Dalili kuu 8 za mafuta kwenye ini

Content.

• Mtihani wa Dalili Mkondoni
• Sababu zinazowezekana za ini ya mafuta
• Jinsi ya kutibu
• Jaribu ujuzi wako
• Ini lenye mafuta: jaribu maarifa yako!

Katika hatua za mwanzo za mafuta ya ini, hali inayoitwa steatosis ya ini, ishara au dalili kawaida hazijatambuliwa, hata hivyo wakati ugonjwa unaendelea na ini imeathirika, inawezekana kwamba dalili zingine zinaweza kuonekana.

Dalili za kawaida zaidi za mkusanyiko wa mafuta kwenye ini ni:

1. Kupoteza hamu ya kula;
2. Uchovu kupita kiasi;
3. Maumivu ya tumbo, haswa katika mkoa wa juu wa kulia;
4. Kichwa cha kichwa mara kwa mara;
5. Uvimbe wa tumbo;
6. Ngozi ya kuwasha;
7. Ngozi ya macho na macho;
8. Kiti chenye rangi nyeupe.

Kwa kuwa hakuna dalili za tabia katika hatua nyepesi za steatosis ya ini, utambuzi kawaida hufanyika wakati wa mitihani ya kawaida. Mkusanyiko wa mafuta kwenye ini kwa ujumla sio hali mbaya, lakini usipotibiwa vizuri, inaweza kusababisha upotezaji wa utendaji wa seli ya ini na cirrhosis, na inaweza kuwa muhimu kupandikiza ini.

Mtihani wa Dalili Mkondoni

Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na mafuta kwenye ini lako, tafadhali chagua dalili zako ili kujua hatari ni nini:

1. 1. Kupoteza hamu ya kula?
2. 2. Maumivu upande wa juu wa kulia wa tumbo?
3. 3. Tumbo kuvimba?
4. 4. Kiti chenye rangi nyeupe?
5. 5. Uchovu wa mara kwa mara?
6. 6. Kuumwa kichwa mara kwa mara?
7. 7. Kuhisi mgonjwa na kutapika?
8. 8. Rangi ya manjano machoni na kwenye ngozi?

Sababu zinazowezekana za ini ya mafuta

Utaratibu ambao unasababisha mkusanyiko wa mafuta kwenye ini bado haujafahamika vizuri, licha ya kusoma sana. Walakini, inajulikana kuwa hali zingine zinapendelea mkusanyiko wa mafuta katika chombo hiki, na kuendelea kusababisha upotezaji wa utendaji wa ini.

Watu ambao wana tabia mbaya ya kula, ambao hawafanyi mazoezi ya mwili, ambao hutumia vinywaji vya pombe mara kwa mara na kupindukia, ambao wana cholesterol nyingi au ambao wana ugonjwa wa kisukari wana uwezekano wa kuwa na mafuta kwenye ini. Jifunze zaidi juu ya sababu za mafuta kwenye ini.

Jinsi ya kutibu

Mafuta ya ini yanatibika, haswa ikiwa bado iko katika hatua za mwanzo, na matibabu yake hufanywa haswa na mabadiliko katika lishe, mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili, kupoteza uzito na kudhibiti magonjwa kama ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu na cholesterol nyingi.

Kwa kuongezea, ni muhimu kuacha kuvuta sigara na kunywa vileo, na kupunguza matumizi ya vyakula vyenye mafuta mengi na wanga rahisi, kama mkate mweupe, pizza, nyama nyekundu, sausage, sausage, siagi na vyakula vilivyohifadhiwa. Kwa hivyo, lishe inapaswa kuwa na utajiri wa vyakula vyote, kama unga wa ngano, mchele na tambi nzima, matunda, mboga, samaki, nyama nyeupe na maziwa yaliyotengenezwa na virutubisho. Angalia lishe ya mafuta ya ini inapaswa kuonekanaje.

Tazama video ili kujua ni vyakula gani vinaonyeshwa kwenye lishe ya mafuta ya ini.

Jaribu ujuzi wako

Jibu maswali haya ya haraka ili kujua kile unachojua kuhusu jinsi ya kutibu na kutunza ini ya mafuta:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ini lenye mafuta: jaribu maarifa yako!

Anza mtihani Lishe bora kwa ini inamaanisha:

• Kula mchele mwingi au mkate mweupe, na wafyatuaji waliojazwa.
• Kula mboga mboga na matunda kwa sababu yana nyuzi nyingi na mafuta hayapungui ulaji wa vyakula vilivyosindikwa.

Unaweza kusema kwamba ini inaboresha wakati:

• Cholesterol, triglycerides, shinikizo la damu na kupungua kwa uzito;
• Hakuna upungufu wa damu.
• Ngozi ni nzuri zaidi.

Unywaji wa bia, divai au kinywaji chochote cha pombe ni:

• Inaruhusiwa, lakini tu kwa siku za sherehe.
• Imezuiliwa. Unywaji wa pombe unapaswa kuepukwa kabisa katika kesi ya ini ya mafuta.

Njia moja bora ya kusaidia ini yako kupona ni:

• Kula chakula chenye mafuta kidogo ili kupunguza uzito pia kutapunguza cholesterol, triglycerides na upinzani wa insulini.
• Pata vipimo vya damu na ultrasound mara kwa mara.
• Kunywa maji mengi ya kung'aa.

Vyakula ambavyo havipaswi kuliwa kusaidia ini kupona ni:

• Vyakula vyenye mafuta mengi kama sausage, sausage, michuzi, siagi, nyama yenye mafuta, jibini la manjano sana na vyakula vya kusindika.
• Matunda ya machungwa au ngozi nyekundu.
• Saladi na supu.

Iliyotangulia Ifuatayo