Wakati wa kuanza kulisha mtoto

Content.

• Kwanini uanze tu baada ya miezi 6
• Jinsi ya kuanza kulisha mtoto
• Vidokezo vya kuwezesha kuanzishwa kwa chakula
• Jinsi ya kuanzisha utaratibu wa chakula wa mtoto
• Mapishi ya kuanzishwa kwa chakula
• 1. cream ya mboga
• 2. Matunda puree

Kuanzishwa kwa chakula ni ile inayoitwa awamu ambayo mtoto anaweza kula vyakula vingine, na haifanyiki kabla ya miezi 6 ya maisha, kwa sababu hadi umri huo pendekezo ni unyonyeshaji wa maziwa ya mama pekee, kwani maziwa yana uwezo wa kutoa mahitaji yote ya maji. na lishe.

Kwa kuongezea, kabla ya umri wa miezi 6, reflex ya kumeza pia haijaundwa kikamilifu, ambayo inaweza kusababisha kubana, na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula bado hauwezi kuchimba vyakula vingine. Tazama faida za unyonyeshaji wa kipekee hadi miezi 6 ya umri.

Kwanini uanze tu baada ya miezi 6

Mapendekezo kwamba utangulizi unapaswa kuanza baada ya mwezi wa 6 ni kwa sababu ya kuwa, kutoka umri huo, maziwa ya mama hayawezi tena kuhakikisha virutubisho muhimu, haswa chuma, ambayo kwa kiwango cha chini husababisha upungufu wa damu kwa mtoto. Kwa njia hii, vyakula vya asili, kama matunda, mboga na mboga, ni muhimu kutimiza lishe hiyo.

Sababu nyingine ni kwamba tu baada ya mwezi wa sita, mwili wa mtoto umejiandaa vizuri kupokea vyakula vingine, kwani mfumo wa kinga huanza kuunda na kuweza kupambana na maambukizo yanayowezekana au mzio ambao kuletwa kwa vyakula vipya kunaweza kusababisha.

Kwa kuongezea, kuanzisha mapema sana au kuchelewa sana chakula huongeza nafasi za mtoto kupata mzio au kutovumilia, kwa mfano.

Jinsi ya kuanza kulisha mtoto

Unapoanza kulisha mtoto, inashauriwa kupendelea vyakula vya asili, kama mboga ambazo hupikwa kabla ya kumpa mtoto. Kwa kuongezea, matumizi ya chumvi au sukari katika utayarishaji wa chakula haionyeshwi. Angalia mboga na matunda gani yanaweza kujumuisha kulisha mtoto kwa miezi 7.

Vidokezo vya kuwezesha kuanzishwa kwa chakula

Mwanzo wa kulisha unaweza kuwa wa kufadhaisha kwa mtoto na kila mtu anayehusika katika hali hii, kwa hivyo inashauriwa ifanyike mahali pa utulivu, ili mtoto asivurugike kwa urahisi. Tahadhari zingine zinaweza kufanya wakati huu kuwa mzuri zaidi, kama vile:

• Angalia machoni na zungumza wakati wa chakula;
• Usimwache mtoto peke yake wakati wa kulisha;
• Toa chakula pole pole na subira;
• Usijilazimishe kula ikiwa hautaki kumaliza chakula chako;
• Jihadharini na ishara za njaa na shibe.

Ni muhimu kuzingatia kuwa kuanzisha chakula ni shughuli mpya katika maisha ya mtoto, na kwa sababu hii kulia na kukataa chakula kunaweza kutokea kwa siku chache, hadi mtoto atakapokuwa akizoea utaratibu mpya.

Jinsi ya kuanzisha utaratibu wa chakula wa mtoto

Utaratibu wa utangulizi wa chakula wa mtoto unapaswa kufanywa na ujumuishaji wa vyakula vya asili ya asili, pamoja na kuwa anuwai, kwani ndio awamu ambayo mtoto hugundua ladha na maumbo.

Purees inaweza kutengenezwa kutoka kwa matunda na mboga anuwai, na kwa wiki kadhaa vyakula vingine vinaweza kujumuishwa au kutengwa kwenye lishe. Chukua mfano wa orodha ya watoto ya siku tatu.

Mapishi ya kuanzishwa kwa chakula

Chini ni mapishi mawili rahisi ambayo yanaweza kutumika katika utangulizi wa chakula:

1. cream ya mboga

Kichocheo hiki hutoa chakula 4, ikiwezekana kufungia kwa matumizi katika siku zifuatazo.

Viungo

• 100 g ya malenge;
• 100 g ya karoti;
• Kijiko 1 cha mafuta.

Hali ya maandalizi

Chambua, osha na ukate malenge na karoti kwenye cubes, kwenye sufuria na maji ya moto na upike kwa dakika 20. Futa maji ya ziada na piga viungo kwa kutumia uma. Kisha ongeza mafuta na utumie.

2. Matunda puree

Viungo

• Ndizi;
• Sleeve ya nusu.

Hali ya maandalizi

Osha na ngozi ganda la embe na ndizi. Kata vipande vipande na ukande mpaka msimamo thabiti. Kisha ongeza maziwa ambayo mtoto hutumia na changanya hadi laini.

Tangu mwanzo wa kuanzishwa kwa chakula inaweza kuwa ngumu na unaweza kukataa kula. Angalia nini kifanyike katika visa hivi: