Ujinsia na COPD

Content.

• Wasiwasi Kuhusu COPD na Jinsia
• Mikakati ya Kuboresha Maisha Yako ya Ngono
• Wasiliana
• Sikiza Mwili Wako
• Hifadhi Nishati Yako
• Tumia Bronchodilator Yako
• Tumia Oksijeni
• COPD na Urafiki
• Kuchukua nini?

Ugonjwa sugu wa mapafu (COPD) husababisha kupumua, kupumua kwa pumzi, kukohoa, na dalili zingine za kupumua. Dhana ya kawaida ni kwamba ngono nzuri inapaswa kutuacha tukiwa na pumzi. Je! Hiyo inamaanisha kuwa ngono nzuri na COPD haziwezi sanjari?

Watu wengi walio na COPD wanaweza na wana furaha na kutimiza maisha ya ngono na usemi mzuri wa ukaribu. Mzunguko wa ngono unaweza kupungua, lakini shughuli za ngono - na kutimiza - inawezekana kabisa.

Wasiwasi Kuhusu COPD na Jinsia

Ikiwa una COPD, mawazo ya kufanya ngono yanaweza kutisha. Unaweza kuogopa kuwa na ugumu wa kupumua wakati unafanya mapenzi, au kumkatisha tamaa mwenzi kwa kukosa kumaliza. Au unaweza kuogopa kuchoka sana kwa ngono. Hizi ni baadhi tu ya wasiwasi ambao unaweza kusababisha wagonjwa wa COPD kuepuka urafiki kabisa. Washirika wa wagonjwa wa COPD wanaweza pia kuogopa kuwa shughuli za ngono zinaweza kusababisha madhara na kusababisha kuzidisha dalili za COPD. Lakini kujiondoa kutoka kwa urafiki, kukata kihemko kutoka kwa wengine muhimu, au kuacha shughuli za ngono sio jibu.

Utambuzi wa COPD haimaanishi mwisho wa maisha yako ya ngono. Kuweka sheria chache rahisi akilini kunaweza kusaidia wagonjwa wa COPD na wenzi wao kupata raha kubwa kutoka kwa ngono na urafiki.

Mikakati ya Kuboresha Maisha Yako ya Ngono

Wasiliana

Kiunga muhimu zaidi katika kuboresha maisha yako ya ngono wakati una COPD ni mawasiliano. Wewe lazima zungumza na mwenzako. Eleza washirika wowote wapya jinsi COPD inaweza kuathiri ngono. Wote wawili na mwenzi wako mnapaswa kuelezea hisia na hofu yenu kwa uaminifu ili muweze kujadili na kutatua maswala kwa kuridhika.

Sikiza Mwili Wako

Uchovu dhaifu unaweza kuongozana na COPD na inaweza kuweka damper kwenye ngono. Zingatia ishara za mwili wako ili ujifunze ni shughuli gani zinachangia uchovu na ni saa ngapi za siku umechoka zaidi. Kwa kuwa ngono inaweza kuchukua nguvu nyingi, kufanya ngono wakati wa siku wakati nguvu iko kwenye kiwango cha juu kunaweza kuleta mabadiliko makubwa. Usifikirie lazima usubiri hadi wakati wa kulala - kufanya ngono wakati unapumzika zaidi na kuchukua mapumziko wakati wa shughuli za ngono ikiwa inahitajika kunaweza kufanya ngono iwe rahisi na yenye malipo.

Hifadhi Nishati Yako

Kuhifadhi nishati ni muhimu kwa shughuli za kimapenzi zilizofanikiwa wakati wa kushughulika na COPD. Epuka pombe na chakula nzito kabla ya ngono ili kusaidia kuzuia uchovu. Uchaguzi wa nafasi za ngono unaweza kuathiri nguvu pia. Mpenzi ambaye hana COPD anapaswa kuchukua jukumu la kuthubutu au kubwa ikiwa inawezekana. Jaribu nafasi za upande kwa upande, ambazo zinatumia nguvu kidogo.

Tumia Bronchodilator Yako

Wakati mwingine watu walio na COPD wana bronchospasms wakati wa shughuli za ngono. Ili kupunguza hatari hii, tumia bronchodilator yako kabla ya ngono. Weka kwa urahisi ili uweze kuitumia wakati wa ngono au baada ya ngono, kama inahitajika. Safisha njia yako ya hewa ya usiri kabla ya shughuli za ngono ili kupunguza uwezekano wa kukosa pumzi.

Tumia Oksijeni

Ikiwa unatumia oksijeni kwa shughuli za kila siku, unapaswa pia kuitumia wakati wa ngono. Uliza kampuni ya ugavi wa oksijeni kwa neli ya oksijeni iliyopanuliwa ili kuwe na uvivu zaidi kati yako na tank. Hii inaweza kusaidia kwa kupumua na kupunguza harakati zilizozuiliwa ambazo huja na neli fupi ya oksijeni.

COPD na Urafiki

Kumbuka kuwa ukaribu sio tu juu ya tendo la ndoa. Wakati haujisikii kufanya tendo la ndoa, njia zingine za kuelezea ukaribu zinaweza kuwa muhimu sana. Kubusu, kukumbatiana, kuoga pamoja, kusaga, na kugusa ni mambo ya urafiki ambayo ni muhimu kama ngono.Kuwa mbunifu pia kunaweza kufurahisha. Wanandoa wanaweza kugundua kuwa huu ni wakati wao kuungana kwa kiwango kipya kabisa kwani lazima wafikiri na kuzungumza juu ya kile wanachotaka kufanya kingono. Wengine hupata raha iliyoimarishwa kwa kutumia vitu vya kuchezea vya ngono.

Ni muhimu kuzingatia kwamba sio shida zote za kijinsia zinaweza kuwa na uhusiano na COPD. Wengine wanaweza kuhusishwa na athari za dawa au mabadiliko ya asili yanayotokea na umri. Kujadili maswala yoyote ya ngono na daktari wako ni muhimu katika kushughulikia shida.

Kuchukua nini?

Kujielezea kwa mapenzi, mapenzi, na ujinsia ni sehemu ya kuwa mwanadamu. Vitu hivi haifai kubadilika na utambuzi wa COPD. Kuwa na elimu juu ya COPD ni hatua ya kwanza katika kubaki ngono.

Kujiandaa kwa tendo la ndoa kunaweza kufanya uzoefu kuhisi asili zaidi na kupumzika. Sikiza mwili wako, wasiliana na mwenzi wako, na uwe wazi kwa uzoefu mpya wa ngono. Hatua hizi zitakusaidia kuishi maisha ya ngono yanayotimiza wakati unapoishi na COPD.