Corticosteroids na Kupata Uzito: Unachohitaji Kujua

Content.

• Maelezo ya jumla
• Je! Steroids hufanya kazije?
• Kwa nini kuongezeka kwa uzito kunaweza kutokea?
• Kuzuia kuongezeka kwa uzito unaosababishwa na steroid
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Cortisol ni homoni inayotengenezwa na tezi za adrenal. Mbali na kutoa hisia za "kupigana au kukimbia" unahisi wakati uko chini ya mafadhaiko, cortisol ina jukumu muhimu la kupunguza uvimbe mwilini.

Corticosteroids (mara nyingi huitwa "steroids") ni matoleo ya synthetic ya cortisol na hutumiwa kutibu hali za uchochezi kama vile:

• arthritis
• lupus
• Ugonjwa wa Crohn
• pumu
• saratani
• vipele

Corticosteroids ni tofauti na anabolic steroids ambayo husaidia kujenga misuli.

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Sayansi ya Tiba, juu ya maagizo ya steroid huandikwa kila mwaka huko Merika. Steroids iliyoagizwa kawaida ni pamoja na:

• prednisone
• prednisolone
• kotisoni
• hydrocortisone
• budesonide

Dawa hizi zinafaa sana katika kupunguza uvimbe, lakini pia zina athari mbaya. Moja ya haya ni kupata uzito. Soma ili ujifunze kwa nini hii ndio kesi na nini unaweza kufanya.

Je! Steroids hufanya kazije?

Hali nyingi zinazosababisha kuvimba ni kwa sababu ya mfumo mbaya wa kinga. Mfumo wako wa kinga husaidia kukukinga na maambukizo kwa kutambua vitu kama virusi na bakteria kama miili ya kigeni na kuweka kampeni ya kemikali kuwaangamiza.

Kwa sababu ambazo sio wazi kabisa kila wakati, watu wengine wana mifumo ya kinga inayoshambulia seli za kawaida, zenye afya. Hii inaweza kusababisha uharibifu na uvimbe kwenye tishu za mwili. Steroids husaidia kupambana na uharibifu huo na uvimbe kwa kupunguza kemikali zinazosababisha kuvimba. Pia husaidia kukandamiza mfumo wa kinga, kwa hivyo seli zenye afya hazishambuliwi.

Kwa nini kuongezeka kwa uzito kunaweza kutokea?

Lakini steroids zina athari hasi, pamoja na kupata uzito. Kulingana na utafiti mmoja, kuongezeka uzito ilikuwa athari mbaya inayoripotiwa sana ya matumizi ya steroid, na kuathiri wale waliowekwa dawa.

Steroids husababisha kuongezeka kwa uzito kwa kubadilisha elektroliti ya mwili na mizani ya maji, pamoja na kimetaboliki yake - jinsi inavyotumia na kuhifadhi lipids, amino asidi, protini, wanga, na sukari, kati ya mambo mengine. Sababu hizi zinachangia kupata uzito kwa kusababisha:

• kuongezeka kwa hamu ya kula
• uhifadhi wa maji
• mabadiliko katika ambapo mwili huhifadhi mafuta

Watu wengi kwenye steroids hugundua kuongezeka kwa mafuta ndani ya tumbo, uso, na shingo. Hata ukifanikiwa kudhibiti kuongezeka kwa uzito unaosababishwa na steroid, unaonekana kuonekana mzito ukiwa kwenye dawa hizi kwa sababu ya ugawaji huu wa mafuta.

Ni kiasi gani na hata ikiwa utapata uzito (sio dhahiri) inategemea mambo mengi, pamoja na kipimo na muda.

Kwa ujumla, kadiri dozi ya steroid inavyozidi kuwa ndefu na kwa muda mrefu uko juu yake, ndivyo unavyoweza kupata uzito. Kozi fupi za siku chache kwa wiki kadhaa kawaida hazileti athari nyingi.

Lakini utafiti mmoja uliochapishwa katika jarida la Utunzaji wa Arthritis na Utafiti uligundua kuwa masomo ambayo yalikuwa juu ya miligramu 7.5 za prednisone kwa siku kwa zaidi ya siku 60 walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata athari mbaya kama kupata uzito kuliko ile ya kipimo cha chini kwa kifupi kipindi cha muda.

Habari njema ni kwamba, mara tu steroids zinaposimamishwa na mwili wako kusoma, uzito kwa ujumla hutoka. Kawaida hii hufanyika ndani ya miezi 6 hadi mwaka.

Kuzuia kuongezeka kwa uzito unaosababishwa na steroid

Hatua ya kwanza ni kuzungumza na daktari wako. Kulingana na dawa unayotumia na shida unayotibu, unaweza kuwa na chaguzi zingine za dawa.

Daktari wako anaweza pia kupendekeza ratiba tofauti ya kipimo au aina tofauti ya steroid. Kwa mfano, wanaweza kupendekeza kipimo cha kila siku-au, ikiwa una kitu kama pumu, ukitumia steroid iliyoingizwa ambayo inalenga mapafu moja kwa moja badala ya kidonge ambacho kinaweza kuwa na athari za mwili mzima.

Usiache kutumia dawa yako (au kubadilisha wakati na jinsi ya kunywa) bila mwongozo wa matibabu. Steroids ni dawa zenye nguvu ambazo zinahitaji kupakwa polepole. Kuwazuia ghafla kunaweza kusababisha shida kubwa za kiafya kama vile ugumu wa misuli, maumivu ya viungo, na homa, sembuse kurudi tena kwa shida yoyote waliyokuwa wakidhibiti.

Ili kuzuia kuongezeka kwa uzito, tumia mikakati ileile ambayo ungetumia kudhibiti uzito kwa jumla:

• Chagua vyakula vya kujaza tumbo (lakini vyenye kalori ya chini) kama matunda na mboga.
• Zuia njaa kwa kula milo midogo sita kwa siku dhidi ya tatu kubwa.
• Chagua wanga zilizo na nyuzi nyingi na polepole-kumeng'enya dhidi ya iliyosafishwa (kwa mfano, tambi ya ngano badala ya tambi ya kawaida, na mchele wa kahawia badala ya nyeupe).
• Jumuisha chanzo cha protini na kila mlo (nyama, jibini, kunde, n.k.). Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Amerika la Lishe ya Kliniki uligundua kuwa chakula ambacho kina vyenye ufanisi zaidi katika kupunguza hamu ya kula na kudhibiti uzito.
• Kunywa maji. Licha ya kukujaza, inaweza kuchoma kalori. Utafiti mmoja uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Unene kupita kiasi uligundua kuwa watoto wenye uzito kupita kiasi waliokunywa mililita 10 tu kwa kilo ya uzito wa mwili wa maji baridi waliongeza matumizi yao ya nishati kwa dakika 40-plus baada ya kunywa.
• Kaa hai. Hii wakati mwingine ni ngumu kufanya wakati haujisikii vizuri. Kuwa na rafiki wa mazoezi kunaweza kusaidia, kama vile kuchagua shughuli unayofurahiya.

Kuchukua

Steroids ni nzuri sana katika kutibu hali zingine za uchochezi. Lakini dawa hizo zina nguvu na zinaweza kutoa athari mbaya na zisizohitajika, kama kuongezeka kwa uzito.

Ikiwa uko kwenye steroids na una wasiwasi juu ya kupata uzito, zungumza na daktari wako juu ya kupunguza hatari yako. Mara nyingi, uzito wowote uliopatikana wakati wa matibabu utatoka mara tu dawa zinaposimamishwa, lakini kupoteza uzito kunaweza kuchukua miezi hadi mwaka. Kujaribu kuzuia uzito kabla ya kuwa shida ni mkakati wako bora.