Vidokezo vya Kusimamia Psoriasis katika Hali ya Hewa Moto

Content.

• Psoriasis katika hali ya hewa ya joto
• 1. Tumia kinga ya jua
• 2. Mavazi nyepesi
• 3. Kunywa maji
• 4. Panga safari za nje wakati wa masaa ya baridi
• 5. Jua aina ya ngozi yako
• Kuchukua

Psoriasis katika hali ya hewa ya joto

Ikiwa una psoriasis, labda tayari unajulikana na flare-ups. Mbali na lishe na mafadhaiko, hali ya hewa kali ina jukumu katika vipindi vya mara kwa mara vya psoriasis. Watu wenye psoriasis wana ngozi nyeti na wanahitaji kuwa waangalifu katika hali ya hewa kali.

Jua linaweza kuwa rafiki yako na adui yako ikiwa una psoriasis.

Kwa upande mmoja, mfiduo wa jua na jua asili zinaweza kusaidia kutibu psoriasis. Mionzi ya UV ni sehemu ya uponyaji ya matibabu ya matibabu ya psoriasis.

Kwa upande mwingine, jua kali sana linaweza kusababisha mwasho.

Hapa kuna mambo matano unayoweza kufanya ili kuzuia kuwaka kwa hali ya hewa ya joto:

1. Tumia kinga ya jua

Mfiduo mkali wa jua unaweza kukasirisha ngozi na kusababisha kuwaka. Skrini ya jua ina sifa za kinga dhidi ya miale ya UVA na UVB. Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia kinga ya jua na SPF ya 30 au zaidi.

2. Mavazi nyepesi

Mwili hujaribu kukabiliana na joto kwa kutoa jasho. Kutokwa jasho kunaweza kusababisha kuwaka kwa watu wengine.

Ili kuzuia kuwaka moto, vaa mavazi mepesi na yasiyofaa. Unaweza pia kufikiria kuvaa mavazi ya kinga ya jua au kofia na visara ukiwa nje.

3. Kunywa maji

Ili ngozi ibaki na unyevu, lazima mwili upate maji. Kunywa maji mengi katika hali ya hewa ya joto kunaweza kufanya ngozi yako iwe na maji na kuzuia kuwaka.

4. Panga safari za nje wakati wa masaa ya baridi

Saa kali zaidi wakati wa majira ya joto huwa kati ya saa 10 asubuhi na saa 4 jioni. Kupunguza wakati wako nje wakati wa masaa haya au kupanga ratiba ya safari zako wakati wa masaa ya baridi kunaweza kusaidia kuzuia kuwaka.

5. Jua aina ya ngozi yako

Jua lina athari tofauti kwa aina tofauti za ngozi. Kiwango cha Fitzpatrick kilianzishwa kugawanya aina za ngozi kulingana na rangi na athari zinazofanana na mfiduo wa jua.

Viwango vinatoka kwa haki sana (aina 1) hadi giza sana (aina ya 6). Kujua aina ya ngozi yako inaweza kukusaidia kujua ni muda gani unaweza kukaa jua.

Kuchukua

Kuwa na psoriasis kutakufanya ufahamu sana hali ya hali ya hewa inayokuzunguka. Wakati hali ya hewa ya joto na mionzi ya jua inaweza kusaidia kutibu psoriasis, ni muhimu kulinda ngozi yako ukiwa jua na kukaa na maji.

Kukaa baridi na kujua ni nini kinachoweza kusababisha psoriasis flare-ups yako inaweza kukusaidia kukaa vizuri katika hali ya hewa ya joto.