Jinsi ya Kutambua na Kutibu Maambukizi ya Kutoboa Ulimi

Content.

• Jinsi ya kutambua maambukizi
• 1. Usicheze na kuondoa vito vya mapambo
• 2. Safisha eneo mara mbili hadi tatu kwa siku
• Na suluhisho la chumvi iliyotangulia
• Na suluhisho la chumvi bahari ya DIY
• Je! Unaweza kutumia kunawa kinywa?
• Barafu
• Compress ya kawaida
• Compress ya kawaida
• Compress ya Chamomile
• 5. Epuka dawa au dawa za OTC
• 6. Hakikisha unaweka vinywa vyako vilivyo safi
• Kubadilika
• Kusafisha
• Rinsing
• 7. Angalia kile unachokula na kunywa mpaka kipone kabisa
• Fanya
• Usifanye
• Vitu vingine vya kuzingatia
• Wakati wa uponyaji:
  
• Wakati wa kuona mtoboaji wako

Jinsi maambukizi yanaendelea

Maambukizi hutokea wakati bakteria wanaswa ndani ya kutoboa. Kutoboa kwa ulimi - haswa mpya - hukabiliwa na maambukizo kuliko kutoboa kwa sababu ya bakteria wote waliomo kinywani mwako.

Bakteria nyingi huletwa kwa kula na kunywa. Kubusu Kifaransa, kufanya ngono ya mdomo, na kushiriki katika shughuli zingine za ngono pia kunaweza kuhamisha bakteria.

Endelea kusoma ili ujifunze jinsi ya kutambua maambukizo, kupunguza dalili zako, na kuzuia shida zingine.

Jinsi ya kutambua maambukizi

Ikiwa kutoboa ni mpya, kuwasha ni kawaida.

Wakati wa wiki mbili za kwanza, unaweza kupata:

• uwekundu
• uvimbe mdogo
• kupiga kidogo
• joto kali au joto
• kutokwa wazi au nyeupe

Uwekundu au uvimbe ambao unaendelea zaidi ya tovuti ya kutoboa inaweza kuwa ishara ya maambukizo.

Ishara zingine za mapema za maambukizo ni pamoja na:

• uvimbe usio na wasiwasi
• joto linaloendelea
• maumivu makali
• kutokwa na damu nyingi
• usaha au kutokwa njano
• gonga mbele au nyuma ya kutoboa
• homa

Maambukizi madogo yanaweza kutibiwa nyumbani. Lakini ikiwa dalili zako ni kali - au ikiwa hii ni mara yako ya kwanza kushughulika na maambukizo - unapaswa kuona mtoboaji wako mara moja.

1. Usicheze na kuondoa vito vya mapambo

Kusonga mapambo karibu na inaweza kuongeza uvimbe na kuwasha, na vile vile kuingiza bakteria mpya kwenye mashimo.

Wakati pekee unapaswa kuigusa ni wakati wa utakaso.

Inaweza pia kuwa ya kuvutia kuchukua vito, lakini hii inaweza kweli kufanya madhara zaidi kuliko mema.

Mbali na kusababisha muwasho zaidi, kuondoa vito vya mapambo kunaweza kuruhusu kutoboa mpya kufungwa. Hii inaweza kunasa bakteria na kuruhusu maambukizo kuenea zaidi ya tovuti ya kutoboa.

2. Safisha eneo mara mbili hadi tatu kwa siku

Utakaso wa kawaida ni njia bora ya kutoa bakteria na kuzuia kuwasha zaidi. Usafi wa asubuhi na usiku ni bora. Unaweza pia kufikiria kusafisha na suluhisho la chumvi kila baada ya chakula.

Na suluhisho la chumvi iliyotangulia

Suluhisho la chumvi iliyotengenezwa tayari ni njia rahisi na bora ya kusafisha kutoboa yoyote. Unaweza kununua hizi juu ya kaunta (OTC) kwenye duka la mtoboaji au duka la dawa la karibu.

Kusafisha kutoboa kwako:

1. Loweka kitambaa safi au kitambaa imara cha karatasi na suluhisho. Usitumie mipira ya pamba, tishu, au taulo nyembamba - hizi zinaweza kushikwa na mapambo na kukasirisha kutoboa kwako.
2. Futa kwa upole kitambaa au kitambaa karibu na kila upande wa mapambo. Usifute au kuchochea, kwani hii itasababisha kuwasha.
3. Rudia mchakato huu mara nyingi kama inahitajika. Haipaswi kuwa na "ukoko" wowote uliobaki kwenye mapambo au karibu na shimo.

Na suluhisho la chumvi bahari ya DIY

Watu wengine wanapendelea kutengeneza suluhisho lao la chumvi badala ya kununua kitu OTC.

Kufanya suluhisho la chumvi bahari:

1. Unganisha kijiko 1 cha chumvi bahari na ounces 8 za maji ya joto.
2. Koroga mpaka chumvi itayeyuka kabisa.
3. Wakati iko tayari, fuata hatua sawa za kusafisha na salini ya mapema.

Je! Unaweza kutumia kunawa kinywa?

Uoshaji kinywa bila pombe, kama vile Biotene, ni salama kutumia. Walakini, hazipaswi kuchukua nafasi ya utaratibu wako wa utakaso wa chumvi.

Unaweza kutumia kunawa kinywa baada ya kula na kama sehemu ya kawaida ya utunzaji wa kinywa. Fuata maagizo yote ya kifurushi na epuka kumeza.

3. Kunyonya barafu au kupaka baridi baridi | Compress baridi

Compresses baridi inaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe. Athari za kufa ganzi zinaweza kupendelewa na mikazo ya joto, haswa ikiwa una maumivu mengi.

Barafu

Unaweza kunyonya cubes za barafu kwa dakika chache kwa wakati ili kusaidia kupunguza dalili. Rudia mara nyingi kama unavyopenda.

Compress ya kawaida

Ikiwa cubes za barafu sio kitu chako, unaweza kutumia begi la mboga zilizohifadhiwa au kifurushi laini cha barafu kupata raha.

Kutumia compress baridi:

1. Funga compress kwa taulo nyembamba au kitambaa kikali cha karatasi.
2. Tumia kwa upole eneo lililoathiriwa hadi dakika tano kwa wakati.
3. Rudia mara mbili kwa siku.

4. Tumia compress ya joto | Compress ya joto

Compress ya joto pia inaweza kupunguza uvimbe na kuwasha kwa jumla.

Huenda usitake kutumia compress ya joto ikiwa tayari unapata joto lisilo na raha kwenye wavuti ya kutoboa. Katika kesi hii, anza na compress baridi na badilisha kwa compress ya joto inahitajika.

Compress ya kawaida

Unaweza kutengeneza compress yako mwenyewe ya joto kwa kushikamana na kitambaa kibichi au kitu kingine cha kitambaa kwenye microwave kwa sekunde 30 kwa wakati mmoja.

Shinikizo zingine zilizonunuliwa dukani zina mimea au nafaka za mchele kusaidia kuziba katika joto na kutoa shinikizo kidogo.

Unaweza kufanya marekebisho haya kwa compress yako ya nyumbani, pia. Hakikisha tu kitambaa chako kinaweza kufungwa au kukunjwa ili kwamba hakuna viungo vyovyote vilivyoongezwa vinaweza kuanguka.

Kutumia compress ya joto:

1. Weka kitambaa cha uchafu, sock, au kontena nyingine iliyotengenezwa nyumbani kwenye microwave kwa sekunde 30. Rudia hadi iwe joto kwa kugusa.
2. Ikiwa una compress ya joto ya OTC, microwave au joto kama ilivyoelekezwa kwenye ufungaji wa bidhaa.
3. Tumia compress kwenye eneo lililoathiriwa hadi dakika 10 kwa wakati, hadi mara mbili kwa siku.

Compress ya Chamomile

Mali ya antioxidant ya Chamomile na ya kupambana na uchochezi. Kutumia compress ya joto ya chamomile inaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Kwanza, fanya mtihani wa kiraka ili kuhakikisha kuwa sio mzio wa chamomile. Ili kufanya hivyo:

1. Panda begi la chamomile kwenye maji ya joto kwa dakika mbili hadi tatu.
2. Tumia begi la chai ndani ya kiwiko chako.
3. Acha hadi dakika tatu, halafu ondoa. Ruhusu ngozi yako kukauka bila kusafisha.
4. Subiri masaa 24. Ikiwa hautapata uwekundu wowote au ishara zingine za kuwasha, inaweza kuwa salama kupaka compress ya chamomile kwa kutoboa kwako.

Kutumia compress ya chamomile:

1. Mwinuko mifuko miwili ya chai ya chamomile kwenye maji safi ya kuchemsha kwa dakika tano.
2. Ondoa mifuko ya chai na uwaruhusu kupoa kwa sekunde 30 hivi. Mifuko inapaswa kuwa ya joto kwa kugusa.
3. Funga kila begi la chai kwa kitambaa au kitambaa cha karatasi. Hii itasaidia kuzuia masharti kutoka kwenye vito vyako.
4. Tumia begi la chai kwa kila upande wa shimo hadi dakika 10.
5. Onyesha upya mifuko ya chai na maji ya joto inahitajika.
6. Baada ya dakika 10, safisha eneo lililoathiriwa na maji ya joto na upole paka kavu na kitambaa safi cha karatasi.
7. Rudia mchakato huu kila siku.

5. Epuka dawa au dawa za OTC

Antibayotiki ya OTC kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kutibu maambukizo. Walakini, hizi sio muhimu - na zinaweza hata kuwa hatari - kwa kutoboa.

Mafuta ya mada na marashi yanaweza kunasa bakteria ndani ya kutoboa na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Pamoja, hazikusudiwa kutumiwa ndani ya kinywa chako.

Usafi wa mdomo ambao una peroksidi ya hidrojeni, pombe, na viungo vingine vya antibacterial pia vinaweza kudhuru seli za ngozi zenye afya na kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji.

Wewe ni bora kushikamana na kawaida yako ya utakaso na kubana. Angalia mtoboaji wako ikiwa huoni kuboreshwa ndani ya siku moja au mbili.

6. Hakikisha unaweka vinywa vyako vilivyo safi

Linapokuja suala la kutoboa ulimi, lazima ufanye zaidi ya kusafisha tu tovuti ya kutoboa. Lazima uweke kinywa chako kilichobaki safi pia.

Hii inaweza kusaidia kuzuia bakteria kwenye kinywa chako kuenea na kunaswa ndani ya kutoboa kwako.

Kubadilika

Flossing husaidia kuondoa chakula na plaque iliyokwama kati ya meno yako. Wakati haujaondolewa, hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa bakteria na gingivitis. Floss meno yako mara moja kwa siku.

Kusafisha

Kupiga mswaki mara mbili kwa siku ni muhimu tu kama vile kupiga mafuta. Unaweza pia kufikiria kupiga mswaki mchana ili kusaidia kuzuia mkusanyiko wa bakteria. Dawa ya meno haiwezekani kudhuru kutoboa ulimi wako, lakini hakikisha unaosha kabisa.

Rinsing

Ikiwa tayari hutumii kunawa kinywa, hakuna haja ya kuanza sasa.

Ikiwa unatumia kunawa kinywa, fuata maagizo ya bidhaa kama kawaida. Epuka rinses ya pombe.

7. Angalia kile unachokula na kunywa mpaka kipone kabisa

Kile unachokula ni muhimu, haswa wakati una jeraha - katika kesi hii, kutoboa walioambukizwa - kinywani mwako.

Fanya

Ulimi wako unapoboa, zingatia vyakula ambavyo ni laini na visivyo na uwezekano wa kunaswa kwenye mapambo yako.

Hii ni pamoja na:

• ice cream
• viazi zilizochujwa
• mgando
• shayiri

Chochote kinachotafuna kinaweza kuhitaji suuza ya ziada ya chumvi baada ya kula. Maji yanapaswa kuwa kinywaji chako cha kuchagua kwa wakati huu.

Usifanye

Vyakula vibaya sana, kama vile chips, vinaweza kusababisha maumivu na kuwasha zaidi. Unapaswa pia kuepuka pilipili, unga wa pilipili, na viungo vingine.

Pombe inaweza kufanya kama nyembamba ya damu, na pia kuharibu seli karibu na kutoboa. Hii inaweza kuongeza muda wako wa uponyaji na kuongeza hatari yako ya shida.

Kahawa pia inaweza kuwa na athari za kupunguza damu. Ikiwa hautaki kuchukua hiatus ya muda mfupi, punguza ulaji wako wa kawaida hadi maambukizo yatakapoondolewa.

Vitu vingine vya kuzingatia

Kusafisha kutoboa kwako ni muhimu, lakini ni sehemu moja tu ya mpango mkubwa wa utunzaji.

Kujifunza kutathmini kila kitu kinachoweza kuwasiliana na ulimi wako - na kurekebisha ipasavyo - inaweza kukusaidia kupunguza kiwango cha bakteria, uchafu, na uchafu unaoingia kwenye kutoboa.

Wakati wa uponyaji:

• Acha kutumia lipstick, gloss ya midomo, na bidhaa zingine za midomo. Unaweza kuhitaji kutupa bidhaa zozote unazotumia wakati maambukizo yanafanya kazi.
• Epuka kushiriki chakula na vinywaji ili kupunguza kuenea kwa bakteria wa kuambukiza.
• Epuka kubusu mdomo wazi na ngono ya mdomo ili kupunguza uhamishaji wa bakteria na mate.
• Osha mikono yako kabla ya kugusa mdomo wako ili kuzuia kuenea kwa viini.

Wakati wa kuona mtoboaji wako

Isipokuwa mtoboaji wako anasema vinginevyo, dumisha utakaso wako wa kila siku na kuzama kwa kawaida. Weka hii hadi dalili zote zitakapopungua na mpaka ulimi wako utobole upone kabisa.

Angalia mtoboaji wako ikiwa dalili zako haziboresha ndani ya siku mbili hadi tatu, au ikiwa zinazidi kuwa mbaya. Wanaweza kuangalia kutoboa na kutoa mapendekezo maalum ya kusafisha na utunzaji.