Hivi ndivyo ilivyo Kuishi na MS katika COVID-19 Hot Spot

Content.

• Asubuhi: Yoga, kahawa, na Cuomo
• Mchana: Kutulia na kukaa na taarifa
• Usiku: Kukabiliana na hatia ya mwathirika
• Kulala: Dawa bora ya MS

Nina ugonjwa wa sclerosis, na upungufu wangu wa seli nyeupe za damu huniweka katika shida kutoka kwa COVID-19.

Tangu Machi 6, hata kabla ya hatua za kukaa nyumbani kuanza kufanywa huko New York, nimekuwa ndani ya nyumba yangu ndogo ya Brooklyn nikifanya kila niwezalo kukaa salama.

Wakati huu, mume wangu amekuwa dirisha langu nje. Madirisha halisi katika nyumba yetu yana mtazamo wa vyumba vingine na kiraka kidogo cha nyasi.

Kama mwandishi wa habari, kujitenga na habari hiyo imekuwa mazoea ya kawaida kwangu. Profesa ninayempenda wa uandishi wa habari alisema kuwa "hakuna habari inayotokea kwenye chumba cha habari."

Lakini wakati sasisho la habari linakimbilia kutoka kote ulimwenguni - na kama idadi ya vifo huko New York inabaki juu - habari zinaendelea kukaribia mlango wa nyumba yangu.

Baada ya zaidi ya siku 40 bila kutoka nyumbani, utaratibu ambao nimeanguka umeendelea.

Asubuhi: Yoga, kahawa, na Cuomo

Alexa inaniamsha asubuhi. Ninamwambia aache. Ananiambia hali ya hewa kama vile nilipanga afanye. Ingawa sitaenda nje, kuweka sehemu hii ya kawaida kunaongeza faraja na mazoea asubuhi yangu.

Kabla ya kuamka kitandani, ninapita kupitia milisho ya kijamii kwenye simu yangu. Ni jinsi nilivyoishia bila kupumzika siku iliyopita: Habari mbaya zaidi.

Baada ya yoga na kiamsha kinywa, ninamtazama Gavana Andrew Cuomo akiripoti juu ya idadi ya visa na vifo vya COVID-19 vilivyothibitishwa katika jiji na jimbo langu. Ukweli kwamba serikali yangu ya mitaa inafuatilia data na kuitumia kuarifu maamuzi inanifariji.

Mchana: Kutulia na kukaa na taarifa

Dalili zangu za msingi za MS - uchovu, kufa ganzi, na maumivu ya kichwa - huibuka siku nzima.

Dalili zingine za kutisha ambazo nimekuwa nazo hapo zamani, kama mabadiliko ya maono na vertigo, zilitokana na mafadhaiko. Bado sijapata yoyote ya dalili hizi kali zaidi wakati wa kujitenga, ndiyo sababu kujiweka utulivu ni muhimu sana.

Njia moja ninayofanya hivi ni kwa kupanga kwa uangalifu na kusafisha ili kupunguza athari yangu kwa coronavirus mpya. Wakati wowote mimi na mume wangu tunahitaji kufungua mlango kwa ulimwengu wa nje, tunapita juu ya mpango wetu, ambao ni pamoja na mume wangu kuvaa kinyago kabla ya kufungua mlango.

Tunapohitaji mboga, mimi hujaza mikokoteni kwenye huduma zote za mkondoni na ninatumai kuwa angalau moja itakuwa na dirisha la uwasilishaji.

Baada ya kujifungua, masanduku au mifuko huwekwa mbele ya mlango, ambayo huingia moja kwa moja kwenye jikoni langu la mraba 90. Tunachagua "eneo safi" na "eneo chafu" katika jikoni yetu ndogo kuweka mifuko na kupakua chakula, kabla ya kusafisha vyakula vyetu na kuviweka mbali.

Kama vile jikoni yetu ina maeneo maalum, nimeiweka sheria (kwa akili yangu ya kihemko) kuweka habari mbaya kwenye chumba kimoja cha nyumba.

Chumba changu cha kulala ni pale ninapoangalia muhtasari wa kila siku kutoka Ikulu na mito ya mara kwa mara ya vituo tofauti vya habari. Mume wangu na mimi kwa upendo tunabishana juu ya habari kutokwa damu kwenye chumba kibaya.

Usiku: Kukabiliana na hatia ya mwathirika

Mume wangu amedai sebule kama eneo lake la "karantini". Wakati wa jioni, tunakula, tunacheza michezo ya video, na tunaangalia sinema katika chumba hiki.

Hatia ya yule aliyeokoka, hata kwenye "chumba cha kufurahisha," hunitesa. Kama mtu ambaye hali yake ni thabiti na anayeweza kukaa nyumbani, ninahisi salama zaidi. Lakini najua marafiki wangu wote wanaoishi na hali sugu wanaweza kuwa bahati.

Huu ndio wakati pekee ambao nimeharibiwa kwa kutokuwa mfanyakazi "muhimu". Hata chumba cha kujitenga hakiwezi kunilinda kutokana na hisia hizo.

Kulala: Dawa bora ya MS

Shida za kulala na MS ni kawaida, na nimejifunza jinsi usingizi bora ni muhimu kwa ustawi wangu. Ninajali sana usingizi kwamba nifuatilia ni kiasi gani cha kulala ninachopata katika mpangaji wangu.

Kulala kulikuwa rahisi. Nimekuwa na shida tu za kulala zamani wakati nilikuwa nikichukua vichocheo vya uchovu sugu. Lakini sasa, ni vigumu kupata usingizi.

Kelele za jiji sio zinaniweka juu. Ni mkondo mkali, wa mara kwa mara wa habari potofu na ukosefu wa hatua. Ninalala macho nikisikiliza sauti za ving'ora vilio juu na chini kwenye barabara tupu ya Flatbush.

Sio sauti mpya, lakini sasa, ndio tu sauti.

Molly Stark Mkuu imefanya kazi katika vyumba vya habari ikiboresha mkakati wa yaliyomo kwenye media ya kijamii kwa zaidi ya muongo mmoja: CoinDesk, Reuters, Redio ya Habari ya CBS, mediabistro, na Kituo cha Habari cha Fox. Molly alihitimu kutoka Chuo Kikuu cha New York na Shahada ya Uzamili ya Sanaa ya Sanaa katika mpango wa Kuripoti Taifa. Katika NYU, aliingia kwenye ABC News na USA Today. Molly alifundisha ukuzaji wa hadhira katika Chuo Kikuu cha Missouri Shule ya Uandishi wa Habari Programu ya China na mediabistro. Unaweza kumpata Twitter, Imeunganishwa, au Picha za.