Mikanda Bora ya Baada ya Kuzaa ya 2020 ya Kupona Baada ya Kuzaa

Content.

• Ukanda wa baada ya kuzaa ni nini?
• Faida za ukanda wa baada ya kuzaa
• Kupona kwa sehemu ya C
• Kupona kwa diastasis recti
• Jinsi tulivyochagua mikanda ya juu baada ya kuzaa
• Mwongozo wa bei
• Uchaguzi wa Uzazi wa Healthline kwa mshipi bora wa baada ya kuzaa
• Mshipi bora wa kupona kwa sehemu ya C
• Loday 2 katika 1 Ukanda wa Upyaji wa Baada ya kuzaa
• Bellefit Corset Postpartum Kamba
• Mshipi bora wa bajeti baada ya kuzaa
• Kufungwa kwa Tumbo la Acepstar
• Binti ya tumbo ya baada ya kujifungua ya AltroCare
• Ukanda bora kwa diastasis recti
• Ukanda wa Usaidizi wa Simiya baada ya kujifungua
• Mikanda bora zaidi ya ukubwa baada ya kuzaa
• Ukanda wa Usaidizi wa Uzazi wa Ursexyly
• Ukubwa wa Matibabu ya Kila siku Pamoja na Binder ya tumbo
• Ukanda bora wa kuunga mkono baada ya kuzaa
• Upyaji wa Gepoetry Baada ya Kuzaa Kufungwa kwa Tumbo
• Ukanda bora wa baada ya kuzaa kwa bloat
• UpSpring Shrinkx Belly Mkaa Pamba Kufunga
• Ukanda bora wa baada ya kuzaa
• Belly Jambazi Viscose kutoka kwa Bamboo Belly Wrap
• Mikanda ya baada ya kuzaa dhidi ya wakufunzi wa kiuno
• Nini cha kuzingatia wakati wa kununua mkanda wa baada ya kuzaa
• Bei
• Urahisi wa matumizi
• Ukubwa
• Mtindo
• Nyenzo
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kujaza kifurushi chako kipya cha furaha baada ya masaa mengi ya kufanya kazi (bila kutaja miezi mingi kuwafikisha hapo) haiwezi kuelezewa. Na wakati bado unafurahiya nuru ya kumshika mtoto wako mchanga, pia una uchungu, umechoka - na labda unafikiria nini kitakachofuata katika safari yako ya baada ya kuzaa.

Kwanza, fikiria kile umetimiza tu - mwili wako ni wa kushangaza! Jambo la kwanza na muhimu kukumbuka ni kwamba ni kawaida na afya kwa mwili wako kuwa tofauti baada ya kujifungua kuliko ilivyokuwa hapo awali.

Ilichukua miezi 9 kukua mtoto wako, kwa hivyo ni kawaida kuchukua angalau ilimradi kurudi "kawaida" - vyovyote inamaanisha. Na ikiwa unanyonyesha, utaendelea kuhitaji kalori za ziada na kumwagilia wakati wote mtoto wako anapata faida nzuri za maziwa yako.

Ikiwa unapata kuwa unahitaji msaada wa ziada kwa tumbo lako, chaguo moja maarufu ya kusaidia ni mkanda wa baada ya kuzaa.

Kumbuka tu: Kutafuta msaada wa mtaalamu wa mwili au mtoa huduma mwingine ambaye ni mtaalamu wa uponyaji baada ya kuzaa (kama vile diastasis recti au shida ya sakafu ya pelvic, kama kutokuwa na uwezo wa mkojo) itakuwa na ufanisi zaidi kuliko kununua tu mkanda unaopatikana kibiashara.

Ikiwa unachagua kuongeza mkanda wa baada ya kuzaa kwenye mpango wako wa kupona, tumechagua chaguzi zilizojaribiwa na za kweli kwa hali anuwai.

Ukanda wa baada ya kuzaa ni nini?

Je! Unafikiria mkanda wa bibi yako wakati unapoona picha ya nguo hii ya baada ya kuzaa? Wakati dhana ni sawa, hii sio kitu sawa kabisa.

Mshipi wa baada ya kuzaa (pia unajulikana kama mkanda wa baada ya ujauzito) ni juu ya zaidi ya kuboresha maelezo yako mafupi katika mavazi - ingawa hii inaweza kuwa moja ya sehemu zake za kuuza. Vazi hili la kukandamiza kwa kiwango cha matibabu limeundwa kutoshea karibu na tumbo lako kusaidia kupona.

Faida za ukanda wa baada ya kuzaa

Faida zingine za juu za kuvaa mkanda wa baada ya kuzaa ni pamoja na:

• kukuza kupona kutoka kujifungua
• kuhimiza mtiririko wa damu
• kuboresha mkao na uhamaji
• kupunguza maumivu ya mgongo
• kuimarisha sakafu yako ya pelvic
• kutoa msaada muhimu kwa misuli yako ya tumbo kusaidia uponyaji au kufanya mazoezi kuwa sawa
• kupunguza uvimbe na uhifadhi wa maji

Hasa, mkanda wa baada ya kuzaa unaweza kuwa mzuri kwa wale wanaopona kutoka kwa kujifungua kwa sehemu ya upasuaji na wale walio na diastasis recti.

Kupona kwa sehemu ya C

Kwa ujumla, kuzaa ni ngumu kwenye mwili wako. Lakini ikiwa umetolewa na sehemu ya C, ahueni yako inaweza kuwa ngumu zaidi kwani mkato uliofanywa kufikia uterasi unahitaji kupunguzwa kupitia safu nyingi za misuli na tishu. Mara nyingi wanawake ambao walipitia sehemu za C hupata maumivu zaidi, kutokwa na damu, na usumbufu.

Lakini utafiti mmoja mdogo wa 2017 ulibaini kuwa kutumia mkanda wa baada ya kuzaa ulisaidia watu ambao walikuwa na sehemu za C kupata maumivu kidogo, kutokwa na damu, na usumbufu kuliko wale wanaopona kutoka sehemu za C ambao walichagua kutotumia moja.

Kupona kwa diastasis recti

Diastasis recti ni hali ya kawaida sana ambayo hufanyika wakati misuli yako ya tumbo hutengana wakati tumbo linapanuka wakati wa ujauzito - na hubaki wametenganishwa baada ya kujifungua.

Kwa watu wengi, misuli yao ya tumbo itafungwa kawaida ndani ya mwezi au mbili baada ya kuzaa. Walakini, kuvaa mkanda wa baada ya kuzaa kunaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa kupona shukrani kwa ukandamizaji mpole ambao ukanda hutoa.

Jinsi tulivyochagua mikanda ya juu baada ya kuzaa

Pamoja na chaguzi nyingi, inaweza kuwa balaa kupata mkanda sahihi wa baada ya kuzaa ambao unakidhi mahitaji yako na uko salama kwa matumizi thabiti. Ili kusaidia kupunguza uteuzi wetu, tuliweka kipaumbele katika vigezo vifuatavyo:

• urahisi wa matumizi
• faraja
• ujenzi
• bei
• ikiwa bidhaa imeidhinishwa au imesaidiwa kupitia utafiti uliofanywa na shirika la matibabu
• hakiki za mkondoni kutoka kwa wanawake wa baada ya kuzaa

Mwongozo wa bei

• $ = chini ya $ 25
• $$ = $25-$49
• $$$ = zaidi ya $ 50

Uchaguzi wa Uzazi wa Healthline kwa mshipi bora wa baada ya kuzaa

Mshipi bora wa kupona kwa sehemu ya C

Loday 2 katika 1 Ukanda wa Upyaji wa Baada ya kuzaa

Bei: $

Sio kila mtu yuko katika nafasi ya kutumia mengi kwenye mkanda wa ubora wa baada ya kuzaa. Ukiwa na Ukanda wa Loday 2 kwa 1 baada ya kuzaa baada ya kuzaa, unaweza kupata faida zote za mkanda mrefu bila mshtuko wa stika.

Kwa kuongezea bei rahisi ya mkoba, mkanda huu laini na unyoosha umetengenezwa na mpira na slaidi badala ya kutegemea kamba za Velcro au kufungwa - kwa sababu ni nani aliye na wakati wa upuuzi huo wakati una mtoto mchanga ?! Wakati chaguo hili linaweza kunawa mikono tu, linapatikana kwa rangi mbili (uchi na nyeusi) na saizi XS kupitia XL.

Bellefit Corset Postpartum Kamba

Bei: $$$

Ikiwa pesa sio shida, Bellefit Corset Postpartum Girdle ni chaguo bora kwa uponyaji wa mama kutoka sehemu ya C.Mshipi huu mrefu hutegemea ndoano ya tumbo na crotch ya mbele na kufungwa kwa macho kutoa msaada kamili wa digrii 360 katikati ya katikati yako, nyuma, na sakafu ya pelvic.

Chaguo hili pia limesajiliwa na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) kama kifaa cha matibabu, haswa kwa kupona kwa sehemu ya C na kusaidia katika kuimarisha msingi wako. Ni chaguo nzuri ikiwa unavaa saizi za ziada, kwani inakuja kwa XS kupitia 3XL.

Walakini, ingawa hii ni moja ya mikanda michache ya msaada kwenye orodha yetu, malalamiko ya kawaida ni kwamba kamba ya crotch ni fupi sana na mara nyingi wanaovaa huhisi wasiwasi.

Mshipi bora wa bajeti baada ya kuzaa

Kufungwa kwa Tumbo la Acepstar

Bei: $

Ikiwa unatafuta msaada ulioboreshwa kwa bei ya kawaida, Wrap Alypstar Belly ni mahali pazuri pa kuanza utaftaji wako. Mshipi huu wa baada ya kuzaa umetengenezwa kwa vifaa vya kupumua, vya kunyoosha na ina ukanda mpana wa nje wa Velcro ambao hufanya kuingia na kutoka kwake iwe rahisi kufanya katika siku hizo za mapema - na zisizo na wasiwasi - baada ya kuzaa.

Jambo la muhimu zaidi, pamoja na kutoa faida zote za jadi za mkanda wa baada ya kuzaa, bado inakuja na boning iliyojengwa kusaidia kuweka mkanda mahali unapohama.

Jihadharini ni kwamba uzani hautegemei kipimo cha kawaida cha Merika, kwa hivyo utahitaji kufanya vipimo vyako kabla ya kuagiza.

Binti ya tumbo ya baada ya kujifungua ya AltroCare

Bei: $

Kulingana na mtindo wa mkanda wa baada ya kuzaa, unaweza kuishia kuhisi kama unahitaji mwongozo wa maagizo ili uingie ndani. Binti ya tumbo ya baada ya kuzaa ya AltroCare ni mkanda wa kunyoosha na rahisi kutumia na muundo wa moja kwa moja. Inaangazia ujenzi wa kiwango cha matibabu ili kukupa utulivu wa akili kwamba unapata faida zote za mkanda wa baada ya kuzaa.

Mshipi huu unaweza kubeba ukubwa wa kiuno kutoka inchi 30 hadi 75.

Ukanda bora kwa diastasis recti

Ukanda wa Usaidizi wa Simiya baada ya kujifungua

Bei: $

Ikiwa una diastasis recti, unajua kuwa unahitaji mkanda wa baada ya kuzaa ambao unatoa ukandamizaji kamili katika mkoa wako wote wa tumbo. Ukanda wa Usaidizi wa Simiya baada ya kujifungua ni mkanda mrefu ambao unachanganya kiuno na ukanda wa pelvic kusaidia kulenga sakafu yako ya msingi na ya pelvic na pia kuboresha mkao.

Pamoja, mtindo huu ni rahisi kutumia shukrani kwa mikanda rahisi na ya moja kwa moja ya Velcro. Mtindo huu huja kwa saizi M na L.

Mikanda bora zaidi ya ukubwa baada ya kuzaa

Ukanda wa Usaidizi wa Uzazi wa Ursexyly

Bei: $

Malalamiko ya kawaida na mikanda ya baada ya kuzaa ni kwamba wanaweza kuhama unapovaa siku nzima. Lakini Ukanda wa Usaidizi wa Uzazi wa Ursexyly huondoa shukrani hiyo ya kuchanganyikiwa kwa kamba za bega zilizojengwa. Ingawa inategemea kufungwa kwa ndoano na macho, kamba za bega zinazoweza kubadilishwa husaidia kuboresha mkao. Kwa ukubwa ambao unatoka S hadi 4XL, hii ni bora kwa wale ambao huvaa saizi za kawaida.

Wanawake wengine walibaini kuagiza ukubwa mbili kubwa kuliko saizi yao ya asili iliwasaidia kupata kifafa sahihi.

Ukubwa wa Matibabu ya Kila siku Pamoja na Binder ya tumbo

Bei: $$

Inaeleweka, kamba nyingi zinaweza kutisha ikiwa unajaribu kutunza mtoto mchanga wakati unajitunza mwenyewe. Ukubwa wa Matibabu ya Kila siku Pamoja na Binder ya tumbo ni suluhisho nzuri.

Ukanda huu rahisi, mkanda wa baada ya kuzaa wa jopo nne ni rahisi kuvaa na unachukua urefu wa inchi 12 kufunika kikamilifu katikati yako. Vifaa vya kupumua vya kupumua pia hufanya iwe vizuri kwa kuvaa kupanuliwa.

Ukanda bora wa kuunga mkono baada ya kuzaa

Upyaji wa Gepoetry Baada ya Kuzaa Kufungwa kwa Tumbo

Bei: $

Bila kujali kama ulizaa ukeni au kupitia sehemu ya C, au ikiwa unajitahidi na diastasis recti, mkanda bora wa baada ya kuzaa unapaswa kukupa msaada kamili.

Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap ina mkanda wa 3-in-1 uliowekwa kwa kiuno chako, tumbo, na pelvis. Msaada huu kamili husaidia kuboresha mkao, kuimarisha msingi wako, na kuunga mkono sakafu yako ya pelvic. Inakuja kwa rangi mbili - uchi na nyeusi - na imetengenezwa kutoka kwa vitu vya kunyoosha, vya kupumua.

Kumbuka kuwa rangi tu ya uchi inatoa seti ya ukanda wa 3-in-1. Nyeusi tu hutoa kiuno na mchanganyiko wa ukanda wa pelvic.

Ukanda bora wa baada ya kuzaa kwa bloat

UpSpring Shrinkx Belly Mkaa Pamba Kufunga

Bei: $$

Unapoboresha mzunguko, mwili wako unaweza kupona vizuri. Kifurushi cha Mkaa wa Mkaa wa UpSpring Shrinkx Belly kinasisitizwa na nyuzi za mkaa wa mianzi kusaidia kuboresha mzunguko. Mshipi huu una vifungo vya kawaida vya Velcro ambavyo hufanya kuingia na kutoka ndani iwe rahisi na hukuruhusu kurekebisha ukandamizaji kukidhi mahitaji yako. Mshipi huu wa baada ya kuzaa umekadiriwa kutumiwa na sehemu ya c na urejesho wa kuzaliwa kwa uke.

Malalamiko moja ya kawaida na mshipi huu ni kwamba ni kubwa na inayoonekana chini ya nguo. Wasiwasi mwingine ni kwamba kitambaa hicho kilikuwa cha kukwaruza, na kuifanya iwe isiyowezekana kwa matumizi moja kwa moja kwenye ngozi yako.

Ukanda bora wa baada ya kuzaa

Belly Jambazi Viscose kutoka kwa Bamboo Belly Wrap

Bei: $$$

Belly Bandit Viscose kutoka kwa Bamboo Belly Wrap inachanganya nyenzo laini-laini na teknolojia yao ya kifahari ya Kufunga Belly. Inazingatia shukrani yako ya katikati ya katikati kwa kukandamiza kwa upole na inaangazia rahisi kurekebisha na kuondoa kufungwa kwa Velcro. Inapatikana kwa ukubwa wa XS kupitia XL na pia inakuja na inchi 6 za urekebishaji kusaidia kutoshea umbo lako linalobadilika unapoendelea kupitia kipindi chako cha baada ya kujifungua.

Ikiwa hii inaonekana kuwa mwisho wa mnunuzi, kumbuka kuwa kampuni nyingi za bima zitakulipa gharama ya bidhaa za Jambazi la Belly na maagizo ya daktari. Tazama tovuti yao kwa maelezo.

Mikanda ya baada ya kuzaa dhidi ya wakufunzi wa kiuno

Wakufunzi wa kiuno ni corsets za siku za kisasa ambazo huvaliwa katikati ya katikati na hutegemea kufungwa kwa ndoano na macho au vifungo kusaidia kuunda udanganyifu wa takwimu ya saa ya kioo iliyochongwa. Pia wana sifa iliyojengwa juu ya madai ya ujasiri ya kupoteza uzito na kutengeneza au "kufundisha" kiuno chako kwenye silhouette inayotakiwa.

Lakini chini ya ukaguzi wa matibabu, nguo hizi za ndani hazisimami kwa Hype. Wakati wanaweza kuunda athari ya kuona ya kupunguza katikati yako, haitoi upotezaji wa uzito wa muda mrefu au kutengeneza faida. Kwa kweli zinaweza kuharibu viungo vyako vya ndani, kupunguza uwezo wako wa mapafu, na kusababisha shida zingine za kiafya.

Kwa upande mwingine, mkanda wa baada ya kuzaa umeundwa na msaada kama lengo kuu. Nguo hizi huvaliwa karibu na tumbo na nyonga ya juu ili kutoa msaada kwa sakafu yako ya msingi na ya pelvic. Wakati zinaonyesha ukandamizaji, ni mpole na inalenga kushikilia misuli na mishipa yako mahali na kupona haraka baada ya kujifungua.

Angalau utafiti mmoja wa matibabu kutoka 2012 ulionyesha kuwa kutumia mikanda ya baada ya kuzaa inaweza kukusaidia kuimarisha kiini chako kwa muda, haswa wakati unatumiwa pamoja na tiba ya mwili.

Nini cha kuzingatia wakati wa kununua mkanda wa baada ya kuzaa

Kumbuka kuwa njia bora ya kusaidia mwili wako kupona baada ya kuzaliwa ni:

• pumzika sana - umesikia ikisema, lakini kweli, lala wakati wanalala!
• kula vyakula vyenye afya
• kunywa maji mengi

Utafiti juu ya mikanda ni mdogo, na ikiwa una wasiwasi wa kweli juu ya kupona kwako, ni bora kushauriana na mtaalamu wa mwili ambaye ni mtaalamu wa afya ya pelvic ya wanawake na afya ya tumbo.

Lakini ikiwa unaamua kuongeza mkanda wa baada ya kuzaa kwenye mpango wako wa kupona, hakikisha kuweka vitu hivi akilini wakati unanunua:

Bei

Sio lazima kutawanyika kupata mkanda wa ubora baada ya kuzaa. Kulingana na bajeti yako, kuna aina kamili za chanjo zinazopatikana kwa kila bei.

Urahisi wa matumizi

Mikanda mingi itakuwa na moja ya chaguzi tatu:

• mtindo wa kuvuta
• ndoano na kufungwa kwa macho
• Velcro kufungwa

Aina utakayochagua itategemea ambayo ni rahisi kwako. Mtindo wa kuvuta ni wa kushangaza ikiwa hautaki kugusana na kufungwa. Lakini kufungwa kwa Velcro kunaweza kuwa bora ikiwa unataka kurekebisha haraka viwango vyako vya kukandamiza.

Hook na kufungwa kwa macho hutoa salama salama zaidi, lakini ikiwa unajaribu kuingia na kutoka haraka kwenye mkanda wako, vizuri - bahati nzuri.

Vivyo hivyo, ili mshipi uwe mzuri, tafuta chaguzi ambazo zitabaki mahali hapo.

Ukubwa

Bidhaa nyingi hutoa mikanda katika chaguzi mbili za kawaida za ukubwa - ukubwa wa barua za jadi (XS hadi XL) au kulingana na vipimo sahihi vya nambari. Ni wazo nzuri kuchukua vipimo vyako na kuzilinganisha na chati za ukubwa zinazotolewa na chapa.

Kati ya chaguzi mbili za ukubwa, vipimo vya nambari vitafanya kila mara kuwa sahihi zaidi kuliko ukubwa wa herufi. Kumbuka kuwa mkanda wa baada ya kuzaa unapaswa kutoshea sana lakini haupaswi kuzuia uwezo wako wa kupumua au kuathiri mwendo wako.

Mtindo

Chaguzi za kawaida ni mitindo ndefu na ya katikati. Mshipi mrefu huanza chini ya kraschlandning yako na kawaida huisha tu katikati au katikati ya viuno vyako. Hii ni nzuri ikiwa unapona kutoka kwa diastasis recti, sehemu ya C, au unataka kuhakikisha kuwa mkao wako utaboresha.

Mtindo wa katikati ni wa kushangaza kwa msaada wa jumla na inaweza kuwa mbadala bora kwa mtu anayehisi mtindo wa muda mrefu ni vizuizi mno.

Nyenzo

Daima tafuta vifaa vya kupumua wakati ununuzi wa mkanda wa baada ya kuzaa. Na ikiwa unapata nafuu kutoka kwa sehemu ya C, angalia chaguzi ambazo zina unyevu wa unyevu na upumuaji kusaidia kwa uponyaji wa chale.

Kuchukua

Bila kujali jinsi ulivyowasilisha kifurushi chako cha furaha, njia ya kupona wakati wa kipindi chako cha baada ya kuzaa inaweza kuwa kali. Lakini mkanda wa ubora baada ya kuzaa - pamoja na ushauri wa daktari wako - inaweza kukusaidia kukupa msaada unahitaji kurudi kwenye maisha ya kazi na kupona vizuri kutoka kwa leba na kujifungua.