Jinsi ya kujua ikiwa ni Dalili ya Kula Usiku

Content.

• Dalili za Ugonjwa wa Kula Usiku
• Jinsi Utambuzi umetengenezwa
• Jinsi ya kutibu

Ugonjwa wa Kula usiku, pia unajulikana kama Matatizo ya Kula Usiku, unaonyeshwa na alama kuu 3:

1. Anorexia ya asubuhi: mtu huepuka kula wakati wa mchana, haswa asubuhi;

2. Jioni na jioni hyperphagia: baada ya kukosekana kwa chakula wakati wa mchana, kuna ulaji uliokithiri wa chakula, haswa baada ya saa 6 jioni;

3. Kukosa usingizi: hiyo husababisha mtu kula usiku.

Ugonjwa huu huwa unasababishwa na mafadhaiko, na hufanyika haswa kwa watu ambao tayari wamezidi uzito. Wakati shida zinaboresha na mafadhaiko hupungua, ugonjwa huelekea kutoweka.

Dalili za Ugonjwa wa Kula Usiku

Ugonjwa wa Kula Usiku hutokea zaidi kwa wanawake na inaweza kuonekana katika utoto au ujana. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na shida hii, angalia dalili zako:

1. 1. Je, unakula zaidi kati ya saa 10 jioni na 6 asubuhi kuliko wakati wa mchana?
2. 2. Je! Unaamka angalau mara moja wakati wa usiku kula?
3. 3. Je! Unajisikia katika hali mbaya ya kila wakati, ambayo ni mbaya zaidi mwisho wa siku?
4. 4. Je! Unajisikia kama huwezi kudhibiti hamu yako kati ya chakula cha jioni na wakati wa kulala?
5. 5. Je, unapata shida kulala au kukaa usingizi?
6. 6. Huna njaa ya kutosha kupata kiamsha kinywa?
7. 7. Je! Una shida nyingi kupoteza uzito na hauwezi kufanya lishe yoyote kwa usahihi?

Ni muhimu kuonyesha kwamba ugonjwa huu unahusishwa na shida zingine kama unene kupita kiasi, unyogovu, kujistahi kwa watu walio na unene kupita kiasi. Tazama tofauti katika dalili za kula sana.

Jinsi Utambuzi umetengenezwa

Utambuzi wa Dalili za Kula Usiku hufanywa na daktari au mwanasaikolojia, na inategemea sana dalili za tabia ya mgonjwa, ikikumbuka kuwa hakutakuwa na tabia za fidia, kama inavyotokea katika bulimia wakati wa kuchochea kutapika, kwa mfano.

Kwa kuongezea, daktari anaweza pia kuagiza vipimo ambavyo hupima homoni za Cortisol na Melatonin. Kwa ujumla, cortisol, ambayo ni homoni ya mafadhaiko, imeinuliwa kwa wagonjwa hawa, wakati melatonin iko chini, ambayo ni homoni inayohusika na hisia ya kulala usiku.

Kuelewa jinsi shida ya kula usiku inatokea, kwenye video ifuatayo:

Jinsi ya kutibu

Matibabu ya Ugonjwa wa Kula Usiku hufanywa na ufuatiliaji wa kisaikolojia na matumizi ya dawa kulingana na maagizo ya matibabu, ambayo yanaweza kujumuisha dawa kama vile dawa za kukandamiza na nyongeza ya melatonin

Kwa kuongezea, inahitajika pia kuwa na ufuatiliaji na mtaalam wa lishe na mazoezi ya mazoezi ya mwili, kwani mazoezi ya kawaida ndio njia bora ya asili ya kuboresha utengenezaji wa homoni za ustawi zinazodhibiti njaa na usingizi.

Kwa shida zingine za kula, angalia pia tofauti kati ya anorexia na bulimia.