Trimester ya Tatu ya Mimba

Content.

• Ni nini kinachotokea kwa mwili wa mwanamke wakati wa trimester ya tatu?
• Ni nini kinachotokea kwa kijusi wakati wa miezi mitatu ya tatu?
• Ni nini kinachoweza kutarajiwa kwa daktari?
• Unawezaje kukaa na afya wakati wa miezi mitatu ya tatu?
• Unaweza kufanya nini kujiandaa kwa kuzaliwa wakati wa trimester ya tatu?

Je! Trimester ya tatu ni nini?

Mimba huchukua kwa wiki 40. Wiki hizo zimewekwa katika trimesters tatu. Trimester ya tatu inajumuisha wiki ya 28 hadi 40 ya ujauzito.

Trimester ya tatu inaweza kuwa changamoto kwa mwili na kihemko kwa mwanamke mjamzito. Mtoto huchukuliwa kama muda kamili mwishoni mwa wiki 37 na ni suala la muda tu kabla ya mtoto kuzaliwa. Kutafiti na kuelewa nini cha kutarajia wakati wa trimester ya tatu inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi wowote ambao unaweza kuwa nao wakati wa hatua za mwisho za ujauzito wako.

Ni nini kinachotokea kwa mwili wa mwanamke wakati wa trimester ya tatu?

Katika trimester ya tatu mwanamke anaweza kupata maumivu zaidi, maumivu, na uvimbe anapobeba mtoto wake. Mwanamke mjamzito pia anaweza kuanza kuwa na wasiwasi juu ya kujifungua kwake.

Matukio mengine ambayo hufanyika wakati wa miezi mitatu ya tatu ni pamoja na:

• harakati nyingi na mtoto
• kukaza mara kwa mara kwa uterasi inayoitwa mikazo ya Braxton-Hicks, ambayo ni ya kubahatisha kabisa na kawaida sio chungu
• kwenda bafuni mara nyingi zaidi
• kiungulia
• kifundo cha mguu, vidole, au uso
• bawasiri
• matiti laini ambayo yanaweza kuvuja maziwa yenye maji
• ugumu wa kulala

Piga simu daktari wako mara moja ikiwa unapata:

• contractions chungu ya kuongezeka kwa nguvu na mzunguko
• kutokwa na damu wakati wowote
• kupungua kwa ghafla kwa shughuli na mtoto wako
• uvimbe uliokithiri
• kuongezeka uzito haraka

Ni nini kinachotokea kwa kijusi wakati wa miezi mitatu ya tatu?

Karibu na wiki ya 32, mifupa ya mtoto wako imeundwa kabisa. Mtoto sasa anaweza kufungua na kufunga macho na kuhisi mwanga. Mwili wa mtoto utaanza kuhifadhi madini kama chuma na kalsiamu.

Kufikia wiki ya 36, ​​mtoto anapaswa kuwa kwenye kichwa chini. Ikiwa mtoto haingii katika nafasi hii, daktari wako anaweza kujaribu kusonga nafasi ya mtoto au kupendekeza ujifungue kwa njia ya upasuaji. Huu ni wakati ambapo daktari hukata tumbo na tumbo la mama ili kumzaa mtoto.

Baada ya wiki ya 37, mtoto wako anachukuliwa muda kamili na viungo vyake viko tayari kufanya kazi peke yao. Kulingana na Ofisi ya Afya ya Wanawake, mtoto sasa ana urefu wa inchi 19 hadi 21 na labda ana uzani wa kati ya pauni 6 na 9.

Ni nini kinachoweza kutarajiwa kwa daktari?

Utakutana na daktari wako mara kwa mara wakati wa trimester ya tatu. Karibu wiki ya 36, ​​daktari wako anaweza kufanya jaribio la kikundi B kupima mtihani wa bakteria ambayo inaweza kuwa hatari kwa mtoto. Daktari wako atakupa dawa za kukinga vijidudu ikiwa utapata chanya.

Daktari wako atakuangalia unavyoendelea na uchunguzi wa uke. Shingo yako ya kizazi itakuwa nyembamba na nyepesi unapokaribia tarehe yako ya kukamilika ili kusaidia mfereji wa kuzaliwa kufunguliwa wakati wa mchakato wa kuzaa.

Unawezaje kukaa na afya wakati wa miezi mitatu ya tatu?

Ni muhimu kujua nini cha kufanya na nini uepuke wakati ujauzito wako unaendelea ili kujitunza mwenyewe na mtoto wako anayekua.

Nini cha kufanya:

• Endelea kuchukua vitamini kabla ya kujifungua.
• Kaa hai isipokuwa unapata uvimbe au maumivu.
• Fanya sakafu yako ya pelvic kwa kufanya mazoezi ya Kegel.
• Kula lishe yenye matunda, mboga mboga, aina ya protini isiyo na mafuta mengi, na nyuzi.
• Kunywa maji mengi.
• Kula kalori za kutosha (karibu kalori zaidi ya 300 kuliko kawaida kwa siku).
• Kaa hai na kutembea.
• Weka meno na ufizi wako vizuri. Usafi duni wa meno unahusishwa na kazi ya mapema.
• Pumzika sana na lala.

Nini cha kuepuka:

• mazoezi magumu au mazoezi ya nguvu ambayo yanaweza kusababisha kuumia kwa tumbo lako
• pombe
• kafeini (si zaidi ya kikombe kimoja cha kahawa au chai kwa siku)
• kuvuta sigara
• madawa haramu
• samaki mbichi au dagaa ya kuvuta sigara
• papa, samaki wa panga, makrill, au samaki weupe mweupe (wana viwango vya juu vya zebaki)
• mimea mbichi
• Takataka ya paka, ambayo inaweza kubeba vimelea ambavyo husababisha toxoplasmosis
• maziwa yasiyosafishwa au bidhaa zingine za maziwa
• nyama ya kula au mbwa moto
• dawa zifuatazo za dawa: isotretinoin (Accutane) kwa chunusi, acitretin (Soriatane) ya psoriasis, thalidomide (Thalomid), na vizuizi vya ACE kwa shinikizo la damu
• safari ndefu za gari na ndege za ndege, ikiwezekana (baada ya wiki 34, mashirika ya ndege hayawezi kukuruhusu kupanda ndege kwa sababu ya uwezekano wa kutolewa bila kutarajiwa kwenye ndege)

Ikiwa ni lazima kusafiri, nyoosha miguu yako na utembee karibu kila saa au mbili.

Unaweza kufanya nini kujiandaa kwa kuzaliwa wakati wa trimester ya tatu?

Ikiwa haujafanya hii tayari, fanya uamuzi juu ya wapi unapanga kuzaa mtoto wako. Maandalizi haya ya dakika ya mwisho yanaweza kusaidia kufanya utoaji uende vizuri zaidi:

• Hudhuria darasa la ujauzito ikiwa bado haujafanya hivyo. Hii ni fursa ya kujifunza juu ya nini cha kutarajia wakati wa leba na chaguzi tofauti zinazopatikana za kujifungua.
• Pata mtu wa familia au rafiki ambaye anaweza kutunza wanyama wako wa kipenzi au watoto wengine.
• Pika chakula ambacho kinaweza kugandishwa na kuliwa baada ya kufika nyumbani na mtoto.
• Kuwa na mfuko wa usiku mmoja uliojaa na tayari na vitu kwako na kwa mtoto wako.
• Panga njia na njia ya usafirishaji kwa kufika hospitalini.
• Kuwa na kiti cha gari kilichowekwa kwenye gari lako.
• Tengeneza mpango wa kuzaliwa na daktari wako. Hii inaweza kujumuisha kuamua ni nani unayetaka katika chumba chako cha leba kwa msaada, wasiwasi unao kuhusu taratibu za hospitali, na kujiandikisha mapema na habari yako ya bima.
• Panga likizo ya uzazi na mwajiri wako.
• Kuwa na kitanda tayari kwa mtoto wako na angalia mara mbili kuwa imesasishwa na ni salama.
• Ikiwa unapokea vifaa vyovyote vya "mkono-chini" kama vitanda, na wasafiri, hakikisha zinatokana na viwango vya sasa vya usalama wa serikali. Nunua kiti kipya cha gari.
• Angalia kama vichunguzi vyako vya moshi na vichungi vya kaboni monoksidi nyumbani kwako vinafanya kazi vizuri.
• Kuwa na nambari za dharura, pamoja na kudhibiti sumu, zilizoandikwa mahali karibu na simu yako.
• Hifadhi juu ya vifaa vya watoto, kama nepi, vifuta, na mavazi ya watoto kwa saizi tofauti.
• Sherehekea ujauzito wako na marafiki na familia.