GIF Hizi Zinaelezea Kikamilifu Jinsi Unavyohisi Baada ya Siku ya Mguu

Content.

• Pitia kwa

1. Unapojikwaa kutoka kwenye ukumbi wa mazoezi (bado umejaa endorphins), unafurahibaada ya kuunguaya mazoezi mazuri na ya kuchosha.

Ugumu huo kwa miguu yako ni hisia ya kuridhika tamu (na, vizuri, asidi ya lactic).

2. Unaifanya iwe nyumbani na unahitaji kutoka kwenye gari ili utembee ndani. Miguu yako inakataa kushirikiana.

Halafu inakugusa sana - DOMS hizi zitakuwa kuzimu, na tayari zinaanza. (Huenda pia kujua kama maumivu hayo ya misuli ni jambo zuri au baya.)

3. Siku ya mguu ni kisingizio cha mwisho cha kujilaza kitandani / kitanda chako na kutohama kwa usiku wote.

(Kwa kweli, sababu pekee ya kuamka ni kunyakua vitafunio baada ya mazoezi.)

4. Lakini unapojaribu kulala usiku huo,,kuungua kidogo kwenye miguu yako hukuzuia kupata raha.

Kulala inaweza kuwa ufunguo wa kupona vizuri, lakini kimsingi haiwezekani wakati miguu yako inahisi kama risasi.

5. Unaamka, mwanzoni,kusahau kuhusu mazoezi ya jana.Lakini mara tu unapojaribu kutoka kitandani, maumivu yote yanakuja kukujia haraka.

Kutembea sio chaguo hata.

6. Mwishowe unapata tena uhamaji kidogo, lakini quads zako bado zinashika kwa maumivu.

Inawezekanaje kwamba wanaumia sana?

7. Kuhama tu kutoka sehemu moja hadi nyingine inakuwa jambo gumu zaidi utakalofanya siku nzima.

Lazima uwe na ubunifu wa kweli.

8. Kama, kweli,kweliubunifu.

9. And tu kukabili ukweli kwamba watu watakuwa wakikutazama siku nzima, wakishangaa kuna shida gani na wewe.

Kwa bahati nzuri, watu wengine wa mazoezi ya mwili wanaweza kuona waddle wako wa siku ya mguu baada ya mguu.

10. Na god marufuku wewe mwenyewe kupata kwenye sakafu-hakuna kuamka kutoka kwa hiyo.

Hii ndio lazima ijisikie kuwa haina sura kabisa.

10. Kwa kweli, kuamka tu kutoka kwenye kiti ni jambo ambalo linaonekana kuwa haliwezekani.

Hapana, sina adabu. Kwa kweli siwezi kusimama.

12. Na ngazi ni juu tu ya jambo baya sana ambalo linaweza kukutokea.

Na, hapana, kwenda chini sio rahisi zaidi.

13. Unachoweza kufanya ni kungojea maumivu yapungue, ili uweze kuendelea na maisha kama mwanadamu wa kawaida.

Unakaribia kufika.

14. Lakini, mshangae! Siku inayofuata ni mbaya zaidi.

Kile kisichokuua kinakufanya uwe na nguvu (kimwili), sawa?

15. Ni hadi ya tatu (au ya nneau hamsinih siku)ambayo unatambua unaweza kutembea bila kuteleza.

Na, muhimu zaidi, unaweza kupongeza faida uliyopata kwa bidii. (PS ndio sababu labda wanaonekana bora baada ya siku ya kupumzika dhidi ya siku ya mguu yenyewe.)

16. ... Saa tu kwa kesho kuwa siku ya mguu tena.

Pitia kwa