Kile Unachopaswa Kujua Kuhusu Ufupi wa Pumzi juu ya Mazoezi

Content.

• Sababu za kupumua kwa pumzi kwa bidii
• Kugundua sababu ya msingi ya kupumua kwa pumzi
• Kutibu kupumua kwa pumzi
• Jinsi ya kutambua dharura inayowezekana ya matibabu

Je! Pumzi fupi kwa bidii ni nini?

"Kupumua kwa pumzi kwa bidii" ni neno linalotumiwa kuelezea ugumu wa kupumua wakati unafanya shughuli rahisi kama vile kupanda ngazi au kwenda kwenye sanduku la barua.

Pia inajulikana kama:

• SOBOE
• kupumua kwa bidii
• dyspnea ya mazoezi
• dyspnea juu ya juhudi
• kupumua kwa nguvu
• pumzi fupi na shughuli
• dyspnea juu ya bidii (DOE)

Wakati kila mtu hupata dalili hii tofauti, kawaida huwekwa alama na kuhisi kama huwezi kupumua.

Kupumua kawaida ni polepole na hufanyika bila kufikiria sana.

Unapoanza kupumua haraka na kuhisi kwamba pumzi ni ndogo, ndivyo upumuaji mfupi unahisi. Unaweza kubadilisha kutoka kupumua kupitia pua yako kwenda kinywa chako kujaribu kupata hewa zaidi. Wakati hii ikitokea bila bidii ya riadha, ni wasiwasi.

Watu wengi huhisi kukosa pumzi wakati wa shughuli ngumu ikiwa hawajazoea mazoezi.

Lakini ikiwa una shida ya kupumua ghafla kufanya shughuli za kawaida za kila siku, inaweza kuwa dharura ya matibabu.

Kupumua kwa pumzi kwa bidii ni ishara kwamba mapafu yako hayapati oksijeni ya kutosha au haipatikani kaboni dioksidi ya kutosha. Inaweza kuwa ishara ya onyo la jambo zito.

Sababu za kupumua kwa pumzi kwa bidii

Kupumua kwa pumzi hufanyika kama matokeo ya mwingiliano wa sababu nyingi za mwili na hata kisaikolojia. Shambulio la hofu, kwa mfano, ni kitu kinachosababishwa na ubongo lakini kwa dalili halisi, za mwili. Inaweza hata kuwa matokeo ya hali ya mazingira ikiwa hali ya hewa ni duni katika eneo lako.

Yote yafuatayo yanaweza kushikamana na kupumua kwa pumzi kwa bidii:

• ugonjwa sugu wa mapafu (COPD)
• kufadhaika kwa moyo
• pumu
• hali mbaya ya mwili
• ujauzito wa hatua ya marehemu
• upungufu wa damu
• nimonia
• embolism ya mapafu
• ugonjwa wa mapafu (fibrosis ya ndani)
• uvimbe wa saratani
• unene kupita kiasi
• ugonjwa wa figo
• ugonjwa wa ini

Kugundua sababu ya msingi ya kupumua kwa pumzi

Unapokuwa na pumzi fupi kwa bidii, unapaswa kufanya miadi ya kuona daktari wako. Watauliza juu ya historia yako ya matibabu na watafanya mtihani.

Uchunguzi utasaidia kujua sababu ya kupumua kwako. Vipimo hivi vinaweza kujumuisha:

• X-ray ya kifua
• Scan CT ya kifua
• kufanya mazoezi ya mazoezi
• masomo ya kazi ya mapafu (spirometry)
• vipimo vya maabara, pamoja na mtihani wa damu

Kutibu kupumua kwa pumzi

Matibabu ya hali hii itategemea matokeo ya vipimo vya matibabu. Usimamizi utazingatia kutibu sababu ya upungufu wa pumzi.

Kwa mfano, ikiwa inasababishwa na pumu, daktari wako anaweza kukupendekeza utumie inhaler. Ikiwa ni ishara ya hali mbaya ya mwili, daktari wako atapendekeza mpango wa mazoezi ya mwili.

Lazima ubidi tu kukabiliana na dalili hiyo hadi sababu hiyo itatuliwe. Kwa ujauzito, kwa mfano, kupumua kwako kunapaswa kuimarika baada ya mtoto kuzaliwa.

Jinsi ya kutambua dharura inayowezekana ya matibabu

Mwanzo wa ghafla wa kupumua inaweza kuwa dharura ya matibabu. Piga simu 911 mara moja ikiwa wewe au mtu unayemjua hupata hii, haswa ikiwa inaambatana na yafuatayo:

• njaa ya hewa (hisia kwamba hata upumue kwa kina gani, bado haupati hewa ya kutosha)
• kupumua kwa pumzi
• choking
• maumivu ya kifua
• mkanganyiko
• kupita au kuzimia
• jasho jingi
• rangi nyeupe (ngozi iliyokolea)
• sainosisi (ngozi yenye rangi ya hudhurungi)
• kizunguzungu
• kukohoa damu au kamasi yenye rangi ya waridi