Kwanini Mikono Yangu Imevimba?

Content.

• 1. Mazoezi
• 2. Hali ya hewa ya moto
• 3. Chumvi nyingi
• 4. Lymphedema
• 5. Preeclampsia
• 6. Ugonjwa wa ugonjwa wa damu
• 7. Angioedema
• Mstari wa chini

Maelezo ya jumla

Kuwa na mikono ya kuvimba mara nyingi huwa ya kukasirisha na ya wasiwasi. Hakuna mtu anataka kuhisi kama pete zao zinakata mzunguko wao. Uvimbe, pia hujulikana kama edema, unaweza kutokea mahali popote mwilini. Inaonekana kawaida kwa mikono, mikono, miguu, vifundoni, na miguu.

Uvimbe hutokea wakati giligili ya ziada inakamatwa kwenye tishu za mwili wako. Vitu kadhaa vinaweza kusababisha hii, pamoja na joto, mazoezi, au hali ya matibabu. Wakati mikono ya kuvimba kawaida sio kitu cha kuhangaika, wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa msingi ambao unahitaji matibabu.

1. Mazoezi

Kufanya mazoezi huongeza mtiririko wa damu kwenye moyo wako, mapafu, na misuli. Inaweza pia kupunguza mtiririko wa damu mikononi mwako, na kuifanya iwe baridi. Wakati mwingine mishipa ya damu mikononi mwako itapambana na hii kwa kufungua, ambayo inaweza kufanya mikono yako kuvimba.

Kwa kuongeza, kufanya mazoezi hufanya misuli yako itoe joto. Kwa kujibu, mwili wako unasukuma damu kuelekea kwenye vyombo vilivyo karibu zaidi na uso wa mwili wako ili kuondoa joto. Utaratibu huu unakutoa jasho, lakini pia inaweza kusababisha mikono yako kuvimba.

Katika hali nyingi, mikono ya kuvimba wakati wa kufanya mazoezi sio kitu chochote cha wasiwasi. Walakini, ikiwa wewe ni mwanariadha wa uvumilivu, inaweza kuwa ishara ya hyponatremia. Hii inahusu kuwa na viwango vya chini vya sodiamu katika damu yako. Ikiwa una hyponatremia, labda utapata kichefuchefu na kuchanganyikiwa pia.

Hapa kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza uvimbe mikononi mwako wakati wa kufanya mazoezi:

• Ondoa mapambo yako yote kabla ya kufanya mazoezi.
• Fanya duru za mkono wakati wa kufanya mazoezi.
• Panua vidole vyako na ukaze kwenye ngumi mara kwa mara wakati wa mazoezi.
• Nyanyua mikono yako baada ya kufanya mazoezi.

2. Hali ya hewa ya moto

Unapogundulika ghafla kwenye joto kali isiyo ya kawaida, mwili wako unaweza kuhangaika kupoa yenyewe. Kawaida, mwili wako unasukuma damu ya joto kuelekea kwenye uso wa ngozi yako, ambapo hupoa kwa jasho. Katika siku za joto na baridi, mchakato huu hauwezi kufanya kazi vizuri. Badala yake, giligili inaweza kujilimbikiza mikononi mwako badala ya kuyeyuka kupitia jasho.

Dalili zingine za mfiduo mkali wa joto ni pamoja na:

• upele
• kuongezeka kwa joto la mwili
• kizunguzungu au kuzimia
• mkanganyiko

Inaweza kuchukua mwili wako siku chache kuizoea hali ya hewa ya joto. Mara tu inapofanya, uvimbe wako unapaswa kuondoka. Unaweza pia kujaribu kutumia shabiki au dehumidifier kwa misaada.

3. Chumvi nyingi

Mwili wako unadumisha usawa wa maridadi wa chumvi na maji ambayo ni rahisi kuvuruga. Figo lako huchuja damu yako kutwa nzima, ikitoa sumu na maji maji yasiyotakikana na kuipeleka kwenye kibofu chako.

Kula chumvi nyingi hufanya iwe vigumu kwa figo zako kuondoa maji yasiyohitajika. Hii inaruhusu maji kujenga katika mfumo wako, ambapo inaweza kukusanya katika maeneo fulani, pamoja na mikono yako.

Wakati maji yanaongezeka, moyo wako hufanya kazi kwa bidii kuzunguka damu, ambayo huongeza shinikizo la damu. Shinikizo la damu huweka shinikizo zaidi kwenye figo zako na huwazuia kuchuja majimaji.

Kufuatia lishe ya sodiamu ya chini inaweza kusaidia kurudisha usawa sawa.

4. Lymphedema

Lymphedema ni uvimbe unaosababishwa na mkusanyiko wa maji ya limfu. Hali hii ni ya kawaida kati ya watu ambao wamepata nodi zao za lymph au kuharibiwa wakati wa matibabu ya saratani.

Ikiwa umekuwa na nodi za limfu zilizoondolewa kutoka kwapa wakati wa matibabu ya saratani ya matiti, una hatari kubwa ya kupata limfu mikononi mwako miezi au miaka baada ya matibabu. Hii inajulikana kama lymphedema ya sekondari.

Unaweza pia kuzaliwa na lymphedema ya msingi, ingawa ni kawaida kuwa nayo kwenye miguu yako kuliko mikono yako.

Dalili zingine za lymphedema ni pamoja na:

• uvimbe na kuuma katika mkono au mkono
• hisia nzito katika mkono
• ganzi mkononi au mkononi
• ngozi huhisi kukazwa au kushonwa mkono
• vito vya mapambo vinaonekana kukazana sana
• kupungua kwa uwezo wa kugeuza au kusogeza mkono wako, mkono, au mkono

Wakati hakuna tiba ya lymphedema, massage ya mifereji ya limfu inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuzuia maji kutoka.

5. Preeclampsia

Preeclampsia ni hali ambapo shinikizo la damu huinuka na husababisha ugonjwa mwingine wa viungo. Ni kawaida baada ya ujauzito wa wiki 20, lakini wakati mwingine huweza kutokea mapema wakati wa ujauzito au hata baada ya kujifungua. Hii ni hali mbaya ambayo inaweza kutishia maisha.

Kiasi fulani cha uvimbe unatarajiwa wakati wa ujauzito, haswa mikononi na miguuni. Walakini, kuongezeka ghafla kwa shinikizo la damu kwa sababu ya preeclampsia kunaweza kusababisha uhifadhi wa maji na kupata uzito haraka. Ikiwa una mjamzito na unapata dalili zifuatazo na mikono ya kuvimba, wasiliana na daktari wako mara moja:

• maumivu ya tumbo
• maumivu ya kichwa kali
• kuona matangazo
• mabadiliko katika tafakari
• kukojoa kidogo au la
• damu kwenye mkojo
• kizunguzungu
• kutapika kupita kiasi na kichefuchefu

6. Ugonjwa wa ugonjwa wa damu

Psoriatic arthritis ni aina ya arthritis inayoathiri watu ambao wana psoriasis. Psoriasis ni hali ya ngozi iliyo na alama nyekundu za ngozi ya ngozi. Watu wengi hugunduliwa na psoriasis kwanza, lakini inawezekana dalili za arthritis kuanza kabla ya dalili za ngozi kuonekana.

Arthritis ya Psoriatic inaweza kuathiri sehemu yoyote ya mwili wako. Mara nyingi huwa inaathiri vidole vyako, vidole, miguu, na mgongo wa chini. Vidole vyako, haswa, vinaweza kuvimba sana na "kama sausage." Unaweza pia kuona uvimbe kwenye vidole kabla ya dalili zozote za maumivu ya viungo.

Dalili zingine za ugonjwa wa ugonjwa wa akili ni pamoja na:

• viungo ambavyo ni chungu na uvimbe
• viungo ambavyo ni vya joto kwa kugusa
• maumivu nyuma ya kisigino chako au nyayo za mguu wako
• maumivu ya chini ya mgongo

Hakuna tiba ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Matibabu inazingatia kudhibiti maumivu na uchochezi, kawaida kupitia dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi au sindano za steroid.

7. Angioedema

Angioedema inasababishwa na athari ya mzio kwa kitu ulichowasiliana nacho. Wakati wa athari ya mzio, histamini na kemikali zingine hutolewa kwenye mfumo wako wa damu. Hii inaweza kusababisha uvimbe wa ghafla chini ya ngozi yako, iwe na au bila mizinga. Kawaida huathiri midomo na macho yako, lakini pia inaweza kujitokeza mikononi, miguuni na kooni.

Angioedema ni sawa na mizinga, lakini hufanyika chini ya uso wa ngozi yako. Dalili zingine ni pamoja na:

• kubwa, nene, imara welts
• uvimbe na uwekundu
• maumivu au joto katika maeneo yaliyoathirika
• uvimbe kwenye kitambaa cha jicho

Angioedema kawaida huondoka yenyewe. Dalili zake pia zinaweza kutibiwa na antihistamines ya mdomo.

Mstari wa chini

Mikono ya kuvimba inaweza kuwa na wasiwasi, lakini kwa kawaida sio kitu cha wasiwasi. Jaribu kufanya mabadiliko kadhaa ya maisha na uone ikiwa hiyo inasaidia. Ikiwa una mjamzito au umekuwa na nodi za lymph hapo awali, zungumza na daktari wako. Unaweza kuwa na preeclampsia au lymphedema.