Vidokezo 11 vya Kufunika na Kutibu Nywele nyembamba kwa Wanaume

Content.

• Vidokezo vya kufunika nywele nyembamba
• 1. Vaa wigi au kitambi
• 2. Tumia dawa ya kichwa
• 3. Jaribu taji weave
• 4. Cheza na nywele yako
• Chaguzi za matibabu
• 5. Massage ya kichwa
• 6. Mafuta muhimu
• 7. Shampoo
• 8. Vitamini
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Dawa na matibabu ya dawa
• 11. Kupandikiza nywele
• Sababu za kukata nywele
• Jinsi ya kuishi na upotezaji wa nywele
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Nywele nyembamba ni sehemu ya asili ya kuzeeka. Na wanaume huwa wanapoteza nywele zao haraka zaidi na dhahiri kuliko watu wa jinsia nyingine.

Upotezaji wa nywele za kiume ni wa kawaida na wa kawaida hivi kwamba tunawahi kutaja hii kama alopecia ya androgenetic, au upara wa muundo wa kiume.

Chini, tutazungumzia juu ya jinsi unaweza kufunika maeneo nyembamba ya nywele zako, ikiwa ungependa kufanya hivyo. Tutajadili pia jinsi ya kutibu nywele nyembamba kawaida, na jinsi ya kuongeza muonekano wa nywele zako na kujenga ujasiri wako nywele zako zikibadilika kwa muda.

Vidokezo vya kufunika nywele nyembamba

Ikiwa unatafuta kufunika sehemu nyembamba za nywele, hapa kuna vidokezo:

1. Vaa wigi au kitambi

Wigi au toupee inaweza kufunika maeneo makubwa ya nywele nyembamba. Inaweza kutengenezwa na nywele za asili zinazofanana na rangi ya nywele zako.

2. Tumia dawa ya kichwa

Unaweza kutumia dawa au rangi inayolingana na nywele yako na rangi ya kichwa kujaza sehemu nyembamba za kichwa chako na kupunguza kuonekana kwa kukonda.

3. Jaribu taji weave

Uliza kinyozi wako au mtunzi wa nywele kwa weave ya taji ya kukonda juu ya kichwa chako.

4. Cheza na nywele yako

Jaribu mtindo wa nywele kama kuchana-nyuma, nyuma-nyuma, au pompadour ili kuongeza kiasi na kufunika maeneo ya kuponda nyuma.

Chaguzi za matibabu

Hapa kuna vidokezo vya matibabu ili kufanya nywele zako kuwa nene au kusaidia follicles kukuza nywele nyuma mara kwa mara.

5. Massage ya kichwa

Weka kwa upole shinikizo kuzunguka kichwa chako na vidole vyako. Hii husaidia mtiririko wa damu kwa urahisi kwa follicles na kukuza ukuaji wa nywele.

Jaribu kutumia mafuta ya castor kulainisha nywele zako na damu yako kutiririka kwa wakati mmoja. Zote zinaweza kukusaidia kukuza nywele zaidi na nene.

6. Mafuta muhimu

Jaribu kutumia mafuta muhimu, kama lavender au rosemary, kwa kichwa chako na nywele kukuza ukuaji wa nywele. Mafuta ya lavender yameonyeshwa kufanikiwa kwa kiasi fulani kusaidia kutibu nywele nyembamba.

Kabla ya kupaka mafuta kichwani, utataka kufanya jaribio la kiraka ili uhakikishe kuwa sio mzio. Unaweza kufanya hivyo kwa kuweka tone ndogo kwenye ngozi yako kwanza na kusubiri masaa 24. Ikiwa ngozi yako inageuka kuwa nyekundu na kuwasha na mizinga, unaweza kuwa mzio. Usitumie mafuta ikiwa utaona majibu haya.

7. Shampoo

Jaribu shampoo inayopunguza kukonda ambayo inaweza kuongeza kiasi kwa nywele zako na kuilisha na virutubisho vyake na vitamini na asidi ya amino.

Hii inaweza kusaidia kuleta virutubisho na unyevu kichwani mwako ambayo inaweza kukuza ukuaji wa nywele na afya ya follicle.

8. Vitamini

Jaribu multivitamin tajiri na chuma, folic acid, na zinki ili kuhakikisha kuwa nywele zinakua tena na zenye afya.

Vidonge vingine ambavyo vinaweza kusaidia ni pamoja na:

• biotini
• asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6

Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua vitamini yoyote mpya. Hakuna ushahidi wa tani kwamba virutubisho vya vitamini vitasababisha ukuaji wa nywele, na kuwa na vitamini maalum sana kunaweza kusababisha maswala mengine ya kiafya.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) ni matibabu ya kichwa ya kichwa ambayo hutumia kichwani mara mbili kwa siku kusaidia kukuza ukuaji wa nywele katika maeneo ya kuponda au kupara.

Rogaine inakubaliwa na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) kwa matumizi nyumbani, na kuna masomo mengi yanayothibitisha kuwa inaweza kusaidia.

Ongea na daktari wako kwanza ili uhakikishe itakufanyia kazi, na upitie mabadiliko yoyote ya lishe au mtindo wa maisha unaohitaji kufanya kusaidia Rogaine kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.

10. Dawa na matibabu ya dawa

Hapa kuna dawa kadhaa za kupunguza nywele na kupoteza ambayo daktari wako anaweza kuagiza:

• Finasteride (Propecia): Hii ni dawa ya kunywa ambayo husaidia kupunguza viwango vya homoni dihydrotestosterone (DHT) ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa nywele.
• Corticosteroids: Hizi ni dawa za mdomo au sindano ambazo zinaweza kupunguza uvimbe ambao unaweza kusababisha upotezaji wa nywele.
• Tiba ya Laser: Daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kutibu visukuku vya nywele na teknolojia ya laser ambayo hutuma chembe nyepesi zinazoitwa fotoni kwenye visukuku vyako kuwasaidia kukua. Ongea na daktari wako kwanza ili uone ikiwa hii itakusaidia.

11. Kupandikiza nywele

Ongea na daktari wako juu ya upandikizaji wa nywele za upasuaji ili kupandikiza follicles mpya, zenye afya kwenye kichwa chako.

Utaratibu huu unapaswa kuwa suluhisho la mwisho ikiwa unataka kuburudisha kabisa ukuaji wa nywele zako. Kupandikiza nywele kunaweza kumsaidia kila mtu na kunaweza kusababisha makovu au mifumo isiyo ya asili ya nywele ikiwa imefanywa vibaya.

Sababu za kukata nywele

Haijulikani kabisa ni nini husababisha nywele nyembamba kwa wanaume.

Tunajua kuwa upara wa muundo wa kiume una uhusiano wowote na androjeni. Hizi ni homoni zinazohusika na kudhibiti michakato ya mwili ambayo hufanyika wakati wa kubalehe na baada ya kubalehe, pamoja na ukuaji wa nywele.

Testosterone (T) ni androgen inayojulikana zaidi. Androjeni inayoitwa DHT inahusika zaidi katika ukuaji wa nywele. Viwango vya juu vya T na DHT vinaweza kuathiri kasi ya mzunguko wako wa nywele, ambayo inaweza kusababisha nywele kukonda.

Kwanza, hapa kuna urejesho wa haraka juu ya ukuaji wa nywele:

• Nywele zako hukua kutoka kwa vidonge vidogo kwenye ngozi yako iitwayo follicles.
• Kila follicle inasaidia ukuaji wa nywele moja kwa kidogo chini ya nusu inchi kwa mwezi kwa miaka 2 hadi 6 - hii inaitwa awamu ya anagen.
• Follicle mwishowe inakauka na kukata nywele kutoka kwa usambazaji wa damu chini, ikisukuma nywele nje kabisa - hii inaitwa awamu ya catagen.
• Follicle hutumia miezi michache kupumzika na mwishowe hutengeneza nywele mpya kabisa - hii inaitwa awamu ya telogen.
• Mchakato huo unarudi nyuma katika awamu ya anagen na hupitia hatua zile zile tena.
• Awamu hizi zinaendelea kwa miaka mingi hadi follicle hatimaye haiwezi kutoa nywele zingine.

Inaaminika kuwa jeni ya receptor ya androgen inaweza kuongeza viwango vya T na DHT na kuharakisha mzunguko huu.

Utafiti wa 2001 uligundua kuwa wanaume ambao walipata upara wa mfano wa kiume walikuwa na anuwai ya maumbile ya mpokeaji anayeitwa tovuti ya kizuizi cha StuI ambayo hupunguza nambari ya maumbile inayohusika na ukuaji wa nywele.

Lakini utafiti wa 2017 uligundua kuwa angalau jeni zingine 200 zinazowezekana zinaweza kuchangia nafasi yako ya upara wa kiume.

Sababu zingine za mazingira na mtindo wa maisha pia zinaweza kuathiri upotezaji wa nywele, pamoja na:

• kutolala vya kutosha
• dhiki sugu au vipindi vifupi vya mafadhaiko makali
• yatokanayo sana na joto, jua, au miale ya ultraviolet
• yatokanayo na uchafuzi wa hewa
• upungufu wa vitamini kama chuma, asidi ya folic, na vitamini B
• matumizi ya bidhaa za nywele zilizo na kemikali ndani yao, haswa dawa za kunyunyizia nywele na jeli
• kuvaa kofia, maharagwe, helmeti, au vazi lingine
• kuvaa mitindo ya kubana kama ponytails au buns
• kupoteza uzito mwingi, kama paundi 20 au zaidi, kwa muda mfupi

Jinsi ya kuishi na upotezaji wa nywele

Kupoteza nywele yako inaweza kuwa uzoefu wa kihemko. Nywele mara nyingi hufikiriwa kuwa sehemu kuu ya kitambulisho chetu kama watu binafsi, kwa hivyo ni kawaida kabisa kuwa na hisia kali juu ya kukonda au kupotea kwa nywele.

Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kukabiliana na kukata nywele:

• Jaribu mtindo mpya wa nywele. Jaribu kusonga nywele zako kuzunguka sehemu tofauti za kichwa chako ili kupunguza kuonekana kwa maeneo ambayo yamepungua.
• Unyoe. Buzz nywele zako fupi au uende bila nywele kabisa. Unaweza kushangazwa na jinsi unavyopenda jinsi unavyoonekana bila nywele. Na hautawahi kuwa na wasiwasi juu ya kutengeneza nywele zako tena.
• Jaribu na sura tofauti. Kauli zingine za mitindo zinaweza kutimiza nywele nyembamba. Jaribu mchanganyiko wa glasi, nywele za usoni, tatoo, au kutoboa ili kuongeza sura yako.
• Miliki. Fanya nywele zako mpya kuwa sehemu ya wewe kwa kujiamini na kujivunia. Ikiwa rafiki, mfanyakazi mwenzako, au mwanafamilia atatoa maoni ya dharau, zingatia ni kiasi gani unaipenda au ni muda gani chini ya kutumia kuitunza.

Wakati wa kuona daktari

Tazama daktari wako ikiwa hauoni maendeleo yoyote kwa matumizi ya matibabu ya nyumbani au ya kaunta kwa kukata nywele, haswa ikiwa upotezaji wa nywele yako unasababisha unasumbua au unasumbua maisha yako ya kila siku.

Tafuta msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo ikiwa utaona yoyote yafuatayo pamoja na kukata nywele:

• kupoteza nywele nyingi mahali pengine kwenye mwili wako
• kupoteza nywele kwa mabaka makubwa au vipande
• kupoteza au kupata uzito usiokuwa wa kawaida bila lishe yoyote kuu au mabadiliko ya mtindo wa maisha
• dalili zisizo za kawaida kama homa, baridi, au uchovu

Mstari wa chini

Kukata nywele na upotezaji wa nywele ni asili. Lakini kupoteza nywele zako bado inaweza kuwa uzoefu wa kusumbua.

Ndio maana ni muhimu kujifunza ni nini kinachokufaa zaidi kupunguza jinsi nywele nyembamba zinavyosumbua maisha yako, iwe ni mtindo mpya, sura mpya, au tu kufanya mwonekano wako mpya kuwa sehemu ya wewe.