Jambo # 1 Unalopaswa Kukumbuka kabla ya Kuweka Malengo ya Kupunguza Uzito

Content.

• Pitia kwa

Mwaka mpya mara nyingi huja maazimio mapya: kufanya kazi zaidi, kula bora, kupoteza uzito. (P.S. Tuna mpango wa mwisho wa siku 40 wa kuponda lengo LOLOTE.) Lakini haijalishi ni uzito kiasi gani unataka kupunguza au misuli unayotaka kupata, bado ni muhimu kutibu mwili wako kwa heshima na upendo.

Blogger Riley Hempson amekuwa akibadilisha maisha yake kupitia mazoezi ya mwili kwa miaka miwili iliyopita. Amepoteza pauni 55 katika mchakato huo, lakini hiyo ni sehemu ndogo tu ya picha. Akitafakari kuhusu malengo yake mwaka uliopita, aliandika: "Kilichoanza kama dhamira ya kupunguza uzito, kiligeuka kuwa safari ya afya, upendo, na furaha."

Riley aligundua kuwa mabadiliko yeye kweli inayohitajika ilikuwa ndani. "Ikiwa unakusudia kubadilisha mwili wako ili hatimaye kuwa na furaha na kile unachokiona, hautawahi kuwa na furaha," aliendelea. "JIPENDE vya kutosha kutibu mwili na akili yako kwa lishe inayohitaji. Imarisha safari yako kwa upendo, sio chuki. Kila kitu kingine kitaanguka kikamilifu."

Alimaliza chapisho lake akikumbusha kila mtu kuwa sisi ni zaidi ya miili yetu. "Wewe ni zaidi ya afya yako," alisema. "Wewe ndivyo unavyowatendea wengine, ndivyo unavyotabasamu, unavyowafanya wengine watabasamu, kulia, kucheka na kushuka chini na kuchafua kwenye sakafu ya D. Wewe ni MAMBO MENGI SANA. , kumbuka hilo."

Pitia kwa