 15, 8 & 6) na ni jukumu langu na lengo langu la maisha ya maisha marefu. kwa muda mrefu kama ninavyoweza, bila maumivu, nguvu, furaha na kuishi kwa afya bora. "

Mwishowe, mtumiaji mwingine wa Instagram, Jennifer Dillion, alishiriki selfie ya bikini na ujumbe ufuatao. "Hii ni 34," alishiriki. "Mwili huu ulibeba watoto 3 na sasa mwili huu huamka saa 4:30 asubuhi kila siku kufanya mazoezi kabla ya kila mtu kuamka na msukosuko wa wiki unaanza. Ni wakati pekee ambao ninahitaji kuufanya ili ndio ukamilike." (Kuhusiana: Ni Siku Gani Katika Maisha Kama Mama Mpya ~ Kweli ~ Inaonekana Kama)

Tangu changamoto yake ilipoenea, Kang amesoma wafuasi wake na kuwapongeza kwa kusherehekea mafanikio yao na kuwatia moyo wengine njiani. "Ikiwa una visingizio ambavyo umeshinda au unajitahidi kushinda leo, ulimwengu unahitaji kukuona," aliandika katika chapisho kali.

Alieleza kuwa akina mama wa kila siku "walezi, waajiriwa wa kudumu, walio na changamoto ya vinasaba, wakubwa, wadogo, wakubwa, wadogo" wanastahili sifa kwa kukaidi visingizio vyao, hasa kwa vile si kila mtu ana rasilimali kama J.Lo. "Ulimwengu unahitaji kuwaona NINYI WOTE ili tuweze kurekebisha jinsi ustahimilivu na uthabiti wenye afya unavyoonekana kwa mtu [wastani]." (Kuhusiana: Hawa Wanawake Wanaonyesha Kwanini Harakati ya #LoveMyShape is So Freakin 'Empower)

⁣Kang kisha akamaliza ujumbe wake wa wazi kwa kushiriki jinsi ilivyo na nguvu wakati wanawake wengi wa kila siku wanapokumbatia miili yao bila kupenda. "Unapokuwa na nguvu ya kuchapisha selfie ya bafuni ya maisha yako halisi na WEWE halisi, unaimarisha wengine," aliandika. "Unapokuwa na ujasiri wa kushiriki hadithi yako, hadithi yako inawatia moyo wengine. Unapotoka katika eneo lako la faraja na kujipenda hadharani, unawapa wengine ruhusa ya kujipenda pia bila kufahamu."

Kilichoanza kama selfie nyingine maarufu ya bikini, #jlochallenge imekuwa ukumbusho kamili kwa wanawake kujipa sifa pale inapostahili. Props kuu kwa Kang kwa kuhamasisha wanawake kukumbatia miili yao na kupata ujasiri njiani.

Pitia kwa