Je! Massage ya kichwa inaweza kusaidia nywele zako kukua?

Content.

• Massage ya kichwa ni nini?
• Je! Inaweza kusaidia ukuaji wa nywele?
• Jinsi ya kupaka kichwa chako
• 1. Massage ya jadi ya kichwa
• 2. Massage wakati wa kuosha nywele
• 3. Brashi na zana za massage
• 4. Massage ya kichwani na mafuta muhimu
• Vidokezo vingine vya ukuaji wa nywele
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Ikiwa umewahi kuwa na massage ya kichwa, bila shaka unakumbuka jinsi ilivyopumzika. Licha ya kupunguza shida na mvutano, pia kuna buzz karibu na masaji ya kichwa kuwa na uwezo wa kukuza ukuaji wa nywele.

Je! Hii ni hadithi tu au kuna ukweli juu ya faida hii ya ziada ya massage ya kichwa? Ingawa utafiti ni mdogo, kunaweza kuwa na ahadi kwa nadharia hii, kulingana na mahitaji ya ukuaji wa nywele zako.

Katika nakala hii, tutaangalia kwa undani ushahidi wa kisayansi karibu na masaji ya kichwa na ukuaji wa nywele. Ikiwa unataka vidokezo vingine vya ukuaji wa nywele, tumepata pia hizo.

Massage ya kichwa ni nini?

Massage ya kichwa ni sawa na massage ambayo ungepata kwa shingo yako, mgongo, au mwili. Walakini, massage ya kichwa kawaida hufanywa kwa upole kidogo. Kawaida hufanywa bila mafuta, lakini unaweza kuijumuisha ikiwa unapenda.

Massage ya kawaida ya kichwa hutumia vidole tu. Pia kuna chaguo la kutumia kifaa cha kupaka kichwa kinachofanya kazi kuiga shinikizo la vidole vyako.

Je! Inaweza kusaidia ukuaji wa nywele?

Kulingana na a, watafiti walihitimisha kuwa masaji ya kichwa ya kawaida inaweza kusababisha nywele nene. Utafiti huu ulihusisha wanaume tisa ambao walipokea massage ya kichwa cha dakika 4 kila siku kwa wiki 24. Mwisho wa utafiti, iligundulika kuwa wanaume walikuwa na nywele nene kuliko mwanzoni.

Utafiti wa ziada kutoka 2019 uliunga mkono matokeo haya. Utafiti huu ulitokana na majibu ya utafiti kutoka kwa washiriki 340 ambao walikuwa wamefuata maagizo maalum kwa kufanya massage ya kichwa mara mbili kwa siku ili kuboresha upotezaji wa nywele.

Kulingana na matokeo ya kibinafsi, takriban asilimia 69 ya washiriki waliripoti kuwa alopecia yao imeimarika.

Faida za massage ya kichwa kwa vituo vya ukuaji wa nywele kwenye visukusuku vya nywele. Kila nywele juu ya kichwa chako huanza maisha yake ndani ya follicle, iliyo chini ya ngozi kwenye kichwa chako.

Kulingana na utafiti, massage ya kichwa huongeza unene wa nywele kwa kunyoosha seli za follicles za nywele. Hii, kwa upande wake, huchochea follicles kutoa nywele nene. Inafikiriwa pia kuwa massage ya kichwa inaweza kusaidia kupanua mishipa ya damu chini ya ngozi, na hivyo kuhimiza ukuaji wa nywele.

Ingawa utafiti ni mdogo, ni nini kinachojulikana hadi sasa hufanya onyesha ahadi kadhaa kuhusu masaji ya ngozi ya kichwa na ukuaji wa nywele.

Jinsi ya kupaka kichwa chako

Kuna njia kadhaa za kumpa kichwa chako massage kusaidia kuchochea ukuaji wa nywele. Hapa kuna chaguzi nne.

1. Massage ya jadi ya kichwa

Massage ya jadi ya kichwa inajumuisha utumiaji wa vidole vyako tu.

1. Tumia ncha za vidole vya mikono miwili kutumia mwanga kwa shinikizo la kati kichwani mwako, ukisogea kwa duru ndogo.
2. Fanya kazi kwa njia ya kichwa chako kufunika maeneo yote.
3. Jaribu kupaka kichwa chako kwa kutumia vidole vyako kwa angalau dakika 5 kwa wakati, mara kadhaa kwa siku.

Unaweza pia kupata massage ya kichwa kutoka kwa mtaalamu wa massage mwenye leseni. Gharama itatofautiana kulingana na urefu wa massage.

2. Massage wakati wa kuosha nywele

Ikiwa unabanwa kwa muda, unaweza kutumia njia ya jadi ya massage ya kichwa iliyoainishwa hapo juu wakati unaosha nywele zako.

Kutumia vidole vyako, punguza upole shampoo yako au kiyoyozi kwa nywele zako kwa dakika 5. Kisha suuza nywele zako kama kawaida.

3. Brashi na zana za massage

Kama ilivyo kwa massage ya mwili, pia kuna zana maalum ambazo unaweza kununua kwa massage ya kichwa.

Ingawa wataalam wa ngozi wanapendekeza kutumia massager ya kichwa, wengine wanaamini kuwa massage ya kidole ni sawa. Mwishowe, ni juu yako kuamua ni njia ipi inayokufaa zaidi.

Zana za kusugua ngozi ya kichwa huja kwa njia ya brashi au massagers nyepesi ya mpira. Unaweza kuzifanya hizi kote kichwani kwa njia ile ile ambayo ungetumia vidole vyako.

Nunua zana za ngozi ya kichwa mkondoni.

4. Massage ya kichwani na mafuta muhimu

Unaweza pia kutumia mafuta muhimu na massage yako ya kichwa. Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa mafuta na mafuta yanaweza kusaidia kukuza ukuaji wa nywele.

Changanya matone 1 hadi 2 ya lavender au mafuta ya peppermint na kijiko 1 cha mafuta ya kubeba, kama jojoba au mafuta ya nazi yaliyoyeyuka. Paka moja kwa moja kichwani mwako na kisha utumie vidole vyako au mchuchumaji wa kichwa kufanya kazi kwa upole mafuta kwenye kichwa chako.

Kabla ya kupaka mafuta yoyote muhimu kichwani mwako, hakikisha kufanya jaribio la kiraka kwenye eneo ndogo la ngozi yako kwanza ili uhakikishe kuwa sio mzio.

Vidokezo vingine vya ukuaji wa nywele

Licha ya kupaka kichwa chako, kuna njia zingine zilizothibitishwa za kusaidia nywele zako kukua. Unaweza kutaka:

• Epuka kusafisha sana nywele na kupiga mswaki. Pia, punguza matumizi ya matibabu ya kemikali, rangi, na zana zenye joto za kutengeneza nywele. Hizi zote zinaweza kudhoofisha cuticles za nywele na kusababisha kuvunjika.
• Ongea na daktari wako juu ya kupima upungufu wa lishe. Viwango vya chini vya zinki, chuma, na biotini vinaweza kuchangia upotezaji wa nywele.
• Fikiria kujaribu minoxidil (Rogaine) kwa upotezaji wa nywele za urithi nyuma ya kichwa. Dawa hii ya kaunta, inayopatikana kama kioevu au povu, haimaanishi kupunguza ndege za ndege au upotezaji wa nywele mbele ya kichwa.
• Muulize daktari wako juu ya dawa za dawa za upotezaji wa nywele. Hii ni pamoja na finasteride (Propecia) kwa wanaume na spironolactone kwa wanawake.
• Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu matibabu ya mtaalamu wa ukuaji wa nywele. Chaguzi ni pamoja na tiba ya laser, kupandikiza nywele, na sindano za corticosteroid.
• Mwambie daktari wako juu ya upotezaji wa nywele zako. Ikiwa unapoteza nywele nyingi kuliko kawaida, inaweza kuwa dalili ya hali ya msingi, kama vile hypothyroidism.

Mstari wa chini

Ingawa utafiti ni mdogo, ushahidi wa kisayansi hadi leo unaonyesha kuwa wakati masaji ya ngozi ya kichwa hayawezi kutibu upotezaji wa nywele, yanaonyesha ahadi na kukuza ukuaji wa nywele.

Unaweza kujipa massage ya ngozi ya kichwa kwa kutumia vidole vyako au unaweza kutumia zana ya kupaka kichwa. Unaweza pia kupata massage ya kichwa kutoka kwa mtaalamu wa massage aliyefundishwa.

Ikiwa upotezaji wa nywele zako unazidi kuwa mbaya au ukiona dalili zingine pamoja na upotezaji wa nywele, hakikisha kufuata daktari wako.