Mwanamke Huyu Alishiriki Uzito Wake na Asilimia ya Mafuta ya Mwili Zaidi ya Miaka 4 ili Kuweka Hoja Muhimu.

Content.

• Pitia kwa

Ingawa kula na kufanya mazoezi kunaweza kuwa na faida za kiafya, kunaweza pia kuharibu hali yako ya kiakili na ya mwili, haswa ikiwa utaifanya kupita kiasi. Kwa Kish Burries, kupoteza uzito hakuhusiani moja kwa moja na kujisikia mwenye afya. Burries hivi karibuni alichapisha #TransformationTuesday kwa Instagram, akishiriki jinsi alivyoishia kujisikia mwenye afya zaidi baada ya kuchagua kupunguza mazoezi na kula. (Kuhusiana: Mwanamke Huyu Aliacha Kula Vizuizi na Mazoezi Makali-na Anahisi Mwenye Nguvu Kuliko Zamani)

Burries alichapisha picha ya mabadiliko ya sehemu tatu, akijionyesha kwa kipindi cha miaka minne. Katika picha ya kwanza, iliyopigwa muda mfupi baada ya kuolewa, alikuwa na uzito wa pauni 160 na asilimia 28 ya mafuta ya mwili, aliandika kwenye maelezo yake. "Watu wengi hupata uzito wakati wa awamu ya 'honeymoon', hata hivyo hii haikuwa sababu yangu," aliandika. "Nilianguka katika unyogovu mkubwa baada ya kusema 'ninafanya.' Nilikula biskuti na aiskrimu kila siku, nilikaa nyumbani kama mchungaji, sikutaka kuona jua (kichaa kwa sababu niliishi Florida), na kufanya mazoezi ilikuwa jambo lisilofikirika." (Inahusiana: Mwanamke huyu Ana Ujumbe Muhimu Kuhusu Picha za Mabadiliko na Kukubali Mwili)

Katika picha ya kati, iliyochukuliwa mnamo 2018, Burries aliandika kwamba kati ya picha hizo tatu, wakati huu alikuwa katika uzito wake wa chini na asilimia ya mafuta ya mwili: pauni 125 na asilimia 19. Tangu picha ya kwanza ilipopigwa, alikuwa amebadilisha lishe yake na utaratibu wa mazoezi. Alikuwa akifanya mazoezi mara sita kwa wiki, akila mimea kabisa, na hakula kalori nyingi, aliandika. Lakini hakuhisi afya yake nzuri, na afya yake ya akili ilichukua athari kama hiyo, alielezea. "Nilijaribu kula kadiri inavyowezekana ili kulinganisha pato langu la nguvu kwenye ukumbi wa mazoezi, lakini kwa sababu nilikuwa nikipata shida kubwa za mmeng'enyo wa chakula kutoka kwa matunda, mboga mboga na maharagwe (sikula tofu), lishe yangu ilizuia zaidi, "aliandika. "Nilikuwa mmea kwa mwaka mmoja, hadi nilipoanza kupata shida kali za kiafya. Nywele zangu zilikuwa zimekonda, kope zangu zilikuwa zikidondoka na kucha yangu yote ya rangi ya waridi ilitoka." Ndiyo.

Kata kwa picha namba tatu, ambayo inaonyesha jinsi Burries inavyoonekana leo. Aliandika kwamba sasa amelegeza kidogo utaratibu wake wa kufanya mazoezi ili kujumuisha kufanya mazoezi mara tano kwa wiki, na anajumuisha zaidi "vyakula vyenye afya" katika lishe yake, "isipokuwa vitu vichache kama vile maziwa, nguruwe, na vyakula vya kusindikwa." Sasa ana uzito wa takriban pauni 135 na asilimia 23 ya mafuta ya mwili. Lakini muhimu zaidi, anahisi bora zaidi anayo kwa muda, aliandika. (Kuhusiana: Nyota hii ya Runinga ilituma Picha ya Pembeni-kwa-Kando Kuangazia Kwa nini Yeye "Anapenda" Kupata Uzito Wake)

Chapisho la Burries linapendekeza kwamba alitoka sehemu kali hadi nyingine kabla ya kugundua kwamba anapendelea hali ya kati. Alishiriki hadithi yake na ujumbe kwa mtu yeyote ambaye anajaribu kutafuta njia yake ya afya: "Hii imekuwa safari ndefu, lakini nimegundua inanifanyia kazi, "aliandika. "Unaweza kufanya vivyo hivyo."

Pitia kwa