Mawazo Halisi kabisa unayo wakati wa Workout ngumu ya HIIT

Content.

• Pitia kwa

Ah, hisia za uchungu za kuishi mazoezi ya bidii ya ujinga. Hakuna kitu kama kusukuma kwa kikomo chako cha mwili na akili kwa msaada wa burpees, push-ups, squat anaruka, na mwalimu mgumu-kama-kucha. Ikiwa haujapata raha ya kujionea mwenyewe, ni wakati wa kusoma juu ya faida za HIIT (ambayo inasimama kwa mafunzo ya muda wa kiwango cha juu, ICYMI) na kuanza na mazoezi ya nyumbani ya HIIT, kama, sawa sasa.

1. NIMESHINJWA. Hebu tufanye hivi.

Mwili wangu ni ~ ready ~.

2. Jaribu bod ya mwalimu wangu ni kama sanamu ya Michelangelo iliyochongwa.

Tutachumbiana.

3. Je, alisema burpees? Hiyo inapaswa kuwa kosa, sivyo?

Tumeanza tu.

4. Tumefika hapa kwa dakika 5 tu?! Pasha moto punda wangu.

Wapendwa miungu ya Fitness, tafadhali wacha niishi saa inayofuata.

5. Mungu wangu viganja vyangu vinatoka jasho sana. Je, ikiwa vidole vyangu vya siagi vitapoteza mshiko na nikitupa kettlebell kwenye kioo?

Hiyo ni miaka 7 ya bahati mbaya, siwezi kumudu hiyo.

6. Vipimo vya ngazi, je! Nilisikia sawa?

Mimi ni zaidi ya aina ya escalator ya gal.

7. "Jamani, ninakulipa kuwa hapa sasa hivi. Acha kunifokea.

Siamini nilifikiri tungechumbiana. Kana kwamba.

8. Je! Nilikojoa suruali yangu au nilikuwa na jasho linalotiririka miguu yangu? Oh, jasho? Kubwa.

Hiyo ni moto sana.

9. Hii ndio hii. Nitakufa hapa hapa, sasa hivi.

Nilijua ni lazima ningeandika wosia.

10. NDIYO. Wimbo huu wa Justin Beiber unanipa ~life~. Hellooo upepo wa pili.

Tu. tano. zaidi. dakika.

11. Haleluya! Wakati wa kupoa.

Yote ni kuteremka kutoka hapa.

12. Je, ni kawaida kwa miguu kutikisika kiasi hiki?

Mguu wa kulia, mguu wa kushoto, mguu wa kulia .... umepata hii. Tunahitaji tu kutoka hapa. Tumeokoka hapa.

13. Kwa hivyo, ni nani anataka burgers?

#chuma

Nunua Risasi: Michezo Bra ($ 48, rumixfeelgood.com); Leggings ($ 78, rumixfeelgood.com); Chupa ya maji ($ 30, corkcicle.com)

Pitia kwa