Je! Kisukari cha Aina ya 2 kinatibiwaje? Nini cha kujua ikiwa umetambuliwa hivi karibuni

Content.

• Kupungua uzito
• Mabadiliko ya lishe
• Mazoezi ya viungo
• Dawa
• Upimaji wa sukari ya damu
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari ni hali sugu ambayo mwili hautumii insulini vizuri. Hii husababisha viwango vya sukari kwenye damu kuongezeka, ambayo inaweza kusababisha shida zingine za kiafya.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha aina 2, daktari wako anaweza kuagiza matibabu moja au zaidi kusaidia kudhibiti viwango vya sukari yako ya damu na kupunguza hatari yako ya shida.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya matibabu na mapendekezo ya kawaida kwa watu ambao wamegunduliwa ugonjwa wa kisukari aina ya pili.

Kupungua uzito

Kwa ujumla, Vituo vya Udhibiti wa Magonjwa hufafanua kuwa "" kama uzani zaidi ya unavyoonekana kuwa na afya kwa urefu wa mtu.

Watu wengi ambao hugunduliwa hivi karibuni na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wamezidi uzito. Wakati ndivyo ilivyo, daktari kawaida atapendekeza kupoteza uzito kama sehemu moja ya mpango wa jumla wa matibabu.

Kwa watu wengi ambao wanaishi na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, kupoteza asilimia 5 hadi 10 ya uzani wa mwili kunaweza kusaidia kupunguza viwango vya sukari kwenye damu. Kwa upande mwingine, hii inapunguza hitaji la dawa za ugonjwa wa sukari, ripoti watafiti katika jarida la Huduma ya Kisukari.

Utafiti unaonyesha kuwa kupoteza uzito pia kunaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, ambayo ni kawaida kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha 2 kuliko idadi ya watu wote.

Ili kukuza kupoteza uzito, daktari wako anaweza kukutia moyo kupunguza kalori kutoka kwa vitafunio na milo yako. Wanaweza pia kukushauri kupata mazoezi zaidi.

Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa kupunguza uzito. Hii pia inajulikana kama upasuaji wa kimetaboliki au bariatric.

Mabadiliko ya lishe

Daktari wako anaweza kupendekeza mabadiliko kwenye lishe yako ili kusaidia kudhibiti kiwango chako cha sukari na uzani. Kula lishe bora pia ni muhimu kwa afya yako kwa ujumla.

Hakuna njia ya kawaida ya kula kwa afya na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.

Kwa ujumla, Chama cha Kisukari cha Amerika (ADA) kinapendekeza:

• kula vyakula anuwai vyenye virutubishi, kama nafaka nzima, kunde, mboga, matunda, protini konda, na mafuta yenye afya
• sawasawa kuweka milo yako kwa siku nzima
• kutokula chakula ikiwa uko kwenye dawa ambazo zinaweza kusababisha sukari ya damu kwenda chini sana
• kutokula sana

Ikiwa unahitaji msaada wa kufanya mabadiliko kwenye lishe yako, zungumza na daktari wako. Wanaweza kukuelekeza kwa mtaalam wa lishe aliyesajiliwa ambaye anaweza kukusaidia kukuza mpango mzuri wa kula.

Mazoezi ya viungo

Daktari wako anaweza kukuhimiza ufanye mazoezi zaidi kusaidia kudhibiti viwango vya sukari na uzani wa damu, na pia hatari yako ya shida kutoka kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.

Kulingana na ADA, watu wazima wengi walio na ugonjwa wa kisukari cha 2 wanapaswa:

• pata angalau dakika 150 za mazoezi ya wastani ya nguvu kwa nguvu kwa wiki, sambaza kwa siku nyingi
• kamilisha vikao viwili hadi vitatu vya mazoezi ya kupinga au mafunzo ya nguvu kwa wiki, kuenea kwa siku zisizo za mfululizo
• jaribu kupunguza muda unaotumia kushiriki tabia za kukaa
• jaribu kwenda zaidi ya siku mbili mfululizo bila mazoezi ya mwili

Kulingana na afya yako, daktari wako anaweza kukuhimiza uweke malengo tofauti ya shughuli za mwili. Katika visa vingine, wanaweza kukushauri uepuke shughuli zingine.

Ili kukusaidia kukuza mpango wa mazoezi ulio salama kwako, daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa mwili.

Dawa

Unaweza kudhibiti sukari yako ya damu na mabadiliko ya mtindo wa maisha peke yako.

Lakini baada ya muda, watu wengi walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 wanahitaji dawa ili kudhibiti hali hiyo.

Kulingana na historia yako ya kiafya na mahitaji, daktari wako anaweza kuagiza moja au zaidi ya yafuatayo:

• dawa za kunywa
• insulini, ambayo inaweza kudungwa au kuvuta pumzi
• dawa zingine za sindano, kama vile GLP-1 receptor agonist au analog ya amylin

Katika hali nyingi, daktari wako ataanza kwa kuagiza dawa ya kunywa. Kwa muda, unaweza kuhitaji kuongeza insulini au dawa zingine za sindano kwenye mpango wako wa matibabu.

Ili kujifunza zaidi juu ya chaguzi zako za dawa, zungumza na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kupima faida na hatari za dawa tofauti.

Upimaji wa sukari ya damu

Lengo kuu la matibabu ya ugonjwa wa kisukari ni kuweka viwango vya sukari kwenye damu anuwai.

Ikiwa sukari yako ya damu iko chini sana au inaongezeka sana, inaweza kusababisha shida za kiafya.

Ili kusaidia kufuatilia viwango vya sukari yako ya damu, daktari wako ataagiza kazi ya damu mara kwa mara. Wanaweza kutumia mtihani unaojulikana kama mtihani wa A1C kutathmini viwango vya sukari yako ya wastani.

Wanaweza pia kukushauri uangalie viwango vya sukari kwenye damu mara kwa mara nyumbani.

Kuangalia sukari yako ya damu nyumbani, unaweza kushika kidole chako na ujaribu damu yako na mfuatiliaji wa sukari ya damu. Au, unaweza kuwekeza katika ufuatiliaji unaoendelea wa sukari, ambayo hufuatilia viwango vya sukari yako kwa kutumia sensorer ndogo iliyoingizwa chini ya ngozi yako.

Kuchukua

Ili kudhibiti ugonjwa wa kisukari wa aina 2, daktari wako anaweza kukuhimiza ufanye mabadiliko kwenye lishe yako, mazoezi ya kawaida, au tabia zingine za mtindo wa maisha. Wanaweza kuagiza dawa moja au zaidi. Pia watakuuliza uweke ratiba ya uchunguzi wa kawaida na vipimo vya damu.

Ukiona mabadiliko katika dalili zako au viwango vya sukari kwenye damu, mwambie daktari wako. Aina ya 2 ya kisukari inaweza kubadilika kwa muda wa ziada. Daktari wako anaweza kurekebisha mpango wako wa matibabu ili kukidhi mahitaji yako yanayobadilika.