Massage ya asili: ni nini na jinsi ya kuifanya

Content.

• Hatua kwa hatua kufanya massage
• Jinsi ya massage na PPE-No

Massage ya asili ni aina ya massage inayofanyika kwenye eneo la karibu la mwanamke ambalo husaidia kunyoosha misuli ya uke na njia ya kuzaliwa, kuwezesha kutoka kwa mtoto wakati wa kuzaliwa kwa kawaida. Massage hii inaweza kufanywa nyumbani na, kwa kweli, inapaswa kuongozwa na gynecologist au daktari wa uzazi.

Kuchochea msamba ni njia nzuri ya kuongeza lubrication na kunyoosha tishu za mkoa huu, ambayo husaidia kupanuka, na kwa hivyo katika kifungu cha mtoto kupitia njia ya kuzaliwa.Kwa njia hii inawezekana kuwa na faida za kihemko na za mwili za massage hii.

Hatua kwa hatua kufanya massage

Massage kwenye msamba inapaswa kufanywa kila siku, kutoka wiki 30 za ujauzito, na inapaswa kudumu takriban dakika 10. Hatua ni:

1. Osha mikono yako na piga mswaki chini ya kucha. Misumari inapaswa kuwekwa fupi iwezekanavyo;
2. Paka mafuta ya kulainisha maji ili kuwezesha massage, bila hatari ya maambukizo, mafuta au mafuta ya kulainisha haipaswi kutumiwa;
3. Mwanamke anapaswa kukaa vizuri, akiunga mkono mgongo wake na mito starehe;
4. Lubricant inapaswa kutumika kwa kidole gumba na cha faharisi, na pia kwa msamba na uke;
5. Mwanamke anapaswa kuingiza karibu nusu ya kidole gumba ndani ya uke, na kusukuma kitambaa cha nyuma nyuma, kuelekea kwenye mkundu;
6. Kisha, punguza polepole sehemu ya chini ya uke, katika umbo la U;
7. Halafu mwanamke anapaswa kushika karibu nusu ya gumba gumba 2 kwenye mlango wa uke na kubonyeza tishu ya msongamano kwa kadiri awezavyo, mpaka ahisi maumivu au kuungua na kushikilia msimamo huo kwa dakika 1. Rudia mara 2-3.
8. Kisha unapaswa kushinikiza kwa njia ile ile kuelekea pande, pia kudumisha dakika 1 ya kunyoosha.

Massage ya mshipa pia ni muhimu kufanya katika kipindi cha baada ya kujifungua, ikiwa umekuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Inasaidia kudumisha unyoofu wa tishu, kupanua mlango wa uke tena na kufuta vidokezo vya fibrosis ambayo inaweza kuunda kando ya kovu, kuwezesha mawasiliano ya kingono bila maumivu. Ili kufanya massage isiwe chungu sana, unaweza kutumia mafuta ya kupendeza juu ya dakika 40 kabla ya kuanza massage, mfano mzuri ni marashi ya Emla.

Jinsi ya massage na PPE-No

EPI-Hapana ni kifaa kidogo kinachofanya kazi sawa na kifaa kinachopima shinikizo. Inajumuisha puto tu ya silicone ambayo lazima iingizwe ndani ya uke na ambayo lazima iwekewe na mwanamke. Kwa hivyo, mwanamke ana udhibiti kamili wa kiasi gani puto inaweza kujaza ndani ya mfereji wa uke, kupanua tishu.

Ili kutumia EPI-Hapana, mafuta ya kulainisha lazima yawekwe kwenye mlango wa uke na pia kwenye puto ya silicone isiyoweza kusumbuliwa ya EPI-No. Halafu, ni muhimu kupandikiza vya kutosha ili iweze kuingia ukeni na baada ya kupatiwa makaazi, puto lazima iingizwe tena ili iweze kupanuka na kusonga mbali na pande za uke.

Vifaa hivi vinaweza kutumika mara 1 hadi 2 kwa siku, kuanzia wiki 34 za ujauzito, kwani ni salama kabisa na haiathiri mtoto vibaya. Bora ni kwamba hutumiwa kila siku kwa kunyoosha kwa mfereji wa uke, ambayo inaweza kuwezesha kuzaliwa kwa mtoto. Vifaa hivi vidogo vinaweza kununuliwa kwenye wavuti lakini pia inaweza kukodishwa na doulas zingine.