Je! Kunyoosha vidole ni mbaya au ni hadithi?

Content.

• Ni nini kinachotokea wakati unapiga vidole vyako
• Kwa nini watu hupiga vidole
• Wakati wa kunasa vidole kunaweza kusababisha kuumia
• Jinsi ya kuacha kutokea

Kukunja vidole ni tabia ya kawaida, kama vile onyo na maonyo kwamba inadhuru na husababisha uharibifu kama vile viungo vya unene, maarufu kama "viungo", au kusababisha upotevu wa nguvu za mkono. Walakini, kuna masomo ya kisayansi na ya majaribio ambayo yanathibitisha kuwa kukatwa kwa vidole hakuumiza, hakufanyi viungo kuwa kubwa au hupunguza nguvu, na sio hatari kwa ugonjwa wa ugonjwa wa mikono.

Jaribio lililofanywa na daktari Donald Unger, ambaye alikunja vidole vya mkono wake wa kushoto kila siku, lakini sio vidole vya mkono wake wa kulia, kwa miaka 60, alithibitisha kwamba, baada ya wakati huo, hakukuwa na tofauti kati ya mikono, wala ishara zinazoonyesha ugonjwa wa arthritis au magonjwa ya osteoarticular.

Mbali na uzoefu huu, utafiti mwingine ulitathmini mitihani ya picha ya watu ambao wana tabia ya kunasa vidole na kuwalinganisha na watu ambao hawafanyi hivyo, na pia kuchambua wakati na nyakati ambazo watu walipiga vidole kwa siku, na pia hawakuwa iligundua utofauti au madhara kwa sababu ya mazoezi haya. Hiyo ni, ikiwa tabia hii inaleta unafuu, hakuna sababu ya kutofanya hivyo.

Ni nini kinachotokea wakati unapiga vidole vyako

Ufa huo unatokea kwenye viungo, ambayo ni mikoa ambayo mifupa miwili au zaidi huunganisha, na ili waweze kusonga, hutumia giligili ya synovial iliyo kwenye viungo. Kelele inayojitokeza hufanyika kwa sababu ya malezi ya Bubble ndogo ya gesi ndani ya kioevu hiki, lakini popping haifikii vitu vikali vya viungo hivi. Kwa hivyo, kelele hizi ni Bubbles tu za gesi ambazo hupasuka, sio kusababisha mafadhaiko au kuumia.

Kwa nini watu hupiga vidole

Kukunja vidole ni mazoezi yenye uwezo wa kuleta ustawi na unafuu kwa wale wanaoifanya, na mara nyingi, watu hubofya tu kwa sababu ya tabia au kwa sababu wanapenda kusikia kelele.

Kwa kuongezea, wengine wanahisi na kuamini kwamba kukatwa kwa vidole kunaweka nafasi katika kiungo, na kuiacha iwe chini ya wakati na ina simu zaidi. Wengine huona mazoezi kama njia ya kuchukua mikono yao wakati wana wasiwasi, wakitumia mazoezi haya kupambana na mafadhaiko.

Wakati wa kunasa vidole kunaweza kusababisha kuumia

Ingawa mazoezi ya kukatika vidole hayasababishi jeraha lolote, kuzidi kwa nguvu na kuzidisha nyakati ambazo vidole hukatika kunaweza kusababisha uharibifu wa pamoja na hata kupasuka kwa mishipa. Hii ni kwa sababu wakati unaponasa vidole vyako, inachukua kama dakika 20 kuibuka tena, kwani hii ni muda gani gesi zinahitaji kuunda Bubble mpya. Ikiwa pamoja inalazimishwa katika kipindi hiki, au hata ikiwa nguvu nyingi hutumiwa kukamata vidole, majeraha yanaweza kutokea.

Dalili ya kuumia, kama ugonjwa wa arthritis, kwa mfano, ni kuhisi maumivu makali wakati wa kukatika kwa vidole au kiungo kinauma na kuvimba kwa muda mrefu. Ikiwa hii itatokea, inashauriwa kutafuta matibabu. Angalia zaidi kuhusu ugonjwa wa arthritis, dalili zake na matibabu.

Kwa viungo vyote vya mwili, hakuna masomo ya kutosha kusema ikiwa tabia ya kupasuka husababisha madhara.

Jinsi ya kuacha kutokea

Ingawa mazoezi ya kunasa vidole hayana madhara, watu wengi wanaweza kukosa raha au kuvurugwa na kelele, ndiyo sababu watu wengine wanataka kuacha.

Ubora kwa wale ambao wanataka kuacha kunasa vidole ni kugundua sababu ya snap, fahamu hatua hii na uchague mazoea kama kunyoosha na njia zingine za kupunguza wasiwasi na mafadhaiko kama vile kushika mikono yako kwa kubana anti- mipira ya mkazo au kujaribu njia zingine ambazo zinaweza kusaidia katika mchakato huu. Hapa kuna njia zingine za asili za kupambana na mafadhaiko na wasiwasi.