Je! Kulazimishwa kwa chakula kutibiwa?

Content.

• Dalili za kula kupita kiasi
• Matibabu ikoje

Kula kwa kunywa kunaweza kutibika, haswa inapogunduliwa na kutibiwa pamoja mapema na kila wakati kwa msaada wa mwanasaikolojia na mwongozo wa lishe. Hii ni kwa sababu na mwanasaikolojia inawezekana kutambua sababu ambayo ilisababisha kulazimishwa na, kwa hivyo, kupunguza dalili na kuhakikisha kuboreshwa kwa hali ya maisha na ustawi wa mtu. Kuwasiliana na mtaalam wa lishe pia ni muhimu ili mtu asiwe na upungufu wa lishe na aweze kudhibiti mihemko yake ya kula na ajifunze kula bila hofu ya kupata uzito.

Kula pombe ni shida ya kisaikolojia ambayo inaweza kuanza kwa sababu ya shambulio la wasiwasi au shida za homoni, kwa mfano. Lishe yenye vizuizi sana na hasara kubwa, kama ile ya mpendwa, kupoteza kazi au kukosa pesa, pia kunaweza kusababisha mwanzo wa kula kupita kiasi.

Dalili za kula kupita kiasi

Dalili kuu zinazoonyesha ulaji wa kupita kiasi ni:

• Kula kupita kiasi;
• Kula hata bila njaa;
• Kuwa na ugumu wa kuacha kula;
• Kunaweza au kunaweza kuwa na hisia ya hatia baada ya "wizi" kwa jokofu au kufukuzwa kazi;
• Kula vyakula vya ajabu kama mchele mbichi, jar ya siagi, maharagwe yaliyohifadhiwa na jibini, n.k.
• Kula haraka sana;
• Kula kwa siri;
• Raha isiyo na kipimo wakati wa kula;
• Wasiwasi kidogo juu ya kuwa mzito.

Mtu wa kulazimisha wakati wa "shambulio" anaweza kumeza kalori zaidi ya 10,000 katika kipindi kifupi, wakati anapaswa kula wastani wa kalori 1200 kwa siku.

Matibabu ikoje

Matibabu ya kula kupita kiasi inapaswa kuanza haraka iwezekanavyo na ni muhimu kwamba mtu huyo ajue kwamba inachukua muda kuanza kuanza kutumika. Inapendekezwa kuwa matibabu ya kula kwa kunywa pombe yataanzishwa kwa kushauriana na mwanasaikolojia, kwani kwa hivyo inawezekana kutambua ni nini kilisababisha kula kupita kiasi na, kwa hivyo, fanya kazi kwa jambo hili wakati wa vikao vya tiba.

Ni kupitia vikao vya tiba ambayo dalili za kula kupita kiasi zinaweza kuanza kupunguzwa, na ni muhimu kuongezea matibabu na dawa, ambayo inapaswa kufanywa chini ya ushauri wa matibabu, na mwongozo wa lishe.

Kuchukua dawa ni muhimu kudhibiti utendaji wa homoni na, kwa hivyo, kupunguza njaa ya mwili na kihemko inayotokana na wasiwasi, mafadhaiko na unyogovu. Dawa hizi lazima ziagizwe na mtaalam wa endocrinologist na zinahitaji dawa ya kununuliwa. Jua tiba ya kula kupita kiasi.

Mtaalam wa lishe ni mtaalamu muhimu sana kumwongoza mtu katika kile anapaswa kula na wakati wa kula. Mtaalam huyu ni mtaalam wa chakula na anaweza kukupa vidokezo vya thamani kushinda njaa kwa kula vyakula sahihi.Mazoezi, kwa upande mwingine, husaidia kuboresha mhemko na kugeuza umakini kutoka kwa chakula, wakati vikao vya tiba ya kisaikolojia vitakuwa muhimu kutibu sehemu ya kihemko ya mtu huyo.

Hapa kuna vidokezo vingine ambavyo vinaweza kusaidia kutibu ulaji wa binge: