Nilikuwa nikijishughulisha na Tanning kwa Miaka. Hapa Ndio Kilichonifanya Nisimamishe Mwishowe

Content.

• Kukua, nilifananisha shaba na uzuri
• Hadithi ya ngozi salama
• Kwa hivyo tunarekebishaje tabia hizo? Kanuni ya Dhahabu # 1: Vaa mafuta ya jua kila siku
• Sasa naona kinga ya ngozi kama njia ya kuheshimu mwili wangu

Afya na ustawi hugusa kila mmoja wetu tofauti. Hii ni hadithi ya mtu mmoja.

"Wazee wako waliishi kwenye nyumba ya wafungwa," daktari wa ngozi alisema, bila ucheshi.

Nilikuwa nimelala uchi kabisa na mgongo wangu dhidi ya meza baridi ya mtihani wa chuma. Alinishika kifundo cha mguu mmoja kwa mikono miwili, akichungulia kwa karibu mole kwenye ndama yangu.

Nilikuwa na umri wa miaka 23 na nilikuwa safarini kwa safari ya miezi mitatu kwenda Nicaragua ambapo nilikuwa nikifanya kazi kama mwalimu wa surf. Ningekuwa mwangalifu juu ya jua lakini bado nilirudi na laini kali za ngozi, mwili wangu ulio na manyoya mahali popote karibu na rangi yake ya kawaida.

Mwisho wa miadi, baada ya kumaliza kurekebisha, aliniangalia kwa huruma na hasira. "Ngozi yako haiwezi kushughulikia kiwango cha jua unachokitoa," alisema.

Siwezi kukumbuka kile nilichosema nyuma, lakini nina hakika kilikuwa na hasira ya kiburi cha ujana. Ningekua nikitumia mawimbi, nimezama kwenye utamaduni. Kuwa tan ilikuwa sehemu tu ya maisha.

Siku hiyo, nilikuwa bado mkaidi sana kukubali uhusiano wangu na jua ulikuwa unasumbua sana.Lakini nilikuwa kwenye upeo wa mabadiliko makubwa katika mawazo yangu. Katika 23, mwishowe nilikuwa nimeanza kuelewa kuwa mimi peke yangu ndiye nilikuwa na jukumu la afya yangu.

Ambayo ndiyo imeniongoza kuweka miadi iliyotajwa hapo awali na daktari wa ngozi ili kukaguliwa moles nyingi - ya kwanza katika maisha yangu ya utu uzima. Na katika miaka minne tangu, nimebadilisha - bila shauku wakati mwingine, nitakubali - kuwa mtengeneza ngozi aliyerekebishwa kikamilifu.

Nilipata kushika ngozi kwa sababu ya ukosefu wa elimu, lakini ilidumu kwa sababu ya kuzuia mkaidi, ikiwa sio kukataliwa kabisa, kwa ukweli unaotegemea ushahidi. Kwa hivyo huyu anaenda kwa nyote washabiki wa ngozi ambao hawawezi kuacha tabia hiyo. Mara ya mwisho kujiuliza ni lini: Je! Ni kweli ina hatari?

Kukua, nilifananisha shaba na uzuri

Nilikua nikichungulia ngozi kando ya wazazi wangu ambao walinunua wazo lenye soko kubwa kuwa hakuna uzuri bila shaba.

Kama hadithi inavyokwenda, mnamo ikoni ya miaka ya 1920 ikoni ya mitindo Coco Chanel alirudi kutoka kwa meli ya Mediterania na ngozi nyeusi na kupeleka utamaduni wa pop, ambao mara nyingi ulikuwa na thamani ya rangi ya rangi, kuwa frenzy. Na uchungu wa ustaarabu wa Magharibi na ngozi hiyo ulizaliwa.

Katika miaka ya 50 na 60, utamaduni wa surf ukaenea sana na hype ya tan ikawa mbaya zaidi. Haikuwa nzuri tu kuwa ngozi, ilikuwa ode kwa mwili na changamoto kwa kihafidhina. Na Kusini mwa California, nyumbani kwa wazazi wangu wote wawili, ilikuwa sifuri.

Baba yangu alihitimu shule ya upili nje ya Los Angeles mnamo 1971, mwaka huo huo Malibu Barbie wa shaba alianza, akiwa tayari-pwani katika suti ya kuoga na miwani ya miwani. Na mama yangu alitumia majira ya joto kama kijana akihangaika kuzunguka Pwani ya Venice.

Ikiwa walitumia kinga ya jua au kuchukua hatua za tahadhari za jua katika siku hizo, ilitosha tu kuzuia kuchoma sana - kwa sababu nimeona picha, na miili yao iling'aa shaba.

Walakini, kutamani sana ngozi ya ngozi hakuishi na kizazi cha mzazi wangu. Kwa njia nyingi, ilizidi kuwa mbaya. Uonekano wa bronzed ulibaki kuwa maarufu kupitia miaka ya 90 na mapema 2000, na teknolojia ya ngozi ya ngozi tu ilionekana kupata maendeleo zaidi. Shukrani kwa vitanda vya ngozi, haukuhitaji hata kuishi karibu na pwani.

Mnamo 2007, E! iliyotolewa Sunset Tan, onyesho la ukweli ambalo lililenga karibu na saluni ya ngozi huko LA. Katika majarida ya surf niliyokula wakati wa ujana, kila ukurasa ulionyesha mfano tofauti - ingawa bila shaka ni Caucasian - iliyo na rangi ya hudhurungi, ngozi laini isiyowezekana.

Kwa hivyo mimi pia nilijifunza kuheshimu mwangaza huo wa jua. Nilipenda jinsi wakati ngozi yangu ilikuwa nyeusi, nywele zangu zilionekana kuonekana kuwa blonder. Wakati nilikuwa ngozi, mwili wangu ulionekana hata zaidi.

Kumwiga mama yangu, ningejilaza kwenye uwanja wetu wa mbele nikitia mguu kwa mafuta kwenye mafuta, ngozi yangu ya Anglo-Saxon iking'ata kama guppy kwenye skillet. Mara nyingi, hata sikuifurahiya. Lakini nilivumilia jasho na kuchoka kupata matokeo.

Hadithi ya ngozi salama

Nilidumisha mtindo huu wa maisha kwa kushikamana na kanuni elekezi: nilikuwa salama maadamu sikuchomwa. Saratani ya ngozi, niliamini, ingeweza kuepukwa kwa muda mrefu ikiwa ningeshuka kwa wastani.

Dr Rita Linkner ni daktari wa ngozi katika Dermatology ya Street Street huko New York City. Linapokuja suala la ngozi, yeye hana shaka.

"Hakuna kitu kama njia salama ya ngozi," anasema.

Anaelezea kuwa kwa sababu uharibifu wa jua ni nyongeza, kila sehemu ya mfiduo wa jua ngozi yetu inapata huongeza hatari yetu ya saratani ya ngozi.

"Wakati taa ya UV inapiga uso wa ngozi huunda spishi za bure za bure," anasema. “Ikiwa unakusanya itikadi kali za kutosha za bure, zinaanza kuathiri jinsi DNA yako inavyoiga. Hatimaye, DNA itaiga hali isiyo ya kawaida na ndivyo unavyopata seli zenye uwezo ambazo, kwa jua kali, zinaweza kugeuka kuwa seli zenye saratani. "

Sio rahisi kwangu kukubali hii sasa, lakini moja ya sababu niliendelea kuwaka katika utu uzima ni kwa sababu hadi miaka michache iliyopita nilikuwa na wasiwasi - uliobaki kutoka kukua katika kaya ya viungo vya asili tu - kuelekea dawa ya kisasa.

Kimsingi, sikutaka kuacha ngozi. Kwa hivyo niliweka imani isiyo wazi, isiyojulikana nilihisi kuelekea sayansi kuunda ulimwengu unaonifaa zaidi - ulimwengu ambao ngozi ya ngozi haikuwa mbaya sana.

Safari yangu ya kukubali dawa ya kisasa ni hadithi tofauti, lakini ilikuwa mabadiliko haya ya kufikiria ambayo yalisababisha kuamka kwangu mwishowe juu ya hali halisi ya saratani ya ngozi. Takwimu ni kubwa sana kuepukwa.

Chukua kwa mfano, kwamba watu 9,500 wa Amerika hugunduliwa na saratani ya ngozi kila siku. Hiyo ni takribani watu milioni 3.5 kwa mwaka. Kwa kweli, watu wengi hugunduliwa na saratani ya ngozi kuliko saratani zingine zote pamoja na karibu asilimia 90 ya saratani zote za ngozi husababishwa na jua.

Wakati aina nyingi za saratani ya ngozi zinaweza kuzuiliwa na uingiliaji wa mapema, melanoma inasababisha vifo karibu 20 kwa siku nchini Merika. "Kati ya aina zote mbaya za saratani, melanoma iko juu kwenye orodha hiyo," anasema Linkner.

Niliposoma orodha ya sababu za hatari za kupata saratani ya ngozi, ninaweza kuangalia masanduku mengi: macho ya samawati na nywele za blond, historia ya kuchomwa na jua, moles nyingi.

Wakati watu wa Caucasia wana hatari kubwa zaidi ya kupata aina zote za saratani ya ngozi, pia wana kiwango bora cha kuishi. Kulingana na utafiti mmoja, watu wa asili ya Kiafrika Amerika walipaswa kupata utambuzi wa melanoma baada ya kuendelea hadi hatua ya kutishia maisha. Ni muhimu kwamba bila kujali kabila au phenotype umechunguza mwili wako mara kwa mara (Linkner anapendekeza mara moja kwa mwaka) kwa ukuaji wa ugonjwa wa saratani.

Kwangu, labda sheria ya kutisha zaidi ni kwamba kuchomwa na jua kali kama mtoto au kijana. Watano au zaidi kabla ya umri wa miaka 20 na una hatari zaidi ya mara 80.

Kwa kweli siwezi kusema ni ngapi kuchomwa na jua nilipata kama mtoto lakini ni zaidi ya moja.

Mara nyingi, habari hii inaweza kunishinda. Baada ya yote, siwezi kufanya chochote juu ya uchaguzi ambao sina habari nilifanya kama kijana. Linkner ananihakikishia, hata hivyo, kwamba haijachelewa kugeuza mambo.

"Ukianza kusahihisha tabia [ya utunzaji wa ngozi], hata ukiwa na umri wa miaka 30, unaweza kupunguza kabisa nafasi yako ya kupata saratani ya ngozi baadaye maishani," anasema.

Kwa hivyo tunarekebishaje tabia hizo? Kanuni ya Dhahabu # 1: Vaa mafuta ya jua kila siku

"Kulingana na aina ya ngozi yako, mahali pazuri ni mahali fulani kati ya 30 na 50 SPF," anasema Linkner. "Ikiwa una macho ya hudhurungi, nywele zenye rangi ya-blonde, na unashangaa, nenda na 50 SPF. Na, kwa kweli, unatumia dakika 15 kabla ya jua. "

Yeye pia anapendekeza kutumia vizuizi vya jua vya kuzuia mwili - bidhaa ambazo kingo inayotumika ni oksidi ya zinki au dioksidi ya titani - juu ya kinga ya jua ya kemikali.

"[Vizuizi vya mwili] ni njia ya kuonyesha kabisa nuru ya UV kwenye uso wa ngozi tofauti na kuiingiza kwenye ngozi," anasema. "Na ikiwa unakabiliwa na mzio au una ukurutu wewe ni bora kutumia vizuizi vya mwili."

Mbali na matumizi ya jua ya kila siku, nimekuwa mkereketwa wa kuvaa kofia.

Kama mtoto nilichukia kofia kwa sababu mama yangu kila wakati alikuwa akipiga kitu cha majani kichwani mwangu. Lakini kama mtu mpya anayejua jua, nimeheshimu thamani ya kofia nzuri. Ninahisi salama zaidi, hata ikiwa pia nimevaa mafuta ya jua, nikijua uso wangu umehifadhiwa kutoka kwa jua moja kwa moja.

Serikali ya Australia inaorodhesha kuvaa kofia yenye brimm pana kama hatua muhimu ya kuzuia katika kuzuia jua. (Ingawa, wanasisitiza umuhimu wa kuvaa pia jua ya jua kwani ngozi bado inachukua mionzi ya jua isiyo ya moja kwa moja.)

Sasa naona kinga ya ngozi kama njia ya kuheshimu mwili wangu

Katika siku hizo adimu ninapokwama nje na bila kofia au kingao cha jua, bila shaka ninaamka siku inayofuata na kujitazama kwenye kioo na kufikiria "Kwa nini ninaonekana mzuri leo?" Ndipo ninagundua: Oh, mimi ni mwepesi.

Sijapoteza ujinga wangu au mawazo bora ya ngozi ya ngozi. Labda nitapendelea kila wakati jinsi ninavyoonekana wakati nina shaba kidogo.

Lakini kwangu, sehemu ya kupita kwa ujana - mawazo ambayo yanaweza kudumu kwa muda mrefu zaidi ya umri halisi - inachukua njia ya busara na busara kwa afya yangu.

Labda sikuwa na habari sahihi kama mtoto, lakini ninayo sasa. Na kwa uaminifu, kuna kitu kinachowezesha kwa undani juu ya kuchukua hatua ili kufanya mabadiliko mazuri katika maisha yangu. Ninapenda kufikiria kama njia ya kuheshimu bahati nzuri ambayo ninaweza kuwa hai wakati wote.

Tangawizi Wojcik ni mhariri msaidizi wa Greatist. Fuata kazi yake zaidi kwenye Medium au umfuate kwenye Twitter.