Je! Ninahitaji aina gani ya Mouthguard?

Content.

•  
• Je! Ni aina gani za walinzi wa kinywa?
• Walinzi wa hisa
• Walinzi wa kinywa cha kuchemsha-na-kuuma
• Walinzi wa vinywa vilivyotengenezwa
• Nitumie aina gani?
• Michezo
• Meno ya kusaga
• Kulala apnea
• Kukoroma
• Je! Kuna mlinda kinywa kwa braces?
• Swali:
• J:
• Jinsi ya kutunza mlinzi wako
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Walinzi wa vinywa ni vifaa vinavyotumika kulinda meno yako kutokana na kusaga au kubana wakati umelala au kutoka kwa majeraha wakati unacheza michezo. Wanaweza pia kusaidia kupunguza kukoroma na kupunguza kizuizi cha kupumua kwa usingizi.

Walakini, sio walinzi wote wa kinywa ni sawa. Kuna aina kuu tatu, kulingana na mahitaji yako. Endelea kusoma ili ujifunze juu ya aina anuwai, pamoja na ni ipi bora kwa hali fulani.

Je! Ni aina gani za walinzi wa kinywa?

Walinzi wa hisa

Mlinzi wa hisa ni aina inayopatikana na inayopatikana kwa bei nafuu ya mlinzi. Unaweza kuzipata katika maduka mengi ya bidhaa za michezo na maduka ya dawa.

Kawaida huja kwa saizi ndogo, za kati na kubwa na hutoshea juu ya meno yako. Walinzi wengi wa hisa hufunika meno yako ya juu tu.

Wakati walinzi wa hisa ni rahisi kupata na bei rahisi, wana shida zingine. Kwa sababu ya chaguzi zao za ukubwa mdogo, kawaida huwa hawana raha na haitoi usawa mzuri. Hii inaweza pia kuwa ngumu kuzungumza wakati umevaa moja.

Chama cha Meno cha Merika kimetoa Muhuri wake wa Kukubali kwa CustMbite Mouth Guard Pro.

Walinzi wa kinywa cha kuchemsha-na-kuuma

Sawa na walindaji wa hisa, walinzi wa kuchemsha-na-kuumwa huuzwa katika maduka mengi ya dawa na ni ya bei rahisi.

Badala ya kuja kwa saizi chache, walinzi wa kuchemsha-na-kuuma huja saizi moja ambayo unaweza kugeuza kukufaa meno yako. Hii inajumuisha kuchemsha mlinzi wa kinywa mpaka iwe laini na kisha kuiweka juu ya meno yako ya mbele na kuuma chini.

Ili kupata kifafa bora, hakikisha unafuata maagizo yanayokuja nayo.

Walinzi wa vinywa vilivyotengenezwa

Unaweza pia kupata mlinda kinywa uliyotengenezwa na daktari wako wa meno. Watachukua ukungu wa meno yako na kuitumia kuunda vizuia kinywa haswa kwa muundo wa meno yako na mdomo.

Hii hutoa kifafa bora zaidi kuliko dawa ya kuhifadhi au ya kuchemsha, ambayo inawafanya wawe vizuri zaidi na ngumu kuachilia kwa bahati mbaya wakati umelala.

Ikiwa unasaga meno yako, unakoroma, au una ugonjwa wa kupumua kwa usingizi, mlinda kinywa uliotengenezwa kwa kawaida ni chaguo lako bora. Ingawa ni ghali zaidi kuliko walinzi wa kaunta, mipango mingi ya bima ya meno inashughulikia zingine au gharama zote.

Nitumie aina gani?

Wakati aina tofauti za walinzi wa kinywa zinaonekana sawa kwa kila mmoja, wanaweza kuwa na kazi tofauti sana.

Michezo

Michezo na shughuli zingine zina hatari kubwa ya kuanguka au kusababisha majeraha ambayo yanaweza kuathiri uso wako. Mlinzi wa mdomo anaweza kusaidia kulinda meno yako na kuyazuia kuumiza midomo yako au ulimi.

Ni muhimu sana kutumia mlinda kinywa ikiwa unahusika katika yoyote yafuatayo:

• mpira wa miguu
• soka
• ndondi
• mpira wa kikapu
• uwanja wa magongo
• mchezo wa magongo unaochezewa kwenye barafu
• mazoezi ya viungo
• kuteleza kwa skateboard
• skating ya mkondoni
• baiskeli
• mpira wa wavu
• mpira laini
• mieleka

Katika hali nyingi, linda kinywa cha kuhifadhi au kinywa cha kuchemsha na kuuma ni chaguo nzuri kwa ulinzi wakati unacheza michezo. Walinzi wa hisa ni wa bei ghali zaidi na inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa unahitaji tu kuvaa moja mara kwa mara.

Wakati walinzi wa kinywa wa bei ghali zaidi, wa kuchemsha na kuuma hutoa kifafa bora, ambacho huwasaidia kukaa mahali. Ikiwa unashiriki kwenye michezo yenye athari kubwa, hii inaweza kuwa chaguo bora kwako.

Meno ya kusaga

Kusaga na kukunja ni sehemu ya hali inayoitwa bruxism, ambayo ni shida ya harakati ya kulala ambayo inaweza kusababisha shida anuwai, kama maumivu ya meno, maumivu ya taya, na ufizi. Inaweza pia kuharibu meno yako.

Kuvaa mlinda kinywa wakati usingizi wako unaweza kusaidia kutenganisha meno yako ya juu na ya chini ili wasiharibiane kutoka kwa shinikizo la kusaga au kukunja.

Katika hali nyingi, utahitaji kinywa chenye faragha cha kinywa kwa bruxism. Walinzi wa hisa ni ngumu kuweka mahali na wasiwasi, ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kulala. Wakati walinzi wa kuchemsha-na-kuuma wanapeana fiti bora, huwa dhaifu na dhaifu kwa matumizi ya mara kwa mara.

Ikiwa hauna hakika ikiwa unahitaji mlinda kinywa kwa bruxism, unaweza kujaribu kila siku kinywa cha kuchemsha-na-kuuma. Ikiwa inaonekana kusaidia, zungumza na daktari wako wa meno juu ya kupata mlinzi wa kawaida.

Kulala apnea

Kulala apnea ni shida mbaya ya kulala ambayo husababisha mtu kuacha kupumua kwa muda mfupi akiwa amelala. Hii inaweza kuzuia ubongo wako kupokea oksijeni ya kutosha na hatari yako ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Inaweza pia kusababisha kukoroma kupita kiasi na kukuacha uhisi groggy siku inayofuata.

Watu wengine walio na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi hutumia mashine ya CPAP, ambayo huweka njia zako za hewa wazi wakati unalala. Walakini, ikiwa una apnea nyepesi tu ya usingizi, mlinda-kinywa uliotengenezwa kwa desturi anaweza kutoa athari sawa.

Badala ya kufunika meno yako tu, mlinda mlango wa apnea ya kulala hufanya kazi kwa kusukuma taya yako ya chini na ulimi mbele, ukiweka barabara yako wazi. Aina zingine zina kamba ambayo inazunguka kichwa chako na kidevu ili kurekebisha tena taya yako ya chini.

Kwa kusudi hili, unaweza kuruka hisa na walinzi wa vinywa vya kuchemsha, ambao hautafanya chochote kwa kupumua kwako.

Kukoroma

Walinzi wa vinywa pia wanaweza kusaidia kupunguza kukoroma, ambayo hufanyika kwa sababu ya kutetemeka kwa tishu laini kwenye barabara yako ya juu. Wao huwa wanafanya kazi sawa na walinzi wa kinywa cha kupumua kwa kulala. Aina zote mbili hufanya kazi kwa kuvuta taya yako ya chini mbele ili kuweka njia yako ya hewa wazi.

Utapata walinzi wengi wa kaunta wanapatikana katika maduka na mkondoni ambao wanadai kuzuia kukoroma. Walakini, hakujafanywa utafiti mwingi juu yao, na haijulikani ikiwa kweli wana ufanisi.

Ikiwa kukoroma kwako kunaingilia maisha yako ya kila siku, zungumza na daktari wako wa meno juu ya chaguzi za mlomo. Wanaweza kukufanya uwe mlinzi wa kinywa au kupendekeza ambayo imefanywa kwa wagonjwa wao wengine. Unaweza pia kujaribu tiba hizi 15 za nyumbani kwa kukoroma.

Je! Kuna mlinda kinywa kwa braces?

Swali:

Je! Ninaweza kuvaa mlinda kinywa na braces? Ikiwa ni hivyo, ni ya aina gani?

J:

Ndio, unaweza kuvaa mlinda kinywa na braces. Kwa kweli, ni muhimu sana kuvaa kizuizi cha mdomo ikiwa unacheza michezo au kusaga au kukunya meno yako. Aina bora ya walinzi ni desturi iliyowekwa moja ambayo daktari wako wa meno hufanya. Kuna walinzi kadhaa haswa kwa braces ambayo hufunika meno ya juu na ya chini kwa michezo. Ni muhimu sana kulinda meno yako, midomo, ulimi, na mashavu, na hautaki kuharibu braces zako. Mlinzi wa kusaga au kukunja anaweza kufunika meno ya juu au ya chini tu. Sehemu muhimu zaidi ni kifafa sahihi - lazima iwe vizuri ili utaiva.

Jinsi ya kutunza mlinzi wako

Ni muhimu kulinda kinga yako ya kinywa kutokana na uharibifu na kuiweka safi kwani hutumia muda mwingi kinywani mwako.

Ili kupata faida kutoka kwa mlinzi wako, fuata hatua hizi:

• Brashi na toa meno yako kabla ya kuweka kizingiti chako.
• Suuza mlinzi wako wa kinywa na maji baridi au kunawa kinywa kabla ya kuiweka na baada ya kuitoa. Epuka kutumia maji ya moto, ambayo yanaweza kusonga sura yake.
• Tumia mswaki na dawa ya meno kusafisha kila baada ya matumizi.
• Angalia mara kwa mara mashimo au ishara zingine za uharibifu, ambayo inamaanisha inahitaji kubadilishwa.
• Leta mlinzi wako kwa miadi yoyote ya meno unayo. Wanaweza kuhakikisha kuwa bado inafaa vizuri na inafanya kazi.
• Hifadhi kinywa chako kwenye chombo kigumu chenye uingizaji hewa ili kukilinda na kukiruhusu kukauka kati ya matumizi.
• Weka kinga yako ya mdomo mbali na wanyama wa kipenzi, hata kama mlinzi yuko kwenye kontena.

Kumbuka kwamba walinzi wa kinywa hawadumu milele. Badilisha mlinzi wako wa mdomo mara tu unapoanza kugundua mashimo yoyote au ishara za kuvaa, au kila baada ya miaka miwili hadi mitatu. Unaweza kuhitaji kuchukua nafasi ya walinzi wa kinywa cha kuchemsha na kuchemsha-na-kuuma mara kwa mara.

Mstari wa chini

Iwe unacheza michezo au una shida ya kulala, mlindaji anaweza kutoa ulinzi na kukusaidia kupata usingizi mzuri wa usiku.

Ikiwa bado haujui ni aina gani ya mlinda kinywa unahitaji, zungumza na daktari wako wa meno. Wanaweza kufanya kazi na wewe kuunda mlinda kinywa wa kawaida au kupendekeza kifaa cha kaunta.