Vidokezo vya Kukaa Utulivu Wakati wa Dharura ya Hypoglycemic

Content.

• Panga mapema njia ya haraka zaidi ya chumba cha dharura
• Weka nambari za simu za dharura zionekane nyumbani kwako
• Waelimishe marafiki wako, wafanyikazi wenzako, na familia
• Vaa kitambulisho cha matibabu
• Weka vitafunio vyenye wanga mwingi mkononi
• Jifunze jinsi ya kutumia kitanda cha glukoni
• Vuta pumzi
• Kuchukua

Hypoglycemia, au sukari ya chini ya damu, inaweza kuendelea haraka kwa hali ya dharura ikiwa hautibu mara moja.

Kujua ishara na dalili za hypoglycemia ni hatua ya kwanza katika kudhibiti shida hii ya ugonjwa wa sukari.

Dalili za hypoglycemia kali zinaweza kujumuisha shida kufikiria wazi na kuona vibaya. Inaweza hata kusababisha:

• kupoteza fahamu
• mshtuko
• kukosa fahamu

Hypoglycemia inaweza kutokea kwa sababu kadhaa, kama vile:

• kuchukua dawa nyingi za ugonjwa wa kisukari
• kula kidogo kuliko kawaida
• kufanya mazoezi zaidi ya kawaida
• kuwa na mifumo ya kula ovyo
• kunywa pombe bila kuwa na vitafunio

Ikiwa dalili zako zinaendelea au hazibadiliki baada ya kuwatibu nyumbani, unaweza kuhitaji kutafuta matibabu ya dharura.

Katikati ya kipindi cha hypoglycemic, inaweza kuwa ngumu kukaa utulivu.

Vidokezo vifuatavyo vinaweza kukusaidia kubaki baridi na kukusanywa wakati wa dharura ya hypoglycemia ili uweze kupata msaada unahitaji haraka iwezekanavyo.

Panga mapema njia ya haraka zaidi ya chumba cha dharura

Panga njia ya haraka kwenda idara ya dharura ya karibu kabla ya dharura kutokea. Andika maelekezo kwenye eneo linaloonekana wazi. Unaweza pia kuihifadhi kwenye programu ya ramani ya simu yako.

Kumbuka kwamba haupaswi kuendesha ikiwa unapata kipindi kali cha hypoglycemia kwa sababu unaweza kupoteza fahamu.

Uliza rafiki au mtu wa familia akuchukue au aongozane nawe kupitia Lyft au Uber. Ikiwa unatumia programu ya Lyft au Uber, habari yako ya safari itahifadhiwa kwa ufikiaji rahisi.

Ikiwa uko peke yako, piga simu 911 ili ambulensi itumwe kwako.

Weka nambari za simu za dharura zionekane nyumbani kwako

Andika nambari za dharura na weka habari hiyo mahali ambapo unaweza kuzipata kwa urahisi, kama vile noti kwenye jokofu lako. Unapaswa kuingiza nambari kwenye simu yako ya rununu pia.

Nambari hizi ni pamoja na:

• namba za simu za madaktari wako
• kituo cha wagonjwa
• idara ya moto
• idara ya polisi
• kituo cha kudhibiti sumu
• majirani au marafiki wa karibu au ndugu

Ikiwa daktari wako anafanya mazoezi hospitalini, unaweza pia kutaka kuandika mahali. Ukikaribia, unaweza kuelekea huko ikiwa kuna dharura.

Kuwa na habari hii katika eneo linaloonekana inaweza kukuelekeza haraka kukusaidia na kukuzuia kutoka kwa hofu ya kuipata.

Waelimishe marafiki wako, wafanyikazi wenzako, na familia

Fikiria kukutana na marafiki, wanafamilia, washirika wa mazoezi, na wafanyikazi wenzako ili kujadili jinsi wanapaswa kukutunza ikiwa sukari yako ya damu inapungua sana. Unaweza pia kuwajulisha ni dalili gani watazame.

Kuwa na mfumo wa msaada pana kunaweza kufanya vipindi vya hypoglycemic visifadhaike kidogo. Unaweza kuwa na hakika kwamba mtu anakuangalia kila wakati.

Vaa kitambulisho cha matibabu

Bangili ya kitambulisho cha matibabu au lebo ina habari juu ya hali yako na habari yako ya mawasiliano ya dharura. Kitambulisho cha matibabu ni nyongeza, kama vile bangili au mkufu, ambayo huvaa kila wakati.

Wajibuji wa dharura karibu kila wakati watatafuta kitambulisho cha matibabu katika hali ya dharura.

Unapaswa kujumuisha yafuatayo kwenye kitambulisho chako cha matibabu:

• jina lako
• aina ya ugonjwa wa kisukari uliyonayo
• ikiwa unatumia insulini na kipimo
• mzio wowote ulio nao
• nambari ya simu ya ICE (Katika kesi ya Dharura)
• ikiwa una vipandikizi vyovyote, kama pampu ya insulini

Hii inaweza kusaidia wajibu wa dharura kupata matibabu sahihi mara moja ikiwa utachanganyikiwa au kupoteza fahamu.

Weka vitafunio vyenye wanga mwingi mkononi

Njia bora ya kutibu sehemu ya hypoglycemic ni na vitafunio vidogo vyenye wanga. Chama cha Kisukari cha Amerika kinapendekeza kuwa vitafunio vyako vina angalau gramu 15 za wanga.

Baadhi ya vitafunio vizuri kuendelea kuwa pamoja ni pamoja na:

• matunda yaliyokaushwa
• maji ya matunda
• kuki
• pretzels
• pipi za gummy
• vidonge vya sukari

Ikiwa huwezi kupata vitafunio, unaweza pia kuwa na kijiko cha asali au syrup. Unaweza pia kufuta kijiko cha sukari ya kawaida ndani ya maji.

Epuka vitamu vya kupendeza na vyakula ambavyo vina mafuta pamoja na wanga, kama chokoleti. Hizi zinaweza kupunguza ngozi ya sukari na haipaswi kutumiwa kutibu hypoglycemia.

Fikiria juu ya maeneo yote unayokwenda mara nyingi na hakikisha vitafunio hivi vinapatikana kwako. Kwa mfano, hakikisha una vitafunio vya wanga:

• kazini
• katika gari lako au gari la mtu mwingine yeyote ambaye uko mara kwa mara
• katika mkoba wako au mkoba
• katika vifaa vyako vya kupanda au mifuko ya michezo
• kwenye mfuko kwenye baiskeli yako
• katika mzigo wako wa kubeba
• kwa watoto, katika ofisi ya muuguzi wa shule au katika huduma ya mchana

Jifunze jinsi ya kutumia kitanda cha glukoni

Na dawa kutoka kwa daktari wako, unaweza kununua kitanda cha dharura cha glucagon kutibu dharura za hypoglycemic.

Glucagon ni homoni inayoongeza viwango vya sukari ya damu yako. Inapatikana kama risasi iliyosimamiwa chini ya ngozi yako au kama dawa ya pua.

Waambie wanafamilia yako, marafiki, na wafanyikazi wenzako wapi kupata dawa hii na uwafundishe jinsi ya kuitumia ikiwa kuna dharura.

Kifurushi kinapaswa pia kuwa na maagizo wazi juu ya jinsi ya kuandaa na kusimamia glucagon vizuri. Hakikisha kutazama tarehe ya kumalizika muda.

Jihadharini kuwa kichefuchefu na kutapika kunaweza kutokea baada ya kutumia kitanda cha glukoni.

Vuta pumzi

Vuta pumzi ndefu na pumua pole pole, ukihesabu hadi 10. Kuogopa kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Jikumbushe kwamba tayari uko tayari kushughulikia hali hii.

Kuchukua

Kiwango kidogo cha sukari katika damu kinaweza kutishia maisha. Funguo la kudhibiti hypoglycemia ni kuweza kutambua dalili na kutenda haraka na kwa utulivu wakati wa shambulio.

Maandalizi ni ufunguo wa kusaidia kukutuliza.