Je! Matunda ya Seriguela ni ya nini

Content.

• 1.Kuchochea shibe
• 2. Kutoa nguvu
• 3. Kuzuia kuzeeka
• 4. Pendelea usawa wa mwili na mfumo wa kinga
• 5. Kutuliza unyevu

Seriguela, pia inajulikana kama siriguela, siriguela, seriguela, ciruela au jacote, ni tunda dogo la rangi ya manjano au nyekundu, na ngozi nyembamba na laini, inayothaminiwa sana katika mkoa wa Kaskazini mashariki mwa Brazil. Ni tunda tamu, tamu na lenye wanga, kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, chuma, vitamini C, vitamini B1 na antioxidants.

Jina la kisayansi la tunda hili ni spurpurea pondias, na uzalishaji mkubwa wa matunda unafanyika kati ya Desemba na Machi, na ulaji wake unaweza kufanywa kama matunda katika natura, juisi na ice cream, kwa mfano.

Matumizi ya buttercup huleta faida kadhaa, kwa sababu pamoja na kuwa njia kitamu ya kutofautisha matumizi ya matunda, ina mali inayoweza:

1.Kuchochea shibe

Seriguela ni tajiri katika nyuzi, kwa hivyo inasaidia kusababisha hisia kubwa ya shibe na kupunguza njaa siku nzima na, kwa sababu hii, anaweza kuwa mshirika wa kupoteza uzito wakati wa lishe.

Kitendo cha nyuzi ndani ya utumbo pia husaidia kudhibiti densi yako, kuzuia kuvimbiwa na kupungua kwa tumbo na uundaji wa gesi.

2. Kutoa nguvu

Kwa sababu ni tunda tamu, buttercup ina utajiri wa wanga ambayo ni chanzo cha nguvu ya kufanya mazoezi na shughuli za kila siku. Kwa sababu ina sukari, inapaswa kuliwa kwa kiasi na watu wenye ugonjwa wa kisukari.

3. Kuzuia kuzeeka

Vipepeo vina matajiri katika vioksidishaji, kama vile beta-carotene na vitamini C, ambayo ni vitu vinavyozuia uundaji wa viini kali vya mwili, na hivyo kuzuia kuzeeka kwa seli na kuonekana kwa magonjwa kama saratani, Alzheimer's, ugonjwa wa moyo na atherosclerosis.

Matumizi ya vyakula vya antioxidant pia ni mshirika wa urembo, kwani inasaidia kuweka ngozi, nywele na kucha vizuri. Tafuta zaidi juu ya nini antioxidants ni nini na ni ya nini.

4. Pendelea usawa wa mwili na mfumo wa kinga

Vitamini na madini kadhaa ni sehemu ya muundo wa seriguela, kama vile Vitamini C, vitamini B1, kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, fosforasi na chuma, kwa hivyo, tunda hili husaidia kuboresha utendaji wa mwili, kwa kudhibiti utengenezaji wa Enzymes na homoni, huruhusu utendaji mzuri wa viungo kama vile ubongo, moyo, misuli, pamoja na kusawazisha mfumo wa kinga.

5. Kutuliza unyevu

Seriguela ni tunda lenye maji mengi, kwa hivyo matumizi yake husaidia mwili kwa mwili, pamoja na kuambatana na athari ya diuretic.