Jua Mtiririko Wako: Jinsi Vipindi Vinavyobadilika Unapozeeka

Content.

• Kumwaga kipindi mwiko
• Chukua maumivu kwa uzito, hata wakati mdogo
• Vijana na vijana: Mara nyingi fujo, lakini hakuna kitu cha kuaibika
• Miaka ya 20: Kuingia kwenye groove
• Ngono ya muda: Kuwa na au kutokuwa nayo
• Wakati dalili zinaweza kumaanisha kitu zaidi
• The 30s: begi iliyochanganywa, lakini karibu takatifu
• Wakati wa mazungumzo ya ujauzito
• Kukoma kwa muda
• Miaka ya 40: Kucheza mchezo wa kubahatisha
• Miaka ya 50: Leta kumaliza hedhi

Kumwaga kipindi mwiko

Hapa kuna trivia kidogo ya: Courtney Cox alikuwa mtu wa kwanza kupiga kipindi kwa kipindi kwenye runinga ya kitaifa. Mwaka? 1985.

Mwiko wa hedhi imekuwa jambo muda mrefu kabla ya miaka ya 80, ingawa. Kuna mila nyingi za kijamii, kitamaduni, na kidini kote ulimwenguni wakisema nini kinaweza na hakiwezi kufanywa kwa kipindi. Na utamaduni wa pop pia hauna fadhili.

Kwa bahati nzuri, mambo yanaendelea polepole, lakini mengi bado yameachwa yakiwa hayataki. Njia moja ya kumaliza mwiko wa kipindi hiki ni kuongea tu juu yake - kuiita ni nini.

Sio "Shangazi Flo kuja kutembelea," "wakati huo wa mwezi," au "wiki ya papa." Ni kipindi.

Kuna damu na maumivu na wakati mwingine unafuu au huzuni, na wakati mwingine yote ni wakati huo huo. (Na jambo lingine: Sio bidhaa za usafi wa kike, ni bidhaa za hedhi.)

Tulimfikia daktari na kundi la watu walio na uterasi ili kupata chini juu ya kile ni kama kuwa na kipindi - kutoka kubalehe kupitia kumaliza muda na kila kitu katikati.

Chukua maumivu kwa uzito, hata wakati mdogo

Kabla ya kuanza, kuna uwezekano wengi wetu walio na uterasi maumivu yetu hayakuchukuliwa kwa uzito. Labda ulifundishwa hii ilikuwa tu jinsi vipindi vitakavyokuwa. Lakini maumivu yako ni muhimu.

Ikiwa unapata yoyote yafuatayo karibu au wakati wa kipindi chako, usisite kutafuta mtoa huduma ya afya:

• maumivu katika mkoa wa pelvic
• vipindi vyenye uchungu
• maumivu ya chini ya mgongo
• maumivu chini ya tumbo
• vipindi virefu
• vipindi vizito

Dalili hizi zinaweza kuonyesha ugonjwa wa hedhi.

Shida nyingi za kawaida za hedhi hugunduliwa baadaye maishani, kama katika miaka ya 20 au 30. Lakini hiyo haimaanishi kwamba kwa kweli walianza kutokea wakati huo - ni wakati tu daktari alithibitisha.

Usisite kupata msaada, hata hivyo wewe ni mzee. Unastahili matibabu.

Vijana na vijana: Mara nyingi fujo, lakini hakuna kitu cha kuaibika

Kwa wastani, watu nchini Merika hupata kipindi chao cha kwanza karibu. Lakini hiyo ni wastani tu. Ikiwa ungekuwa na umri mdogo au mdogo, hiyo ni kawaida, pia.

Umri ulionao unapopata hedhi kwa mara ya kwanza hutegemea, kama maumbile yako, faharisi ya molekuli ya mwili (BMI), vyakula unavyokula, unapata mazoezi kiasi gani, na hata mahali unapoishi.

Katika miaka michache ya kwanza, ni kawaida kwa kipindi chako kuwa cha kawaida na kisichotabirika. Unaweza kwenda miezi bila kidokezo chochote na kisha upewe, Falls nyekundu ya Niagara.

"Menarche, mwanzo wa hedhi, inaakisi sana kukoma kwa kukoma kwa hedhi kwa sababu mwanzoni, na mwishowe, hatuwezi kudondosha," anasema Mary Jane Minkin, MD, profesa wa kliniki wa OB-GYN na sayansi ya uzazi katika Shule ya Yale ya Tiba.

Mzunguko wetu wa hedhi unatawaliwa na homoni zetu. Uzoefu wa mwili wa kipindi - kutokwa na damu, miamba, mabadiliko ya kihemko, matiti ya zabuni - yote hushuka kwa kiwango cha homoni ambazo mwili wetu unatoa wakati wowote. Na homoni mbili haswa zinaamuru mzunguko wetu.

"Estrogen huchochea ukuaji wa kitambaa cha uterasi, wakati progesterone inasimamia ukuaji huo," Minkin anasema. "Wakati hatujatoa ovulation, hatuna udhibiti wa udhibiti wa projesteroni. Kwa hivyo unaweza kupata vipindi hivi vya willy-nilly. Wanakuja, hawaji. Halafu kunaweza kuwa na damu nzito, ya vipindi. ”

Katia Najd alianza kupata hedhi miaka michache iliyopita wakati alikuwa na miaka 15. Mwanzoni alipata mzunguko wa kawaida - ingawa ni kawaida kabisa.

"Kipindi changu kilikuwa chepesi sana mwanzoni na kilidumu kwa wiki moja na nusu," Najd anasema. "Pia nilikuwa na vipindi viwili kwa mwezi, ndiyo sababu niliamua kutumia kidonge kudhibiti."

Ni kawaida kuhisi aibu, kuchanganyikiwa, na hata kufadhaika juu ya kipindi chako mwanzoni. Ambayo ina maana kabisa. Ni uzoefu mpya kabisa, mara nyingi wenye fujo ambao unajumuisha sehemu ya karibu sana ya mwili wako.

"Nilikuwa naogopa sana kuvuja katika shule ya kati (sikuwa nimeanza hata kipindi changu, lakini niliogopa kuanza na kisha kuvuja) kwamba ningeenda bafuni kama kila nusu saa ili kuangalia tu," anasema Erin Trowbridge. "Niliogopa vitu kama hivyo kwa miaka."

Kukua Mwislamu, Hannah Said hakuruhusiwa kuomba au kufunga wakati wa Ramadhani wakati alikuwa katika hedhi. Anasema hii ilimfanya ahisi wasiwasi, haswa wakati alikuwa karibu na watu wengine wa dini. Lakini kutokana na msaada kutoka kwa baba yake, hakuingiza unyanyapaa sana.

"Baba yangu ndiye mtu wa kwanza kujua nilikuwa na hedhi na alininunulia pedi," anasema. "Kwa hivyo kila wakati imekuwa jambo ambalo niko vizuri kuzungumza, haswa na wanaume."

Vivyo hivyo, Najd anataja msaada wa familia yake kama sababu moja ambayo hajisikii vibaya juu ya kipindi chake.

"Nina dada wawili wakubwa, kwa hivyo nilikuwa nimezoea kusikia juu yake kabla sijaanza," anasema. "Ni kitu ambacho kila mwanamke anacho, kwa hivyo sio kitu cha kuaibishwa nacho."

Miaka ya 20: Kuingia kwenye groove

Kwa hivyo, vipindi vimejaa mahali hapo mwanzoni. Lakini vipi kuhusu na muda kidogo zaidi?

Miaka 20 ni siku yako ya kuzaa. Huu ndio wakati ambao mwili wako umejiandaa zaidi kupata mtoto. Kwa watu wengi hii inamaanisha mizunguko yao itakuwa ya kawaida zaidi.

"Kadiri mtu anavyokomaa kidogo kupita hatua ya kuanza hedhi, huanza kutoa ovulation. Unapoanza kudondosha mayai, kuzuia kitu chochote kisicho cha kawaida kinachoendelea, unaanza kuwa na mizunguko ya kawaida ya kila mwezi, ”anasema Minkin.

Lakini ikiwa uko katika miaka ya 20, unaweza kuwa unasoma mawazo haya: "Hakuna njia nitakuwa na watoto hivi karibuni!" Ukweli: kupata watoto kuliko hapo awali.

Ndio sababu watu wengi katika miaka yao ya 20 wanaendelea kutumia uzazi wa mpango au kupata hiyo. BC inaweza kudhibiti zaidi mzunguko wako ikiwa ilikuwa mahali pote hapo awali. Walakini, inaweza kuchukua muda kupata aina sahihi ya BC.

Lakini kulingana na aina ya uzazi wa mpango na mtu, kuanzia BC inaweza pia kuunda mabadiliko ya kila aina - zingine hasi za kutosha kwa mtu kubadili.

Aleta Pierce, 28, amekuwa akitumia IUD ya shaba kwa kudhibiti uzazi kwa zaidi ya miaka mitano. “[Kipindi changu] kilizidi kuwa kizito baada ya kupata IUD ya shaba. Hapo awali, wakati nilikuwa kwenye aina ya homoni ya kudhibiti uzazi (NuvaRing, kidonge), ilikuwa nyepesi sana na haikuwa na dalili. "

Ngono ya muda: Kuwa na au kutokuwa nayo

Kati ya miaka ya 20 na 29, inaweza kuwa wakati muhimu wa kubaini watu wazima - pamoja na ni aina gani ya ngono inayojisikia vizuri. Kwa wengi, hii ni pamoja na kuamua jinsi wanavyojisikia juu ya ngono ya muda.

"Nina raha zaidi sasa na ngono ya kipindi kuliko vile nilivyokuwa," anasema Eliza Milio, 28. "Kawaida ninawashwa sana mwanzoni mwa mzunguko. Walakini, ni nadra sana kufanya ngono wakati niko kwenye siku yangu nzito zaidi ya siku mbili za mzunguko wangu kwa sababu mimi huvimba sana na kuponda kiasi kwamba ninachotaka kufanya ni kula barafu kwenye suruali za jasho. Sio mzuri sana. ”

Kwa Nicole Sheldon, 27, ngono ya kipindi ni kitu ambacho yuko sawa na kuondoka zamani.

"Ngono ya wakati sio kitu ninachoshiriki mara nyingi. Nilikuwa na zaidi wakati nilikuwa mdogo, lakini sasa inaonekana tu kuwa fujo isipokuwa ninaoga, "anasema.

Haupaswi kuepukana na ngono ya muda ikiwa hautaki, hata hivyo. Ni salama kuwa nayo - fujo kidogo wakati mwingine. Fanya kile unahisi vizuri kwako na mwenzi wako.

Wakati dalili zinaweza kumaanisha kitu zaidi

Miaka ya 20 mara nyingi ni muongo wakati watu wengi wanajua zaidi kuwa dalili zao zinaweza kuwa ishara ya hali ya hedhi, kama:

• ugonjwa wa ovari ya polycystiki (PCOS)
• endometriosis
• nyuzi
• ugonjwa wa mapema au PMDD
• mizunguko isiyo ya kawaida ya kutokwa na damu
• vipindi vikali (dysmenorrhea)

Ikiwa bado una maumivu, mtiririko mkubwa sana, vipindi virefu, au kitu kingine chochote kinaonekana kuwa cha kufurahisha au kuzima kwa ujumla, tafuta mtoa huduma ya afya.

The 30s: begi iliyochanganywa, lakini karibu takatifu

Miaka 30 ni uwezekano wa kuchanganywa linapokuja kipindi chako. Mwanzoni mwa miaka kumi, labda bado unatoa ovulation mara kwa mara na unaweza kutarajia kipindi chako kitakuwa kama ilivyokuwa katika miaka ya 20.

Kwa wengine, hii inaweza kumaanisha maumivu. Na mengi yake.

"[Ninapata] kuchoma, kudhoofisha tumbo kwenye mgongo wangu wa chini na ovari, matiti laini na kukosa usingizi katika siku za mbele, na mawimbi makali ya hisia, na kunifanya nikalia kwa kofia," anasema Marisa Formosa, 31.

Lakini licha ya usumbufu wa mwili ulioletwa na kipindi chake, Formosa anahisi kushikamana kihemko na mzunguko wake wa kila mwezi.

"Kwa miaka mingi, nimekua na kiburi kali na kujitetea kwa kipindi changu," anasema. "Karibu ni takatifu kwangu. Ninaamini inanifunga duniani, kwa misimu, kwa mifumo ya duara na mizunguko ya maisha na kifo. Kwa hivyo machukizo ya kitamaduni na aibu ya vipindi, ambayo nimeweka ndani kama mtu anayefuata, yananikera. ”

Wakati wa mazungumzo ya ujauzito

Miili yetu inaweza kuwa tayari kwa watoto katika miaka ya 20, lakini hiyo haimaanishi sisi wengine tuko. Kwa kweli, kiwango cha uzazi kwa wanawake wa cis nchini Merika zaidi ya 30 mnamo 2016.

Mimba inaweza kufanya idadi kwenye mwili. Mabadiliko hayawezekani na ni tofauti sana kwa kila mtu. Lakini jambo moja ni hakika: Hakuna mtu anayepata hedhi wakati ana ujauzito. (Ingawa kuonekana kunaweza kutokea).

Katika miezi moja kwa moja baada ya kuzaa, unaweza kupata hedhi yako mara moja, au inaweza kuchukua miezi kurudi.

Minkin anaelezea kuwa kurudi kwa kipindi cha mtu kwa kiasi kikubwa inategemea ikiwa wananyonyesha tu, wanaongezea na fomula, au wanatumia fomula pekee.

"Unaponyonyesha, unatengeneza homoni nyingi inayoitwa prolactini," anasema Minkin. "Prolactini inakandamiza uundaji wako wa estrogeni na inakuepusha kupata ujauzito."

Kwa Allison Martin, 31, kuzaa ilikuwa rejesho lililokaribishwa kutoka kwa mtiririko wake mzito asili. Lakini wakati kipindi chake kilirudi, kilirudi na kisasi.

"Kulikuwa na miezi sita tukufu bila kipindi kwa sababu ya kunyonyesha," anasema. “Lakini sasa damu inanitoka wakati wa usiku ni nzito sana wakati mwingine nimelala kwenye taulo kuzuia shuka zenye damu. Hii kawaida ni kwa usiku mbili tu, na hivi karibuni niligundua pedi za punda zinazojulikana ulimwenguni. Imetatua tatizo hili! ”

Kukoma kwa muda

Kwa wengine, katikati-hadi-mwishoni mwa miaka ya 30 ndio mwanzo wa safari mpya kabisa: kumaliza muda.

Inafafanuliwa kama miaka 8 hadi 10 inayoongoza kwa kumaliza, kumaliza muda ni matokeo ya mwili wako kutoa estrojeni kidogo na projesteroni.

"Mwishowe mtu atafikia upeo wa wakati ambapo wanaunda estrogeni bila kutengeneza projesteroni, au kukuza safu ya uterasi bila udhibiti," anasema Minkin. "Kwa hivyo tena unaweza kuwa na mifumo hii ya kutokwa na damu."

Ingawa ni kawaida kabisa kuanza kwa kipindi cha miaka 30, watu wengi wataingia katika unene wa miaka 40.

Na kama kawaida, ikiwa unapata maumivu au kitu hakisikii sawa, weka miadi na hati.

Miaka ya 40: Kucheza mchezo wa kubahatisha

Labda hautatoroka miaka yako ya 40 bila kupoteza jozi chache za undies kwa sababu, sawa na miaka baada ya kipindi chako cha kwanza, kumaliza muda ni kwa kutokwa na damu bila mpangilio na kutabirika.

Kwa maisha yake yote ya watu wazima, Amanda Baker alijua nini cha kutarajia kutoka kwa kipindi chake. Alimwaga damu kwa siku nne, ya kwanza ilikuwa nzito zaidi na tatu zifuatazo zilipungua polepole. Halafu akiwa na miaka 45 alikosa kipindi.

"Nimekuwa ajali tangu wakati huo, nikiona karibu kila siku, au damu isiyotabirika ya damu, damu inayokauka mara kwa mara ya aina fulani. Wiki hii [imekuwa] na kutokwa na damu nyingi na kuganda kwa ukubwa wa mitende, ”anasema Baker.

Ingawa miaka ya 40 ni wakati wa kawaida wa kukomaa kwa wakati, Minkin anaonya kuwa vipindi visivyo vya kawaida peke yake havitoshi kusema hakika kwamba mtu anaupata.

Ikiwa unashuku kuwa wewe ni wa kawaida, angalia ishara na dalili zingine zinazofanana, kama vile:

• uke mkavu kuliko kawaida
• moto mkali
• baridi na jasho la usiku
• shida kulala
• mhemko na heka heka za kihemko
• kuongezeka uzito
• kukata nywele na ngozi kavu
• kupoteza utimilifu wa matiti

Sio lazima upigie simu daktari wako unapoanza kumaliza, lakini wanaweza kuagiza dawa ikiwa inahitajika. Tos-za kawaida - kufanya mazoezi mara nyingi zaidi kuliko, kula kulia, kulala vizuri- kunaweza kufanya mengi kuboresha dalili.

Miaka ya 50: Leta kumaliza hedhi

Wataalam wengi wanakubali kwamba mtu ana hedhi rasmi wakati hajawa na kipindi cha miezi 12 mfululizo. Nchini Merika, hii hufanyika, kwa wastani, katika umri wa miaka 51.

Watu wengi wanaweza kutarajia dalili zao za muda wa kupumzika zitapungua kwa miaka yao yote ya 50 wanapokaribia mwisho wa ovulation. Baadhi ya kumaliza kabisa kumaliza mapema au baadaye sana.

Aileen Raulin, mwenye umri wa miaka 64, alimaliza kukoma kumaliza kipindi akiwa na umri wa miaka 50. Ingawa hapati tena hedhi, bado anapata kushuka kwa kiwango cha homoni.

"Kabla ya kukoma hedhi, katikati ya mzunguko nilihisi kukasirika na ningekuwa na shida ya mkazo," anasema Raulin. "Sasa bado naona wakati huo wa kunung'unika kila mwezi, na lazima nivae pedi."

Minkin anasema kwamba maadamu mtu ana ovari, inawezekana kuona shughuli za homoni. Ingawa kwa idadi kubwa ya watu zaidi ya 60, hakutakuwa na shughuli nyingi hata kidogo.

Kupitia kukoma kwa hedhi kunaweza kuwa kigeugeu kihemko, na sio kwa sababu tu ya mabadiliko ya homoni. Uwakilishi wa kitamaduni wa watu walio na kukoma kwa hedhi ni ngumu kupatikana. Mara nyingi hujisikia kama somo ambalo hatutakiwi kuzungumzia.

Wacha tubadilishe hiyo.

Hatupaswi kufanya chochote zaidi ya kuwa waaminifu na ukweli wetu halisi, kama vile Viola Davis hivi karibuni alifanya wakati akielezea kukoma kwa hedhi. (Kwamba Jimmy Kimmel alilazimika kumuuliza ufafanuzi wa kukoma kwa hedhi ni hadithi nyingine.)

Kuzungumza juu ya mtiririko wako, iwe unayo au la, inakusaidia kujijua.

Tangawizi Wojcik ni mhariri msaidizi wa Greatist. Fuata kazi yake zaidi kwenye Medium au umfuate kwenye Twitter.