Tazama Powerlifter Deadlift hii mara 3 ya Uzito Wake wa Mwili Kama NBD

Content.

• Pitia kwa

Mshindani wa kuongeza nguvu Kheycie Romero analeta nguvu kubwa kwenye baa. Kijana huyo wa miaka 26, ambaye alianza kuinua nguvu karibu miaka minne iliyopita, hivi karibuni alishiriki video ya yeye mwenyewe kuua pauni 605 za kupendeza. Hiyo ni zaidi ya mara tatu (!) Uzito wake wa mwili (katika shindano lake la mwisho la kuinua nguvu, alipima pauni 188).

Sasa, kwa vyovyote Romero hafanyi mafanikio yake yaonekane rahisi. Kwa kweli, inaonekana kama yeye anapambana sana mwanzoni kwenye video.

Lakini mwisho, Romero anakamilisha lifti safi, akiweka rekodi yake ya kibinafsi. (Kuhusiana: Jinsi ya Kufanya Vizuri Kuuawa kwa Warumi na Dumbbells)

Katika chapisho lake la Instagram, Romero aliandika kwamba yeye "hakuwa tayari" kwa kuinuliwa. Kwa hivyo, ni nini kilimpata kupitia changamoto hiyo?

"Kwa kweli nilikuja katika siku hiyo ya mafunzo nikiwa na mawazo tulivu," Romero anasema Sura. "Nilijisemea," Leo ndio siku. Nitaua pauni 600. "

Mara tu alipohisi kutulia katika wakati wa sasa, Romero anasema aliamini mwili wake kuinua uzito. "Ilikuwa wakati wa kuthawabisha sana," anaeleza. "Ilikuwa kama ndoto, kama 'Wow, kweli nimefanya hivyo?'" (Kuhusiana: Powerlifting Kuponya Kuumia Kwa Mwanamke Huyu -Kisha Akawa Bingwa wa Dunia)

Inageuka, Romero amekuwa akiota juu ya kuinua pauni 600 tangu 2016, miezi michache tu baada ya kuanza kuinua nguvu, anashiriki. "Karibu miezi minne katika kuinua nguvu, niliamka kutoka kwa ndoto kali sana. Nilikuwa nimeinua pauni 600," anasema. "Kuanzia hapo, siku zote nilisema," Najua siku moja nitaifanya. Imekusudiwa. "(Hapa kuna vidokezo vichache vya kuongeza mazoezi yako ya mazoezi ya uzito.)

Lakini wakati Romero aliposhiriki lengo lake na wengine, mara nyingi alipata "ndio, hakika, sawa" kwa malipo, anasema. Kwa kweli, hiyo haikumzuia. "Sina huruma sana, na sikuacha hadi nifikie [lengo langu]," anaelezea. (Kuhusiana: Wanawake wa Mitindo ya Olimpiki Wanaonyanyua Uzito Wanaofanya Kuinua Shamu Nzito Kuonekana Rahisi)

Romero anaweza kuwa amefikia lengo lake la kupoteza pauni 600, lakini bado amejitolea kupanda daraja, anashiriki. "Nataka kuendelea kufanya kazi ili kuwa bora. Ninataka kugusa nambari ambazo hakuna mwanamke anao - angalau katika squat na deadlift," anasema. "Mimi sio mpiga kelele sana," anatania.

Kwa sasa, anasema lengo lake ni kuua pauni 617 kwa mashindano. "Kwa sababu tu ya siku yangu ya kuzaliwa: Juni 17," anaongeza.

Ingawa nguvu zake za kimwili bila shaka ni za kutisha, Romero anasema kuinua nguvu kumefanya zaidi ya kubadilisha tu mwili wake. "Inawezesha sana. Inakufanya uthamini kile ambacho mwili wako unaweza kufanya badala ya jinsi unavyoonekana," anaelezea. "Inanifanya nijisikie ujasiri zaidi, nguvu, na uwezo wa kufanya kitu kingine chochote ninachoweka akili yangu." (Kuhusiana: Mwanamke huyu Alibadilisha Cheerleading kwa Kuinua Nguvu na Akapata Nguvu Yake Nguvu Milele)

Ushauri wake wa kuweka na kufikia malengo? "Yote ni ya kiakili," anasema. "Unapopanda kwenye baa hiyo, na kiakili hauko tayari kugonga uzito, basi kuna uwezekano mkubwa wa kushindwa. Lakini ikiwa unatembea kwa ujasiri na kuamini uwezo wako, basi kuna uwezekano mkubwa wa kufanikiwa. Hiyo huenda kwa aina yoyote ya malengo uliyojiwekea. Lazima ujiamini na uamini unaweza kuifanikisha. Ni akili juu ya jambo. "

Kuhisi kuhamasishwa? Hapa kuna jinsi ya kuponda malengo yako mwenyewe ya 2020.

Pitia kwa