Jaribio la kutembea kwa dakika 6: ni nini, ni kwa nini na jinsi ya kuifanya

Content.

• Ni ya nini
• Jinsi mtihani unafanywa
• Wakati sio kufanya mtihani
• Maadili ya kumbukumbu

Kuchukua jaribio la kutembea kwa dakika 6 ni njia nzuri ya kugundua upumuaji, moyo na uwezo wa kimetaboliki wa mtu ambaye ana hali kama kushindwa kwa moyo, ugonjwa sugu wa mapafu au ambaye amefanyiwa upasuaji wa moyo au mapafu, kwa mfano.

Lengo kuu la mtihani ni kuangalia umbali ambao mtu anaweza kutembea kwa dakika 6 mfululizo, na kutathmini kazi ya moyo na upumuaji, kiwango cha moyo na shinikizo la mtu lazima lipimwe kabla na baada ya uchunguzi kufanywa.

Ni ya nini

Mtihani wa gait ya dakika 6 hutumika kutathmini uwezo wa moyo na upumuaji katika hali zifuatazo:

• Baada ya upasuaji wa kupandikiza mapafu,
• Baada ya upasuaji wa bariatric;
• Ukosefu wa moyo;
• Katika kesi ya COPD;
• Fibrosisi ya cystic;
• Fibromyalgia;
• Shinikizo la damu la mapafu;
• Saratani ya mapafu.

Jaribio linapaswa kufanywa angalau masaa 2 baada ya kula na mtu huyo anaweza kuendelea kunywa dawa zake kama kawaida. Nguo zinapaswa kuwa vizuri na sneakers zinapaswa kuvaa.

Jinsi mtihani unafanywa

Ili kufanya mtihani unahitaji kukaa na kupumzika kwa dakika 10. Ifuatayo, shinikizo na mapigo hupimwa na kisha matembezi yaanze, mahali pa gorofa, angalau urefu wa mita 30, wakati wa dakika 6 ambazo lazima ziwe zimepangwa. Kasi inapaswa kuwa haraka iwezekanavyo, bila kukimbia, lakini kwa kasi.

Kwa kweli, mtu huyo anapaswa kutembea kawaida kwa dakika 6, bila kusimama, lakini inaruhusiwa kuacha kupumua au kugusa ukuta, na ikiwa hii itatokea, daktari anaweza kuuliza ikiwa unataka kusimamisha mtihani mara moja au ikiwa unataka kuendelea.

Wakati wa kufikia dakika 6, mtu lazima aketi chini na mara moja shinikizo na mapigo lazima yapimwe tena na mtaalamu lazima aulize ikiwa mtu amechoka sana au la, na umbali uliotembea lazima pia upimwe. Kipimo kipya cha maadili haya kinapaswa kufanywa kwa dakika 7, 8 na 9 muda mfupi baada ya jaribio kumaliza.

Jaribio lazima lifanyike tena chini ya wiki 1, na matokeo lazima yalinganishwe, kwa sababu maadili ni sahihi zaidi.

Wakati sio kufanya mtihani

Mtihani wa kutembea haupaswi kufanywa ikiwa angina isiyo na utulivu, ambayo ni wakati mtu ana maumivu ya kifua ambayo hudumu zaidi ya dakika 20, au ikiwa atashikwa na mshtuko wa moyo kwa chini ya siku 30.

Hali zingine ambazo zinaweza kuzuia utendaji wa jaribio hili ni kiwango cha moyo juu ya 120 bpm, shinikizo la systolic juu ya 180, na shinikizo la diastoli juu ya 100 mmHg.

Jaribio linapaswa kusimamishwa ikiwa mtu ana:

• Maumivu ya kifua;
• Kupumua kwa muda mfupi;
• Jasho;
• Pallor;
• Kizunguzungu au
• Crimea.

Kwa kuwa jaribio hili linaweza kuongeza shinikizo la damu na mapigo ya moyo, ikiwa kuna mashaka kwamba mtu huyo anaweza kuhisi mgonjwa au mshtuko wa moyo, mtihani huo unapaswa kufanywa hospitalini, wakati wa kulazwa hospitalini, au kwenye kliniki ambapo msaada wa haraka unaweza kuwa zinazotolewa, ikiwa kuna haja. Walakini, licha ya kuwa mtihani wa mazoezi, hakuna vifo vilirekodiwa kwa sababu ya jaribio.

Maadili ya kumbukumbu

Maadili ya rejea hutofautiana sana kulingana na mwandishi, kwa hivyo njia bora ya kutathmini mtu ni kufanya mtihani mara mbili, chini ya siku 7 mbali na kulinganisha matokeo. Mtu huyo lazima aripoti jinsi anavyohisi mara tu jaribio lilipomalizika, ambayo husaidia kujua kiwango chake cha motor na uwezo wa kupumua. Shule ya Borg hutumikia kutathmini kiwango cha kupumua ambacho mtu anaweza kupata, na ni kati ya sifuri hadi 10, ambapo sifuri iko: Sina pumzi fupi, na 10 ni: haiwezekani kuendelea kutembea.