Juisi ya Pink inapambana na kasoro na Cellulite

Content.

• Faida
• Mapishi ya Juisi ya Pink
• Pink Beet na Juisi ya Tangawizi
• Beet ya Pink na Juisi ya Chungwa
• Juisi ya Pink Hibiscus na beri ya Goji

Juisi ya rangi ya waridi ina vitamini C, virutubisho vyenye nguvu kubwa ya antioxidant na ambayo husaidia kurekebisha collagen mwilini, kuwa muhimu kuzuia mikunjo, alama za kujieleza, cellulite, matangazo ya ngozi na kuzeeka mapema.

Unapaswa kuchukua glasi 1 hadi 2 za juisi hii kila siku na chakula chochote, na kiunga chake kikuu ni beet, lakini pia inaweza kutengenezwa na matunda na mboga nyingine nyekundu au zambarau, kama vile goji berry, strawberry, hibiscus, tikiti maji au zambarau. zabibu.

Faida

Mbali na kuboresha ngozi na kuzuia kuzeeka mapema, juisi ya rangi ya waridi pia husaidia kudumisha afya ya ngozi na nywele, inaimarisha mfumo wa kinga na kuzuia magonjwa kama mafua, arthritis, na ni muhimu hata kuzuia saratani.

Juisi hii pia inaboresha mzunguko wa damu, ambayo husaidia kuondoa uhifadhi wa maji, kupunguza shinikizo na kuongeza utendaji wa mafunzo, kwani oksijeni na virutubisho vingi hufikia misuli. Tazama faida zote za beets.

Mapishi ya Juisi ya Pink

Mapishi yafuatayo ni ya juisi nyekundu, ambayo inaweza kuchukuliwa wakati wowote wa siku. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa katika hali ya ugonjwa wa sukari, matumizi ya matunda na mboga inapaswa kupendelewa, kwani juisi huongeza sukari ya damu kwa urahisi zaidi, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa.

Pink Beet na Juisi ya Tangawizi

Juisi hii ni karibu kcal 193.4 na kwa kuongeza faida ya beets, tangawizi na limao husaidia kusafisha matumbo, kuboresha mmeng'enyo, kuimarisha kinga na kupunguza shinikizo la damu.

Viungo

• 1 beet
• 1 karoti
• 10 g ya tangawizi
• 1 limau
• 1 apple
• 150 ml ya maji ya nazi

Hali ya maandalizi: Piga kila kitu kwenye blender na unywe, ikiwezekana bila kuongeza sukari.

Beet ya Pink na Juisi ya Chungwa

Juisi hii ni karibu kcal 128.6 na ina vitamini C na nyuzi nyingi, kusaidia kupambana na kuvimbiwa na kuzuia homa, mafua na kuzeeka mapema.

Viungo

• Beet 1 ndogo
• ½ mtungi wa mtindi wazi wa mafuta
• 100 ml ya maji ya barafu
• Juisi ya machungwa 1

Hali ya maandalizi: Piga kila kitu kwenye blender na unywe, ikiwezekana bila kuongeza sukari.

Juisi ya Pink Hibiscus na beri ya Goji

Juisi hii ina karibu kcal 92.2 na kwa kuongeza kupambana na uhifadhi wa maji, ina nyuzi na vioksidishaji, virutubisho vinavyozuia kuvimbiwa na shida kama ugonjwa wa moyo, kuzeeka mapema na saratani.

Viungo

• 100 ml ya juisi ya machungwa
• 100 ml ya chai ya hibiscus
• 3 jordgubbar
• Kijiko 1 cha beri ya goji
• Kijiko 1 cha beets mbichi

Hali ya maandalizi: Piga kila kitu kwenye blender na unywe, ikiwezekana bila kuongeza sukari.

Mbali na juisi za waridi, chai na juisi za kijani pia husaidia kupunguza uzito, kudhibiti utumbo na kuzuia magonjwa, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa vinywaji hivi vinapaswa kuwa sehemu ya lishe bora na kawaida na shughuli za kawaida za mwili.

Beet ina faida zaidi kiafya ikiliwa mbichi, kwa hivyo angalia vyakula vingine 10 ambavyo ni mbichi kuliko kupikwa.