Nini kula wakati una kuhara

Content.

• Menyu ya nini cha kula katika kuharisha
• Tiba za nyumbani zinazopambana na kuhara
• Wakati unahitaji kuchukua dawa kutoka kwa duka la dawa
• Aina za kuharisha
• Kuhara kwa papo hapo
• Kuhara sugu
• Kuhara ya kuambukiza
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Unapohara, milo inapaswa kuwa nyepesi, rahisi kuyeyuka na kwa kiwango kidogo, kwa kutumia vyakula kama supu, puree ya mboga, uji wa mahindi na matunda yaliyopikwa, kwa mfano.

Kwa kuongezea, wakati wa matibabu ya kuhara, ni muhimu kunywa maji, chai, maji ya matunda yaliyochujwa na maji ya nazi kwa idadi sawa ya maji yaliyopotea kwenye kinyesi, kuepusha upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kusababisha shida kama kupungua kwa shinikizo na kuzirai, kwa mfano mfano. Tazama orodha ya vyakula katika Jinsi ya kukomesha kuharisha haraka.

Katika video ifuatayo, mtaalam wetu wa lishe hutoa vidokezo vya haraka na rahisi juu ya chakula cha kula wakati wa kuhara.

Menyu ya nini cha kula katika kuharisha

Mfano wa orodha ya kufanya wakati una kuhara inaweza kuwa:

Ni muhimu kukumbuka kuwa ikiwa kuna damu kwenye kinyesi chako, homa au ikiwa kuhara kunaendelea kwa wazee na watoto, unapaswa kuona daktari wako kutambua sababu ya shida na kuanza matibabu sahihi.

Tiba za nyumbani zinazopambana na kuhara

Dawa zingine za nyumbani zinaweza kutumika kwa kushirikiana na utunzaji wa lishe kupambana na kuhara, kama vile:

• Chai ya Chamomile;
• Siki ya Apple;
• Chai ya Guava;
• Juisi ya Apple;
• Maji ya mchele.

Dawa hizi za asili hutuliza matumbo na kusaidia kunasa kinyesi, kudhibiti maumivu na kuharisha. Angalia jinsi ya kuandaa kila moja kwa kubofya hapa.

Wakati unahitaji kuchukua dawa kutoka kwa duka la dawa

Ikiwa kuhara ni kali na inaendelea kwa zaidi ya wiki 1, ikiwa kuna homa au damu kwenye kinyesi, au ikiwa kuhara iko kwa watoto au wazee, daktari anapaswa kushauriwa kutathmini sababu ya shida na kuzuia uwezekano shida kama vile upungufu wa maji mwilini na kuzirai.

Katika visa hivi, daktari anaweza kuagiza dawa kama vile Imosec, Diasec, Avid na viuatilifu. Kwa kuongezea, inaweza pia kuwa muhimu kuchukua dawa za probiotic kujaza mimea ya matumbo, kama Floratil na Simcaps.

Aina za kuharisha

Kuhara huonyeshwa na kuongezeka kwa mzunguko wa haja kubwa kwa siku, ambayo hufanyika na kinyesi laini sana au kioevu, ambayo mara nyingi husababisha uharaka kwenda bafuni na maumivu ya tumbo. Kwa kuongezea, aina anuwai ya kuhara, haswa ya kuambukiza, inaweza kusababisha homa.

Walakini, kulingana na mzunguko wa utumbo na sababu, kuharisha kunaweza kuainishwa kuwa:

Kuhara kwa papo hapo

Inatokea kwa muda mfupi, kawaida kutoka siku 2 hadi 14, na matibabu yake hufanywa kwa kuondoa kutoka kwa lishe chakula au dawa inayosababisha kuhara. Kawaida husababishwa na malabsorption ya virutubishi, kama vile lactose na fructose, lakini sababu pia inaweza kuwa matumizi ya dawa kama vile antacids, laxatives na virutubisho vya lishe.

Kuhara kali kunaweza kusababisha shida zingine kama vile nyufa za mkundu, ambazo zinapaswa kutibiwa kwa kutumia marashi ya uponyaji. Jifunze zaidi juu ya matibabu katika Jifunze jinsi ya kutibu nyufa za mkundu.

Kuhara sugu

Kuhara sugu kunatokea wakati maji na matumbo mara kwa mara hudumu zaidi ya wiki 2. Katika visa hivi, ni kawaida kwa daktari kuagiza vipimo vya damu, kinyesi au koloni ili kuchunguza sababu ya shida.

Aina hii ya kuharisha inaweza kuwa na sababu kadhaa, kama vile kuambukizwa na virusi, bakteria au protozoa, Ugonjwa wa Uchochezi wa Matumbo, colitis ya ulcerative, ugonjwa wa kuambukiza sugu, ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa haja kubwa, uvimbe wa matumbo, ugonjwa wa celiac na wengine. Matibabu ya kuhara sugu inategemea utambuzi sahihi wa sababu ya shida.

Kuhara ya kuambukiza

Kuhara ya kuambukiza ni aina ya kuhara kali, lakini husababishwa na vijidudu kama virusi, bakteria, kuvu au protozoa. Tofauti na maambukizo ya chakula, katika kuhara ya kuambukiza, mabadiliko katika lishe hayaboresha ugonjwa.

Katika visa hivi, homa ni kawaida na inahitajika kwenda kwa daktari kufanya vipimo vya damu na kinyesi ili kubaini sababu ya shida na kuchukua dawa inayofaa.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Ni muhimu kufahamu dalili na kutafuta msaada wa matibabu ikiwa moja au zaidi ya mambo yafuatayo yatatokea:

• Ikiwa kuhara huchukua zaidi ya wiki;
• Ikiwa mgonjwa anaonyesha dalili za upungufu wa maji mwilini, kama vile kinywa kavu na ngozi, mkojo mdogo, udhaifu na udhaifu. Tazama dalili zaidi hapa;
• Maumivu ya nguvu na ya kudumu ya tumbo;
• Viti vya giza au damu;
• Homa kali.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kuhara ni kali zaidi kwa watoto na wazee, na kwa hivyo utunzaji wa ziada unapaswa kuchukuliwa katika visa hivi, kutafuta msaada wa matibabu ikiwa kuhara huendelea kwa zaidi ya siku 3 hata kwa mabadiliko ya lishe.