Dakika ya Akili: Je! Ninawezaje Kushinda Maswala ya Uaminifu kutoka kwa Uhusiano wa Zamani?

Content.

• Pitia kwa

Kuwa mwangalifu zaidi baada ya kuchomwa katika uhusiano sio jambo la kawaida, lakini ikiwa uhusiano wako wa mwisho ulikutupa kwa kitanzi kiasi kwamba unajisikia makovu ya kudumu-kama hutaweza kuamini tena - basi ni wakati wa wengine kujitafakari na ushauri.

Chukua muda kuponya, kuandika kwa uangalifu, na kuelewa uhusiano wako wa mwisho ili usibebe mizigo kutoka kwake hadi kwa mwingine.

1. Fanya kata safi. Vyombo vya habari vya kisasa vya kijamii hufanya ahueni iwe tofauti kabisa na wakati mwingine wowote katika historia ya kimapenzi. Maswala yako ya uaminifu yanaweza kuwa ni kwa sababu ya mawasiliano yanayodumu, hata ya pembeni, hufanya azimio kamili kuonekana kuwa haliwezekani. Ingawa inaweza kumaanisha kwamba utakosa video bora zaidi za paka za mwaka, funga au uweke kikomo Facebook hadi utakapokuwa umeendelea na shughuli zako.

2. Elewa uaminifu. Wakati mwingine tunapendelea watu kulingana na sifa za kiholela: Utafiti katika Chuo Kikuu cha Charles huko Prague uligundua watu wenye macho ya kahawia wanatoa hisia ya kuwa waaminifu zaidi. Cha kuchekesha vya kutosha, Chuo Kikuu cha St Andrews cha Scotland mnamo 2010 kiligundua washiriki walikuwa na upendeleo mkubwa kwa kuamini nyuso nyembamba za kiume. Usisogee haraka sana, lakini ikiwa mtu atakupa sababu ya kuamini-anafuata, anafanya kile anasema atafanya, na anakuunga mkono-kumchukua kwa neno lake badala ya kufikiria nyuma ya maumivu ya zamani.

3. Usifanye kosa sawa mara mbili. Mara nyingi wanawake watachagua aina moja ya mwanaume katika jaribio la "kumfuga" au "kumbadilisha" (katika saikolojia hii inaitwa "kulazimisha kurudia"). Hii inaweza kuishia kuwa kazi ya wakati wote bila faida. Ikiwa mtu aliye na historia ya kudanganya alivunja uaminifu wako, na ukaanza mapenzi na mtu mwingine anayejulikana kwa jicho lake la kutangatanga ... unajua hii inaenda wapi.

4. Jua mzunguko wako. Ingawa ungependa kufikiria kuwa una hiari, mzunguko wako wa hedhi na homoni kama testosterone kwenye mfumo wako zinaweza kuwa sababu kubwa katika mchakato wako wa kufanya maamuzi ya uhusiano. Jambo la kufurahisha kutambua ni kwamba oxytocin, ambayo hapo awali ilifikiriwa kuwa homoni ya "uhusiano wa kijamii", ni ngumu zaidi. Kuhusu tatizo la kusalia la uaminifu, oxytocin inaweza kuwa mkosaji: Inaongeza kumbukumbu, nzuri na mbaya. Kama ni rahisi kwa mapambano na mtu mpya kuleta mawazo hasi juu ya uhusiano kutoka zamani (au kwa wakati mzuri wa kujisikia ukoo), kaa sasa. Kuruhusu mawazo-mazuri na mabaya kuingia kwenye upendo mpya kunaweza kupotosha matendo yako na imani yako.

5. Weka macho yako kwa raundi ya pili. Ikiwa unaijaribu tena na yule yule, utapata kufurahisha kuwa utafiti mpya kutoka Chuo cha Chuo Kikuu cha Redeemer huko Ontario uligundua kuwa uaminifu unaweza kupotosha kumbukumbu zako, ikitusababisha tuone makosa ya zamani ya mwenzi wa kimapenzi kama yasiyo ya kuumiza kuliko hapo awali. ikiwa unaweza "kumwamini tena". Lakini kwa wale walio na uaminifu mdogo kwa wenzi wao, kumbukumbu za kupotea kwa mpenzi huongezeka tu kwa muda.

Pitia kwa