Shida za Kulala kwa Watoto: Dalili, Sababu, na Matibabu

Content.

• Jinsi watoto hulala
• Miezi 0-3
• Miezi 3-12
• Zaidi ya siku ya kuzaliwa ya kwanza
• Usumbufu wa kulala
• Shida za kulala na dalili zao
• Kulala apnea
• Ugonjwa wa mguu usiotulia
• Vitisho vya usiku
• Kuchukua

Viashiria vya shida ya kulala

Wakati mwingine inaweza kuchukua watoto muda kidogo kukaa chini kabla ya kulala, lakini ikiwa mtoto wako anaonekana kama ana shida nyingi, inaweza kuwa shida ya kulala.

Kila moja ya hali hizi zinaweza kuwa dalili za shida ya kulala:

• mtoto wako amelala kitandani, akiita kitabu kingine, wimbo, kinywaji, au safari kwenda bafuni, kwa kile kinachoweza kuonekana kama masaa
• mtoto wako hulala tu kwa dakika 90 kwa wakati mmoja, hata wakati wa usiku
• mtoto wako analalamika kwa kuwasha miguu usiku
• mtoto wako analia kwa nguvu

Hapa kuna jinsi ya kutambua ishara za shida ya kulala na wakati unapaswa kutafuta msaada kwa mtoto wako.

Jinsi watoto hulala

Miezi 0-3

Kwa mtoto wako mdogo, kulala ni muhimu kabisa kwa ukuaji na ukuaji. Lakini pia ni chakula na kuingiliana na watunzaji. Ndiyo sababu watoto wachanga huamka kula, angalia uso wako au shughuli inayowazunguka, halafu usingizie tena.

Miezi 3-12

Kwa miezi 6, watoto wengi watalala usiku kucha, wakipendelea kukaa macho kwa muda mrefu wakati wa masaa ya mchana. Wakati watoto wanakaribia siku yao ya kuzaliwa ya kwanza, wana uwezekano wa kulala mara kwa mara usiku na usingizi mmoja au mbili wakati wa mchana.

Zaidi ya siku ya kuzaliwa ya kwanza

Kama watoto wachanga, watoto mara nyingi hulala kidogo kwa siku kwa siku badala ya kulala kidogo. Kufikia miaka ya shule ya mapema, watoto wengi wanaanza kumwachisha ziwa kabisa.

Usumbufu wa kulala

Karibu katika kila hatua ya ukuaji, mabadiliko ya mwili na akili ya mtoto yanaweza kuwafanya wapate shida kulala au kulala.

Mtoto wako anaweza kupata wasiwasi wa kujitenga na anataka kubembeleza katikati ya usiku. Wanaweza kuwa wanajifunza maneno na kuamka na akili ikikimbilia kusema jina la kila kitu kwenye kitanda. Hata hamu ya kunyoosha mikono na miguu yao inaweza kuwaweka usiku.

Usumbufu mwingine wa kulala unaweza kusababishwa na siku ya kufurahisha au ya kuchosha ambayo inamuacha mtoto wako pia kuwa mcheshi kulala fofofo. Chakula na vinywaji vyenye kafeini vinaweza kufanya iwe ngumu kwa mtoto wako kulala au kulala.

Mazingira mapya au mabadiliko makubwa ya kawaida yanaweza pia kuvuruga.

Usumbufu mwingine wa kulala husababishwa na ugonjwa, mzio, au hali kama ugonjwa wa kupumua kwa kulala, hofu ya usiku, kulala au ugonjwa wa mguu usiopumzika.

Shida za kulala na dalili zao

Ikiwa siku ya kuzaliwa ya mtoto wako inakuja na hawawezi tu kuacha kuizungumzia, hiyo ni dalili nzuri matarajio ni zaidi ya uwezo wao.

Vivyo hivyo, siku isiyo na usingizi iliyotumiwa kucheza inaweza kumwacha mtoto wako akiwa na waya pia kulala au kulala. Hayo ni usumbufu wa muda mfupi ambao unaweza kufanya marekebisho ya mara kwa mara.

Kuangalia kwa muda mrefu zaidi, mtoto wako anaweza kuamka usiku na kukataa kurudi kulala mpaka utakapomkumbatia au kuwatikisa, hata wanapokaribia miezi 6 ya umri. Hii inamaanisha mtoto wako labda hajajifunza kujipumzisha usiku.

Kujituliza hufanyika wakati watoto hujifunza kutulia badala ya kumtegemea mtu mwingine. Kufundisha mtoto kujipumzisha sio sawa na kumwuliza mtoto wako "kulia."

Kulala apnea

Apnea ya kulala inatia hofu kwa sababu mtoto wako mara nyingi huacha kupumua kwa vipindi vya sekunde 10 au zaidi wakati wa kulala. Katika hali nyingi, mtoto wako hajui hii inafanyika.

Unaweza pia kugundua kuwa mtoto wako analala kwa nguvu, analala na kinywa wazi, na amelala kupita kiasi wakati wa mchana. Ukiona hii inafanyika na mtoto wako, mwone daktari wako haraka iwezekanavyo.

Apnea ya kulala inaweza kusababisha maswala ya kujifunza na tabia na hata shida za moyo. Hakikisha kutafuta msaada ikiwa utaona ishara katika mtoto wako.

Ugonjwa wa mguu usiotulia

Dalili ya mguu isiyopumzika (RLS) ilifikiriwa kuwa shida ya watu wazima, lakini utafiti unaonyesha kuwa wakati mwingine huanza utotoni.

Mtoto wako anaweza kulalamika juu ya kuwa na "wiggles," au hisia ya kuwa na mdudu anayetambaa juu yao, na wanaweza kubadilisha nafasi kitandani mara kwa mara kupata afueni. Watoto wengine hawaoni kuwa hawana raha, lakini wanapata usingizi duni kama matokeo ya RLS.

Kuna matibabu kadhaa kwa RLS, ingawa mengi yao hayajasomwa vizuri kwa watoto. Kwa watu wazima, hizi ni pamoja na virutubisho vya vitamini na dawa. Ongea na daktari wako juu ya kile kinachofaa kwako.

Vitisho vya usiku

Vitisho vya usiku ni zaidi ya ndoto tu, na wanaweza kutisha kila mtu katika familia.

Kawaida zaidi kwa watoto kuliko watu wazima, hofu ya usiku husababisha mtu kuamka ghafla kutoka usingizini akionekana mwenye hofu kali au anayesumbuka na mara nyingi analia, akipiga kelele, na mara kwa mara kulala. Kawaida hawaamuki kweli, na watoto wengi hawakumbuki hata kipindi hicho.

Mara nyingi, vitisho vya usiku hufanyika wakati wa usingizi wa REM - kama dakika 90 baada ya mtoto kulala. Hakuna matibabu ya vitisho vya usiku, lakini unaweza kusaidia kupunguza uwezekano kwamba zitatokea kwa kushikamana na ratiba ya kulala na kuweka usumbufu wa wakati wa usiku kwa kiwango cha chini.

Kuchukua

Kulala ni hitaji kamili kwa wanadamu wote, lakini haswa kwa watoto wadogo ambao wanahitaji usingizi wa kutosha, bora ili kusaidia kukua, kujifunza, na kufanya kazi.

Ikiwa unaweza kugundua shida ya kulala mapema na kufanya marekebisho, au kupata ushauri, tiba, au matibabu, utakuwa ukimfanyia mtoto wako neema ambayo itadumu maisha yote.