Je! Lishe Yako Inaweza Kupunguza Dalili Zako Za Microscopic Colitis?

Content.

• Je! Lishe yangu inaweza kuwa na athari kwa colitis yangu ya microscopic?
• Je! Ni vyakula gani ninavyopaswa kuongeza kwenye lishe yangu?
• Vidokezo vya kujaribu:
  
• Je! Ni vyakula gani ninavyopaswa kuondoa kutoka kwenye lishe yangu?
• Vyakula vya kuepuka:
  
• Mstari wa chini

Ugonjwa wa microscopic

Colitis ya microscopic inahusu uchochezi kwenye koloni. Kuna aina mbili kuu: collagenous na lymphocytic. Ikiwa una colitis ya collagenous, inamaanisha kuwa safu nene ya collagen imeunda kwenye tishu za koloni. Ikiwa una colitis ya limfu, inamaanisha lymphocyte imeundwa kwenye tishu za koloni.

Hali hii inaitwa "microscopic" kwa sababu madaktari lazima waangalie tishu chini ya darubini ili kuitambua. Hali hii kawaida husababisha kuhara kwa maji na dalili zingine za kumengenya.

Kukabiliana na kuhara kwa maji, kukakamaa kwa tumbo, kichefuchefu, na upungufu wa kinyesi inaweza kuwa changamoto kusimamia. Ikiwa una ugonjwa wa ugonjwa mdogo, dalili hizi zinaweza kuwa sehemu ya maisha yako ya kila siku. Na unaweza kuwa unatafuta njia za kupunguza dalili zako bila kutumia dawa.

Je! Kula au kuzuia vyakula fulani kunaweza kusaidia? Soma ili upate kujua zaidi juu ya colitis microscopic na lishe yako.

Je! Lishe yangu inaweza kuwa na athari kwa colitis yangu ya microscopic?

Colitis ya microscopic wakati mwingine inakuwa bora peke yake. Ikiwa dalili zako zinaendelea bila kuboreshwa au ikiwa zinazidi kuwa mbaya, daktari wako anaweza kupendekeza mabadiliko ya lishe kabla ya kuendelea na dawa na matibabu mengine.

Viungo ambavyo vinaweza kukera koloni ni pamoja na:

• kafeini
• vitamu bandia
• lactose
• gluten

Zaidi ya vyakula maalum, kukaa na maji ni sehemu nyingine ya mahitaji yako ya lishe. Kuweka hydrated inaweza kuwa na athari kubwa juu ya jinsi unavyohisi.

Kuhara huharibu mwili, kwa hivyo kunywa maji mengi kunaweza kusaidia kujaza mwili wako na kusaidia vyakula kusafiri kwa njia ya utumbo kwa ufanisi zaidi.

Je! Ni vyakula gani ninavyopaswa kuongeza kwenye lishe yangu?

Vidokezo vya kujaribu:

1. Kaa unyevu.
2. Kula chakula kidogo siku nzima.
3. Ongeza vyakula laini kwenye lishe yako.

Vyakula laini ambavyo ni rahisi kuyeyusha kawaida ni chaguo bora kwa kula kila siku. Chaguzi ni pamoja na:

• tofaa
• ndizi
• tikiti
• mchele

Pia, sio tu kile unachokula. Jinsi unavyokula pia inaweza kuwa na athari kubwa. Chakula kikubwa kinaweza kusababisha kuhara zaidi. Kula chakula kidogo siku nzima kunaweza kusaidia kupunguza hii.

Unapaswa pia kukaa maji. Mbali na maji ya kunywa, unaweza pia kutaka kujumuisha:

• vinywaji na elektroliti
• mchuzi
• juisi ya matunda ya asilimia 100

Ulaji wa kila siku wa probiotic kutoka kwa bidhaa iliyokolea, iliyojaribiwa vizuri kama VSL # 3 inapendekezwa. Lishe yenye virutubisho vingi na madini pia ni ya manufaa kwa watu wenye kuhara sugu na malabsorption ya virutubisho.

Je! Ni vyakula gani ninavyopaswa kuondoa kutoka kwenye lishe yangu?

Vyakula vya kuepuka:

1. Vinywaji vyenye kafeini, ambayo inakera
2. Vyakula vyenye viungo, ambavyo vinaweza kukasirisha njia yako ya kumengenya
3. Vyakula ambavyo vina nyuzi nyingi au lactose

Vyakula ambavyo vina nyuzi nyingi, gluten, au lactose vinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Hii ni pamoja na:

• maharagwe
• karanga
• mboga mbichi
• mikate, pasta, na wanga mwingine
• bidhaa za maziwa, kama maziwa na jibini
• vyakula vilivyotengenezwa na vitamu bandia

Vyakula ambavyo ni vyenye manukato, mafuta, au kukaanga pia vinaweza kukasirisha wimbo wako wa kumengenya zaidi.

Unapaswa kupunguza au kuepuka vinywaji vyenye kafeini. Hii ni pamoja na:

• kahawa
• chai
• soda
• pombe

Kuhisi kuzidiwa? Fikiria kuanzisha miadi na mtaalam wa lishe ambaye anaweza kusaidia kuongoza uchaguzi wako wa chakula na kupendekeza vidokezo vya upangaji wa chakula.

Unaweza pia kuzingatia kuweka diary ya chakula ili kukusaidia kufuatilia ni dalili gani zinazoambatana na vyakula gani. Hii inaweza kukusaidia kuamua ni vyakula gani vinavyochochea dalili zako.

Mstari wa chini

Ikiwa kubadilisha lishe yako au kuacha dawa hakupunguzi dalili zako, unapaswa kufanya miadi na daktari wako. Kuna matibabu mengine ambayo yanaweza kupunguza dalili zako. Hii ni pamoja na:

• dawa ambazo husaidia kuzuia kuharisha na kuzuia asidi ya bile
• dawa za steroid ambazo hupambana na uchochezi
• dawa ambazo hukandamiza mfumo wa kinga

Katika hali mbaya, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji kuondoa sehemu ya koloni yako.