Sayansi Inathibitisha Usawa Uko Mikononi Mwako Mwenyewe

Content.

• Pitia kwa

Kufanya kazi kwa bidii kunaweza kukufikisha mbali tu - angalau, ndivyo sayansi imekuwa ikituambia kwa miaka. Kadri unavyofanya mazoezi zaidi, utakuwa mzuri na mwenye afya zaidi, lakini watafiti wamekuwa na wakati mgumu kudhibitisha kuwa mazoezi ni moja kwa moja husababisha mabadiliko haya ya muda mrefu katika miili na ubongo wetu. Kwa sababu ya anuwai nyingi, kama maumbile na malezi, karibu zaidi wanaoweza kuja ni kudhibitisha ushirika-au wazo kwamba watu wanaofanya mazoezi huwa na afya, sio mazoezi sababu mabadiliko ya kiafya.

Lakini kutokana na mwanya wa kubadilika, watafiti wa Kifini wamekaribia zaidi kuliko hapo awali katika kuthibitisha kwamba mazoezi yana athari ya moja kwa moja kwa afya yetu ya kimwili na kiakili isipokuwa mambo yote ya kimazingira, lishe na maumbile. Isipokuwa walipata? Mapacha wakufanana.

Kwa ufafanuzi, mapacha wana DNA sawa na, wakidhani walilelewa pamoja, tabia sawa kutoka kwa malezi yao. Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Jyvaskyla waliwatazama mapacha wanaofanana katika utu uzima wao ambao walikuwa wamechukua tabia tofauti za mazoezi baada ya kuacha nyumba yao ya utotoni. (Inafurahisha, hii ilikuwa ngumu kupata-jozi nyingi kwenye hifadhidata ya mapacha ya Kifini ilishiriki mazoezi kama hayo bado, licha ya kuishi mbali.)

Matokeo? Maumbile yalikuwa sababu sawa tu iliyobaki kati ya hizo mbili. Kwa mwanzo, mapacha wasio na kazi walikuwa na uwezo mdogo wa uvumilivu, au uwezo wa mwili wako kufanya kazi kwa bidii kwa muda mrefu. Ndugu waliokaa tu walikuwa na asilimia kubwa ya mafuta mwilini (licha ya lishe kama hiyo) na walionyesha dalili za upinzani wa insulini, ikimaanisha kuwa ugonjwa wa kisukari kabla unaweza kuwa katika siku za usoni. (Angalia hizi tabia zingine mbaya tatu ambazo zitaharibu afya yako ya baadaye.)

Na tofauti zilikwenda zaidi ya ya mwili tu: pacha huyo asiyefanya kazi pia alikuwa na vitu vya kijivu kidogo (tishu za ubongo zinazokusaidia kusindika habari) kuliko ndugu yao anayependa jasho. Hii ilikuwa maarufu sana katika maeneo ya ubongo yanayohusika na udhibiti wa magari, ikimaanisha uratibu wa misuli yao ulikuwa duni kuliko wa familia yao inayofaa.

Kwa kuwa jozi hizo zilikuwa na maumbile yanayofanana na tabia sawa hadi miaka michache tu iliyopita, matokeo haya yanaonyesha kuwa mazoezi yanaweza kuathiri mwili wako, afya, na ubongo wako kwa kipindi kifupi.

Kwa kuongezea-na labda muhimu zaidi kwa wengine-tofauti kati ya mapacha wanaofanya kazi na wasiofanya kazi pia zinaonyesha kwamba jeni hazina maoni ya mwisho juu ya jinsi unavyostahili kuwa, alisema mwandishi wa utafiti Urho Kujala. (Je! Wazazi Wanalaumiwa Kwa Tabia Zako Mbaya za Kufanya mazoezi?) Hiyo ni kweli, sayansi imethibitisha kuwa uwezo wote uko mikononi mwako-hivyo endelea!

Pitia kwa