Kile Unachohitaji Kujua Kuhusu Rotator Cuff Tendinitis

Content.

• Je! Ni dalili gani za tendinitis ya cuff ya rotator?
• Je! Tendator ya rotator cuff tendinitis hugunduliwaje?
• Je! Tendator ya rotator cuff tendinitis inatibiwaje?
• Tiba ya mwili
• Sindano ya Steroid
• Upasuaji
• Huduma ya nyumbani kwa bega lako
• Swali:
• J:

Je! Tendinitis ya cuff ya rotator ni nini?

Tendinitis ya mkufu wa Rotator, au tendonitis, huathiri tendons na misuli ambayo husaidia kusonga pamoja yako ya bega. Ikiwa una tendinitis, inamaanisha kuwa tendons zako zimewaka au hukasirika. Rotator cuff tendinitis pia huitwa ugonjwa wa impingement.

Hali hii kawaida hufanyika kwa muda. Inaweza kuwa matokeo ya kuweka bega yako katika nafasi moja kwa muda, kulala begani kila usiku, au kushiriki katika shughuli zinazohitaji kuinua mkono wako juu ya kichwa chako.

Wanariadha wanaocheza michezo ambayo inahitaji kuinua mkono wao juu ya kichwa chao kawaida hutengeneza tendinitis ya cuff ya rotator. Hii ndio sababu hali hiyo inaweza pia kutajwa kama:

• bega la kuogelea
• bega la mtungi
• bega la tenisi

Wakati mwingine rotator cuff tendinitis inaweza kutokea bila sababu yoyote inayojulikana. Watu wengi walio na tendinitis ya cuff ya rotator wanaweza kupata tena kazi kamili ya bega bila maumivu yoyote.

Je! Ni dalili gani za tendinitis ya cuff ya rotator?

Dalili za tendinitis ya cuff ya rotator huwa mbaya zaidi kwa wakati. Dalili za mwanzoni zinaweza kutolewa na kupumzika, lakini dalili baadaye zinaweza kuwa za kila wakati. Dalili zinazopita kiwiko kawaida zinaonyesha shida nyingine.

Dalili za tendinitis ya cuff ya rotator ni pamoja na:

• maumivu na uvimbe mbele ya bega lako na upande wa mkono wako
• maumivu yanayosababishwa na kuinua au kushusha mkono wako
• sauti ya kubofya wakati unainua mkono wako
• ugumu
• maumivu ambayo husababisha kuamka kutoka usingizini
• maumivu wakati wa kufikia nyuma yako
• kupoteza uhamaji na nguvu katika mkono ulioathirika

Je! Tendator ya rotator cuff tendinitis hugunduliwaje?

Ikiwa una dalili za tendonitis ya kofi ya rotator, daktari wako ataanza kwa kuchunguza bega lako. Utakaguliwa ili uone ambapo unasikia maumivu na upole. Daktari wako pia atajaribu mwendo wako kwa kukuuliza usonge mkono wako kwa mwelekeo fulani.

Daktari wako anaweza pia kujaribu nguvu ya pamoja ya bega yako kwa kukuuliza ubonyeze dhidi ya mkono wao. Wanaweza pia kuchunguza shingo yako kuangalia hali kama vile ujasiri uliobanwa au arthritis ambayo inaweza kusababisha dalili zinazofanana na tendinitis ya cuff ya rotator.

Daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya upigaji picha ili kudhibitisha utambuzi wa rotator cuff tendinitis na kuondoa sababu zingine za dalili zako. X-ray inaweza kuamriwa kuona ikiwa una moyo wa mfupa.Daktari wako anaweza kuagiza utaftaji wa ultrasound au MRI ili kuangalia kuvimba kwenye kiboreshaji chako cha rotator na ishara za machozi yoyote.

Je! Tendator ya rotator cuff tendinitis inatibiwaje?

Matibabu ya awali ya tendinitis ya cuff ya rotator inajumuisha kudhibiti maumivu na uvimbe ili kukuza uponyaji. Hii inaweza kufanywa na:

• epuka shughuli zinazosababisha maumivu
• kutumia vifurushi baridi kwenye bega lako mara tatu hadi nne kwa siku
• kuchukua dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs) kama ibuprofen (Advil) na naproxen (Aleve)

Tiba ya ziada inaweza kujumuisha:

Tiba ya mwili

Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa mwili. Tiba ya mwili mwanzoni itajumuisha mazoezi ya kunyoosha na mengine ya kusaidia kusaidia kurudisha mwendo na kupunguza maumivu.

Mara tu maumivu yanapodhibitiwa, mtaalamu wako wa mwili atakufundisha mazoezi ya kusaidia kupata nguvu katika mkono wako na bega.

Sindano ya Steroid

Ikiwa tendonitis yako ya rotator haikusimamiwa na matibabu ya kihafidhina zaidi, daktari wako anaweza kupendekeza sindano ya steroid. Hii imeingizwa ndani ya tendon kupunguza uchochezi, ambayo hupunguza maumivu.

Upasuaji

Ikiwa matibabu ya upasuaji hayakufanikiwa, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Watu wengi hupata ahueni kamili baada ya kufanyiwa upasuaji wa kitanzi cha rotator.

Njia isiyo ya uvamizi zaidi ya upasuaji wa bega hufanywa kupitia arthroscopy. Hii inajumuisha kupunguzwa ndogo mbili au tatu kuzunguka bega lako, kupitia ambayo daktari wako ataingiza vyombo anuwai. Moja ya vyombo hivi itakuwa na kamera, kwa hivyo daktari wako wa upasuaji anaweza kuona tishu zilizoharibiwa kupitia njia ndogo.

Upasuaji wa bega wazi hauhitajiki kwa tendinitis ya cuff ya rotator. Walakini, njia hii inaweza kutumika ikiwa kuna shida zingine kwenye bega lako, kama kilio kikubwa cha tendon.

Upasuaji unajumuisha urejesho ambao una mapumziko na tiba ya mwili kurejesha nguvu na mwendo mwingi.

Huduma ya nyumbani kwa bega lako

Unaweza kufanya vitu kadhaa kusaidia kupunguza maumivu kutoka kwa tendonitis ya cuff ya rotator. Mbinu hizi pia zinaweza kusaidia kuzuia tendonitis ya mkusanyiko wa rotator au maumivu mengine.

Kujitunza kwa bega ni pamoja na:

• kutumia mkao mzuri wakati wa kukaa
• epuka kuinua mikono yako mara kwa mara juu ya kichwa chako
• kuchukua mapumziko kutoka kwa shughuli za kurudia
• kuepuka kulala upande mmoja kila usiku
• epuka kubeba begi kwenye bega moja tu
• kubeba vitu karibu na mwili wako
• kunyoosha mabega yako kwa siku nzima

Swali:

Je! Ni shida gani zinazosababishwa na tendinitis ya cuff ya rotator?

J:

Maumivu na kutohama ni shida za kawaida za tendinitis ya cuff ya rotator. Mchanganyiko wa zote mbili utasababisha kupungua kwa nguvu na kubadilika, kupunguza uwezo wako wa kuinua au kuinua vitu, na mwishowe kuathiri shughuli zako za maisha ya kila siku.