Je! Matibabu ya mzunguko duni ni nini

Content.

• 1. Chakula kinapaswa kuwaje
• 2. Matibabu ya dawa za kulevya
• 3. Matibabu ya asili

Ili kupunguza dalili zinazohusiana na mzunguko hafifu, inashauriwa kufuata tabia nzuri, kama vile kunywa lita 2 za maji kwa siku, kula chakula kilicho na vyakula vingi ambavyo huchochea mzunguko wa damu kama vile vitunguu, kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara na kutumia dawa, ikiwa ni lazima , kulingana na ushauri wa matibabu.

Matibabu huanza na mabadiliko ya lishe na mazoezi, wakati miongozo hii inapewa kwa miezi 3 na haifikii matokeo, ni muhimu kushauriana na daktari wa moyo, kwani mzunguko mbaya unaweza kutoka kwa shida ya shinikizo la damu au figo. Kwa kuongezea, mzunguko mbaya unaweza kusababisha thrombophlebitis ya juu, au thrombosis ya mshipa wa kina, ambayo ni hali mbaya zaidi na ambapo matibabu inahitajika.

1. Chakula kinapaswa kuwaje

Ili kupunguza na kuzuia dalili zinazohusiana na mzunguko duni, ni muhimu kuwa na chakula cha kutosha na chenye usawa, kwani vyakula vingine vinaweza kuchochea mzunguko wa damu na kuwa na mali ya antioxidant, kupunguza uvimbe wa mikono na mguu, kwa mfano.

Kwa hivyo, ni muhimu kujumuisha utumiaji wa nyuzi katika maisha yako ya kila siku, ambayo inaweza kupatikana kutoka kwa matunda na mboga. Kwa kuongezea, vyakula vyenye omega 3, kama lax, sardini na tuna, hufanya damu iwe giligili zaidi, na kuwezesha mzunguko wake kwa mwili wote.

Vyakula vyenye vioksidishaji, kama mlozi na karanga za Brazil, kwa mfano, hulinda vyombo na kuviweka vyema, wakati vyakula vyenye potasiamu, kama vile parachichi na mtindi, husaidia kuondoa maji mengi ndani ya seli, na kusaidia kupunguza uvimbe.

Ni muhimu kwamba ulaji wa chumvi uepukwe au kupunguzwa kwa kiwango cha juu ili kuepusha kwamba maji mengi huingia kwenye seli tena, na kuepusha unywaji wa vileo. Kwa kuongeza, ni muhimu kunywa lita 1.5 hadi 2 za maji kwa siku, na pia kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, kama vile kutembea, kukimbia na kuogelea. Jua zaidi juu ya chakula cha mzunguko duni.

2. Matibabu ya dawa za kulevya

Ikiwa mzunguko mbaya ni matokeo ya magonjwa, kama ugonjwa wa kisukari, atherosclerosis au shinikizo la damu, kwa mfano, daktari anaweza kuonyesha utumiaji wa dawa zinazotibu na kupunguza dalili zinazohusiana na ugonjwa ambao husababisha mzunguko mbaya.

Dawa moja ambayo inaweza kupendekezwa na daktari ni Furosemide, inayouzwa chini ya jina Lasix, ambayo ni dawa ya diuretic na antihypertensive kawaida inapendekezwa kutibu shinikizo la damu na uvimbe kwa sababu ya shida ya moyo na mishipa na figo, kwa mfano. Kwa sababu ya mali yake, dawa hiyo ina uwezo wa kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, kupunguza uvimbe na kuchochea mzunguko wa damu. Jifunze zaidi kuhusu Furosemide.

3. Matibabu ya asili

Matibabu ya asili ya kutatua dalili za mzunguko hafifu inajumuisha hatua kadhaa, kama vile kuweka miguu yako juu wakati wa kukaa ili kuboresha kurudi kwa venous na epuka kukaa katika nafasi ile ile kwa muda mrefu, kuamka kila masaa mawili kuchochea mzunguko, kwa mfano .

Kwa kuongezea, matumizi ya soksi za kukandamiza za elastic zinaweza kuonyeshwa, kwani huchochea mzunguko, au utendaji wa mifereji ya limfu, kwa mfano, ambayo ni aina ya massage ambayo husaidia kuondoa maji na sumu kutoka kwa mwili, kupunguza uvimbe. Jifunze zaidi juu ya matibabu ya asili kwa mzunguko duni.