Jinsi ya Kusimamia Athari za Akili za Ugonjwa wa Sclerosis Nyingi: Mwongozo Wako

Content.

• Mruhusu daktari wako ajue ikiwa unakua na dalili za utambuzi
• Muulize daktari wako juu ya uchunguzi wa utambuzi
• Fuata mpango wa matibabu uliowekwa na daktari wako
• Kuandaa mikakati ya kukabiliana na changamoto za utambuzi
• Kuchukua

Multiple sclerosis (MS) inaweza kusababisha sio dalili za mwili tu, bali pia mabadiliko ya utambuzi - au ya akili.

Kwa mfano, inawezekana kwa hali hiyo kuathiri vitu kama kumbukumbu, umakini, umakini, uwezo wa kuchakata habari, na uwezo wa kutanguliza na kupanga. Katika hali nyingine, MS inaweza pia kuathiri jinsi unavyotumia lugha.

Ikiwa unapoanza kugundua ishara za mabadiliko ya utambuzi, ni muhimu kuchukua njia inayofaa ya kuzidhibiti na kuzizuia. Ikiwa imeachwa bila kudhibitiwa, mabadiliko ya utambuzi yanaweza kuwa na athari kubwa kwa hali yako ya maisha na shughuli za kila siku.

Soma ili ujifunze kuhusu njia kadhaa ambazo unaweza kukabiliana na athari za akili za MS.

Mruhusu daktari wako ajue ikiwa unakua na dalili za utambuzi

Ukiona mabadiliko kwenye kumbukumbu yako, umakini, umakini, hisia, au kazi zingine za utambuzi, piga daktari wako.

Wanaweza kutumia jaribio moja au zaidi kuelewa vizuri unachokipata. Wanaweza pia kukupeleka kwa mwanasaikolojia au mtoa huduma mwingine wa afya kwa upimaji wa kina zaidi.

Upimaji wa utambuzi unaweza kusaidia daktari wako kugundua mabadiliko katika uwezo wako wa utambuzi. Inaweza pia kuwasaidia kubaini sababu ya mabadiliko hayo.

MS ni moja tu ya hali nyingi ambazo zinaweza kuathiri afya ya utambuzi. Katika hali zingine, sababu zingine za kiafya za mwili au akili zinaweza kuwa zina jukumu.

Dalili za kihemko na za utambuzi za MS kutazama zinaweza kujumuisha:

• kuwa na shida kupata maneno sahihi
• kuwa na shida na uamuzi
• kuwa na shida zaidi kuzingatia kuliko kawaida
• kuwa na shida kusindika habari
• kazi ya chini au utendaji wa shule
• ugumu zaidi kutekeleza majukumu ya kawaida
• mabadiliko katika ufahamu wa anga
• matatizo ya kumbukumbu
• mabadiliko ya mhemko ya mara kwa mara
• kujishusha kujistahi
• dalili za unyogovu

Muulize daktari wako juu ya uchunguzi wa utambuzi

Na MS, dalili za utambuzi zinaweza kukuza wakati wowote wa hali hiyo. Wakati hali inavyoendelea, uwezekano wa maswala ya utambuzi huongezeka. Mabadiliko ya utambuzi yanaweza kuwa ya hila na ngumu kugundua.

Ili kutambua mabadiliko mapema, daktari wako anaweza kutumia zana za uchunguzi. Kulingana na mapendekezo ambayo Jumuiya ya Kitaifa ya Ugonjwa wa Sclerosis ilichapisha, watu wenye MS wanapaswa kuchunguzwa kwa mabadiliko ya utambuzi kila mwaka.

Ikiwa daktari wako hajawa akikuchunguza mabadiliko ya utambuzi, waulize ikiwa ni wakati wa kuanza.

Fuata mpango wa matibabu uliowekwa na daktari wako

Ili kusaidia kupunguza dalili za utambuzi, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu moja au zaidi.

Kwa mfano, mikakati kadhaa ya kumbukumbu na ujifunzaji imeonyesha ahadi ya kuboresha utendaji wa utambuzi kwa watu walio na MS.

Daktari wako anaweza kukufundisha moja au zaidi ya mazoezi ya "ukarabati wa utambuzi". Unaweza kufanya mazoezi haya kwenye kliniki au nyumbani.

Mazoezi ya kawaida ya mwili na usawa mzuri wa moyo na mishipa pia inaweza kukuza afya njema ya utambuzi. Kulingana na shughuli zako za kila siku za siku, unaweza kushauriwa kufanya kazi zaidi.

Dawa zingine zinaweza kusababisha athari zinazoathiri utambuzi wako, au ustawi wa akili. Ikiwa daktari wako anaamini dalili zako za utambuzi ni athari ya dawa, wanaweza kupendekeza mabadiliko kwenye mpango wako wa matibabu.

Daktari wako anaweza pia kupendekeza matibabu kwa hali zingine za kiafya ambazo zinaweza kuathiri kazi zako za utambuzi. Kwa mfano, ikiwa una unyogovu, wanaweza kuagiza dawa za kukandamiza, ushauri wa kisaikolojia, au mchanganyiko wa zote mbili.

Kuandaa mikakati ya kukabiliana na changamoto za utambuzi

Marekebisho madogo kwa shughuli na mazingira yako yanaweza kukusaidia kudhibiti mabadiliko katika uwezo wako wa utambuzi.

Kwa mfano, inaweza kusaidia:

• pumzika sana na pumzika wakati unahisi umechoka
• fanya kazi nyingi chini na jaribu kuzingatia jambo moja kwa wakati
• punguza usumbufu kwa kuzima runinga, redio, au vyanzo vingine vya kelele za usuli unapojaribu kukamilisha kazi za akili
• rekodi mawazo muhimu, orodha za kufanya, na vikumbusho katika eneo kuu, kama vile jarida, ajenda, au programu ya kuchukua dokezo
• tumia ajenda au kalenda kupanga maisha yako na kufuatilia miadi muhimu au ahadi
• weka arifu za simu mahiri au weka vidokezo vya post-katika sehemu zinazoonekana kama vikumbusho vya kumaliza kazi za kila siku
• waulize watu walio karibu nawe wazungumze polepole ikiwa una shida kusindika kile wanachosema

Ikiwa unapata shida kusimamia majukumu yako kazini au nyumbani, fikiria kupunguza ahadi zako. Unaweza pia kuomba msaada kutoka kwa wenzako au wanafamilia.

Ikiwa huwezi kufanya kazi tena kwa sababu ya dalili za utambuzi, unaweza kustahiki faida za ulemavu zinazofadhiliwa na serikali.

Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mfanyakazi wa kijamii ambaye anaweza kukusaidia kujifunza juu ya mchakato wa maombi. Inaweza pia kusaidia kutembelea ofisi ya msaada wa kisheria ya jamii au kuungana na shirika la utetezi wa walemavu.

Kuchukua

Ingawa MS inaweza kuathiri kumbukumbu yako, ujifunzaji, na kazi zingine za utambuzi, kuna hatua unazoweza kuchukua kudhibiti mabadiliko hayo. Mruhusu daktari wako kujua ikiwa unapata dalili zozote za utambuzi.

Wanaweza kupendekeza:

• mazoezi ya ukarabati wa utambuzi
• mabadiliko kwenye regimen yako ya dawa
• marekebisho kwa shughuli zako za kila siku

Unaweza pia kutumia mikakati na zana anuwai kukabiliana na changamoto za utambuzi kazini na nyumbani.