Siri za Sura ya Supermodel ya Cindy Crawford

Content.

• Pitia kwa

Cindy Crawford inabarikiwa sana kwa maumbile-hii unaweza kusema kwa picha rahisi. Lakini mtazamo wake chanya kuelekea mambo yote yenye afya ndio unaotuacha na mshangao. Akiwa na umri wa miaka 48, Crawford hana umri wa ajabu, na anathamini umbo lake bora kwa mazoezi mazuri ya kizamani na ulaji safi.

Kwa kweli, baada ya kuletwa kwa kampuni ya kutengeneza juisi ya Mjini kupitia rafiki, bomu la brunette lilishirikiana na chapa ili kuhamasisha wanawake wengine kuponya kupitia chakula. Ilianzishwa na mtaalamu wa tiba ya dawa, mtaalam wa mimea, na mtaalam wa lishe wa Kichina Neka Pasquale, falsafa ya Tiba ya Mjini ni rahisi: Chakula ni dawa. Kutumia asilimia 100 tu ya viungo vya kikaboni vilivyopatikana moja kwa moja kutoka kwa shamba na vimejaa chakula chenye virutubisho vingi, ni wazi kwanini Crawford ni shabiki mkubwa.

Tulikwenda moja kwa moja na mama, mfanyabiashara, na mwanamitindo wa mfano kuzungumza juu ya juisi, mazoea ya mazoezi anayopenda, na ni vitu vipi vilivyo kwenye friji yake wakati wote.

Sura: Je, ni baadhi ya bidhaa unazopenda za Urban Remedy?

Cindy Crawford (CC): Juisi za kijani ambazo hazina matunda kama Glow, Braniac, na Genius. Kila juisi ya kijani imejaa madini na Enzymes inayotumika ambayo husaidia katika kusafisha, kuondoa sumu mwilini, kusaidia kurejesha usawa, na kuongeza nguvu. Juisi nipendazo za kijani kibichi ni tajiri katika E3 Live, mimea hai ya majini inayozingatiwa kuwa mojawapo ya vyakula bora zaidi vya asili. Inafanya ngozi yangu ing'ae kabisa. Mimi huwa na fimbo na juisi za kijani-napenda sana kutazama ulaji wangu wa sukari.

Sura: Je! Unafanya mapishi yako mwenyewe ya juisi nyumbani?

CC: Ili kutosheleza jino langu tamu na kudumisha mafuta yenye afya, kawaida huwa hufanya kutikisika Chip ya Kokao ya Mjini ya Mjini ambayo inachanganya mnanaa, mchicha, ndizi, korosho, maziwa ya mlozi, na chips za kakao.

Sura: Je! Una vyakula vya raha vyenye hatia ambavyo hautaacha kamwe?

CC: Ninapenda chokoleti na ninayo kila siku. Ninapenda kupata Chocodrops za Dagoba ambazo ni asilimia 74 ya kakao. Ninapenda kuwa ni saizi ya chip, kwa hivyo kiganja kidogo kinaridhisha!

Sura: Je! Ni regimen yako maalum ya mazoezi na unafanya mazoezi mara ngapi?

CC: Ninafanya mazoezi na mkufunzi wangu, Sarah Hagaman, asubuhi tatu kwa wiki. Tunafanya mafunzo ya mzunguko kwa mwili mzima kwa kutumia uzani, mashine zingine, na uzito wangu wa mwili na mapafu na squats. Kawaida tunafanya kama dakika 10 za uzani na kisha sehemu ya dakika tano ya Cardio. Hivi sasa tuko kwenye ngazi za kukimbia, lakini tunazibadilisha. Tunarudia uzito wa dakika 10 na Cardio ya dakika tano angalau mara tatu na kisha tunamaliza na abs na kunyoosha. Ikiwa ninaweza kubana katika kupanda au kuendesha baiskeli na mume wangu au msichana wakati wa wiki, hiyo ni bonasi tu!

Sura: Je! Unajihamasishaje wakati hauhisi kama kufanya kazi au kula afya?

CC: Nadhani kuwa na miadi iliyoratibiwa inanifanyia kazi. Kwa njia hiyo, sio lazima nifikirie juu yake. Kuhusu kuchagua kula afya, inakuwa rahisi na rahisi kwa sababu najua jinsi ninavyohisi vizuri wakati ninakula vizuri. Kwa hakika kuhakikisha kuwa una ladha nzuri, chaguo za afya mkononi hurahisisha kufanya chaguo nzuri.

Sura: Je! ni siri gani nzuri ya urembo wako ya kuonekana bila umri wa kushangaza?

CC: Asante kwa pongezi, lakini hakuna mtu asiye na umri. Nadhani miaka yote ya kujitunza imeongeza. Sivuti sigara, nimefanya mazoezi kwa zaidi ya miaka 25, natumia mafuta ya kuzuia jua, na kutunza ngozi yangu kwa Urembo wa Maana. Ninajaribu kula asilimia 80 sawa ya asilimia 80 ya wakati na hii inaonekana inanifanyia kazi. Lakini labda jambo muhimu zaidi ni kuishi maisha yako kwa shukrani. Wakati unashukuru, huwezi kusaidia kuwa na furaha.

Pitia kwa