Jinsi ya kutibu shinikizo la chini la damu (hypotension)

Content.

• 1. Kunywa maji zaidi
• 2. Vaa soksi za elastic
• 3. Ongeza matumizi ya chumvi
• 4. Acha kutumia dawa zingine
• 5. Kula chakula kidogo mara kadhaa kwa siku
• Nini cha kufanya kwa shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Shinikizo la chini, pia huitwa hypotension, hufanyika wakati shinikizo la damu hufikia maadili sawa na au chini ya 9 na 6, ambayo ni, 90 mmHg x 60 mmHg. Kwa ujumla, watu wenye shinikizo la chini la damu hawana dalili na, kwa hivyo, hali hii kawaida haina shida, na inaweza kuwa kawaida kwa watu ambao kila wakati wana shinikizo la chini la damu.

Walakini, kuna watu wengine ambao wanaweza kupata kushuka kwa kasi kwa shinikizo na kupata dalili kama vile maumivu ya kichwa, kizunguzungu, udhaifu au kuhisi kuzirai, kwa mfano. Katika visa hivi, hali kawaida inaboresha baada ya kulala chini na kuinua miguu juu ya kiwango cha moyo, kwa hivyo hakuna haja ya matibabu yoyote. Angalia nini cha kufanya wakati shinikizo linashuka haraka sana.

Walakini, pia kuna watu ambao shinikizo la damu huwa chini kila wakati na husababisha dalili zinazowazuia kufanya shughuli za kila siku. Wakati hii itatokea, inaweza kuwa ishara kwamba kuna damu kidogo inayofikia moyo na, kwa hivyo, inashauriwa kushauriana na daktari mkuu kutambua sababu ya shida na kuanzisha matibabu sahihi zaidi, ambayo yanaweza kujumuisha mabadiliko katika lishe na hata kuachana na aina fulani za dawa.

Kwa hivyo, kulingana na sababu, aina kuu za matibabu ni pamoja na:

1. Kunywa maji zaidi

Hii ni hatua rahisi sana, lakini pia muhimu sana ya matibabu, ambayo inaweza kufanywa bila kujali sababu. Hii ni kwa sababu, watu ambao hawajamwagiwa maji vizuri, na kiwango cha maji wanachohitaji ili mwili ufanye kazi, kawaida huwa na kiwango kidogo cha damu kwenye mishipa, ambayo husababisha shinikizo kupungua.

Vivyo hivyo, unywaji pombe kupita kiasi unapaswa pia kuepukwa, kwani huendeleza upungufu wa maji mwilini, pamoja na kusababisha upanuzi wa mishipa ya damu, na kuchangia kupungua kwa shinikizo la damu.

2. Vaa soksi za elastic

Aina hii ya matibabu kawaida hupendekezwa kwa watu ambao wana shida na kurudi kwa venous kwenye miguu au kwa wagonjwa walio na shida ya moyo, kwani, katika hali zote, kuna mkusanyiko wa damu kwenye miguu, ambayo inamaanisha kuwa kuna damu kidogo inayofikia moyo, ambayo inasababisha kupungua kwa shinikizo la damu.

Matumizi ya soksi za kunyoosha ni muhimu sana wakati wa mchana, haswa wakati umesimama kwa masaa mengi, na husaidia kurudisha damu kwa moyo, kuboresha shinikizo la damu.

3. Ongeza matumizi ya chumvi

Ingawa inashauriwa kupunguza kiwango cha chumvi kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, watu ambao wana dalili ya shinikizo la damu wanaweza kuhitaji kuongeza ulaji wao wa chumvi ili kujaribu kuongeza shinikizo la damu. Walakini, ongezeko hili linapaswa kufanywa tu chini ya mwongozo wa daktari au mtaalam wa lishe, kwani utumiaji wa chumvi kupita kiasi unaweza kuishia kuwa hatari kwa afya yako.

4. Acha kutumia dawa zingine

Dawa zingine, haswa diuretics, dawa za shida ya moyo na dawa za kukandamiza zinaweza kuwa na athari ya kupunguza shinikizo la damu wakati inatumiwa kwa muda mrefu. Wakati hii itatokea, daktari anaweza kutathmini uwezekano wa kubadilisha dawa inayotumiwa au kusimamisha matumizi yake, ikiwa faida yake haikomeshi dalili za shinikizo la damu, kwa mfano.

5. Kula chakula kidogo mara kadhaa kwa siku

Mbinu hii kwa ujumla hutumiwa kwa watu ambao wana shinikizo la chini la damu baada ya kula, kwani inaweza kusababishwa na kupunguzwa kwa damu kwenda tumboni, ambayo husababisha damu kidogo kuzunguka na kufikia moyo.

Kwa hivyo, bora ni kula chakula kidogo, kupunguza kiwango cha damu kinachoelekezwa kwa tumbo, na mara kadhaa kwa siku, ili kuepuka utapiamlo.

Nini cha kufanya kwa shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito

Ikiwa mama mjamzito ana dalili za shinikizo la chini la damu, anapaswa pia kulala chali, akiweka miguu yake iliyoinuliwa ili kurekebisha shinikizo. Walakini, ikiwa hakuna uboreshaji wa dalili, inashauriwa kwamba mwanamke amwone daktari wake wa uzazi ili kuchunguza sababu za hypotension hii na marekebisho yake yanayowezekana.

Shinikizo la damu chini katika ujauzito ni kawaida katika ujauzito wa mapema, lakini kawaida haisababishi shida kwa mtoto, na inahusiana na hatua ya kupumzika kwa homoni kwenye mishipa. Kwa kuongezea, kijusi kinahitaji kiwango kikubwa cha damu, ndiyo sababu kawaida hupunguza kiwango cha damu kwenye mishipa ya mama, na kusababisha shinikizo la damu.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Inashauriwa kwenda kwa daktari wakati wowote dalili za shinikizo la damu zinaonekana, kukagua ikiwa kuna sababu yoyote ambayo inahitaji matibabu, hata hivyo, ishara zingine ambazo zinaweza kuonyesha hali mbaya zaidi ni pamoja na:

• Itokee zaidi ya kukata tamaa;
• Dalili haziboresha katika masaa machache;
• Kuna kuchanganyikiwa, kuongezeka kwa kiwango cha moyo au kupumua haraka.

Katika visa hivi, kupungua kwa shinikizo la chini la damu kunaweza kusababishwa na sababu kubwa zaidi, kama vile kutokwa na damu, shida za moyo au maambukizo, ambayo yanahitaji kutambuliwa na kutibiwa haraka iwezekanavyo.

Angalia ni nini sababu za kawaida za shinikizo la damu na nini cha kufanya katika kila kesi.