Je! Turmeric inaweza kusaidia Kupambana na ukurutu?

Content.

• Eczema ni nini?
• Turmeric na ukurutu
• Usalama na tahadhari
• Chakula na virutubisho
• Matumizi ya mada
• Uingilizi
• Usalama kwa watoto
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Turmeric, pia inajulikana kama Curcuma longa, ni viungo vya manjano asili ya India. Pia ni mimea maarufu katika dawa ya jadi ya Ayurvedic na Kichina.

Inayo curcumin ya kiwanja, ambayo imeonyeshwa sana kuwa na mali ya kuzuia-uchochezi na antioxidant. Kwa hivyo, kihistoria imekuwa ikitumika kutibu anuwai ya hali ya ngozi ya uchochezi, kama eczema ().

Walakini, unaweza kujiuliza ikiwa kutumia manjano kunaweza kweli kupambana na ukurutu na ikiwa ni salama.

Nakala hii inakuambia yote unayohitaji kujua juu ya manjano na ukurutu.

Eczema ni nini?

Pia inajulikana kama ugonjwa wa ngozi, ukurutu ni moja wapo ya hali ya ngozi inayoathiri 2-10% ya watu wazima na 15-30% ya watoto ().

Eczema inatoa kama ngozi kavu, yenye kuwasha, na iliyowaka, inayotokana na kizuizi cha ngozi kisicho na kazi ambacho husababisha upotezaji wa maji kupita kiasi. Kuna aina nyingi za ukurutu, lakini zote zina sifa ya mabaka yasiyofaa kwenye ngozi (,).

Sababu ya msingi ya ukurutu haijulikani, lakini maumbile ya mtu na mazingira yake yanaonekana kuhusishwa na ukuaji wake (,).

Matibabu ya kawaida ni pamoja na vichocheo maalum na mafuta ya kupambana na uchochezi wakati wa kuwaka moto ili kupunguza kuwasha na kurudisha kizuizi cha unyevu wa ngozi.

Walakini, kutokana na kuongezeka kwa umaarufu wa tiba asili, watu wengi wanageukia dawa ya mitishamba kwa msaada.

Eczema ni moja wapo ya hali ya ngozi ya uchochezi kwa watoto na watu wazima. Dalili za kawaida ni pamoja na ngozi kavu, kuwasha, na kuvimba.

Turmeric na ukurutu

Kwa sababu ya mali ya kupambana na uchochezi ya manjano, wengi hujiuliza ikiwa inaweza kupunguza dalili za ukurutu.

Ingawa viungo vimetumika kwa karne nyingi kama matibabu ya asili ya shida ya ngozi, kuna utafiti mdogo haswa juu ya manjano na ukurutu ().

Katika utafiti uliodhaminiwa na kampuni katika watu 150 walio na ukurutu, kutumia cream iliyo na manjano kwa wiki 4 ilisababisha kupungua kwa 30% na 32% kwa kuongeza ngozi na kuwasha, mtawaliwa ().

Walakini, cream hiyo pia ilikuwa na mimea mingine ya kuzuia uchochezi, ambayo ingeweza kuchangia maboresho. Kwa hivyo, utafiti huo haukuweza kuhitimisha kuwa manjano peke yake iliondoa dalili za ukurutu ().

Kwa kuongezea, hakiki ya 2016 ya tafiti 18 iligundua ushahidi wa mapema wa kusaidia matumizi ya curcumin, kwa mada na kwa mdomo, kwa kutibu hali ya ngozi, pamoja na ukurutu na psoriasis

Bado, watafiti walitaka tafiti zaidi ili kujua kipimo, ufanisi, na utaratibu wa utekelezaji.

Mbali na masomo haya, kuna utafiti mdogo wa nyongeza juu ya matumizi ya mdomo, mada, au mishipa ya turmeric au curcumin kwa matibabu ya ukurutu.

Utafiti juu ya manjano na ukurutu ni mdogo. Bado, angalau utafiti mmoja uligundua maboresho makubwa katika dalili za ukurutu baada ya kutumia cream ya kichwa iliyo na viungo na mimea mingine. Uchunguzi wa ziada unapendekeza inaweza kusaidia hali zingine za ngozi pia.

Usalama na tahadhari

Ingawa kuna utafiti mdogo juu ya manjano na ukurutu, watu wengine bado wanaweza kuchagua kuitumia.

Turmeric kwa ujumla hutambuliwa kama salama kutumiwa na Utawala wa Chakula na Dawa. Walakini, inaweza pia kutumiwa kwa mada. Watu wengine wanaweza kuwa walitumia manjano ndani, lakini njia hii imesababisha athari kubwa, pamoja na kifo ().

Chakula na virutubisho

Kuna utafiti wa kina juu ya athari za kiafya za kuteketeza manjano.

Inatambuliwa kwa ujumla kuwa salama, na curcumin imeonyeshwa kuwa haina athari mbaya za kiafya kwa watu wenye afya wakati inachukuliwa kwa kipimo cha hadi 12,000 mg kwa siku ().

Bado, kumbuka kuwa curcumin iliyo kwenye manjano ina uwezo mdogo wa kupatikana. Kwa hivyo, ulaji wa manjano ya ardhi hauwezi kutoa kipimo cha matibabu (,).

Wakati tafiti zingine zinaripoti kupata curcumin kidogo katika damu baada ya kumeza, haswa kwa kipimo chini ya 4,000 mg, curcumin bado inaweza kutoa athari za faida (,).

Utafiti mwingine uligundua curcumin katika damu kwa urahisi zaidi kwa kutumia njia mbadala ya upimaji ().

Kuongeza pilipili nyeusi kwa sahani na virutubisho vya manjano inaweza kusaidia pia, kwani viungo hivi vina kiwanja kinachojulikana kama piperine, ambacho kinaweza kuongeza ngozi ya curcumin. Bado, haijulikani ni kiasi gani curcumin inaweza kufikia ngozi yako (,).

Mafuta ya lishe, wabebaji mumunyifu wa maji, mafuta tete, na vioksidishaji pia vinaweza kuongeza ngozi ya curcumin, kulingana na utafiti fulani ().

Mwishowe, athari za ulaji mwingi wa manjano zinaweza kujumuisha upele wa ngozi, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kuharisha, tumbo, na kinyesi cha manjano ().

Matumizi ya mada

Kwa sababu ya umaarufu wa manjano, kampuni nyingi za mapambo huitumia kama kiungo katika bidhaa zao.

Katika masomo juu ya hali zingine za ngozi, kutumia bidhaa zilizo na manjano inaruhusu ufyonzwaji wa kutosha wa curcumin (,).

Walakini, bidhaa hizi zimeundwa haswa kwa uboreshaji wa ngozi, na kutumia manjano safi kwenye ngozi yako hakutakuwa na athari sawa (,).

Kwa kuongezea, viungo vina rangi ya manjano yenye nguvu inayoonyeshwa kutia ngozi ngozi, ambayo watu wengi wanaweza kupata isiyofaa ().

Ingawa utafiti zaidi unahitajika, bidhaa za mada zilizo na viungo vya viungo vya viungo vinaonekana kuwa salama kwa matumizi. Ongea na mtaalamu wa huduma ya afya ikiwa una wasiwasi wowote.

Uingilizi

Kwa sababu ya bioavailability ya chini ya manjano, kuna hali inayozidi kuwa maarufu kati ya wataalamu wa huduma ya afya ya asili kuipatia kwa njia ya mishipa.

Kwa kupitisha mmeng'enyo, curcumin kutoka kwa manukato ya manjano huingia kwenye usambazaji wa damu kwa urahisi zaidi, ikitoa kipimo cha juu zaidi ().

Walakini, kuna utafiti mdogo katika eneo hili, na shida kubwa zimeonekana. Kwa kweli, ripoti ya 2018 iligundua kuwa turmeric ya ndani ya matibabu ya ukurutu ilisababisha kifo cha mwanamke wa miaka 31 ().

Hata kwa dozi ndogo, aina hii ya matibabu ya mishipa inaweza kusababisha athari zisizohitajika, kama vile maumivu ya kichwa, kichefuchefu, tumbo kukasirika, kuvimbiwa, na kuharisha ().

Usalama kwa watoto

Kwa kuzingatia kuenea kwa ukurutu kati ya watoto, watu wazima wengi wanatafuta tiba salama, asili kwa watoto wao.

Matumizi ya manjano ya ardhini kwenye chakula kwa ujumla hutambuliwa kama salama kwa watu wazima na watoto (8).

Walakini, kumekuwa na ripoti za sumu ya risasi kutoka kwa manjano ya ardhini na virutubisho kwa sababu ya chromate ya risasi, ambayo imeongezwa ili kuongeza rangi ya manjano. Hii inahusishwa sana na manjano kutoka India na Bangladesh ().

Kwa kuongezea, kuongezea na viungo hivi kawaida husomwa kwa watu wazima, kwa hivyo haijulikani ikiwa ni salama kwa watoto.

Mwishowe, ni bora kuzungumza na daktari wa ngozi au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya kabla ya kujaribu bidhaa za manjano kwa matibabu ya ukurutu.

Ground, nyongeza, na manjano ya mada kwa ujumla hutambuliwa kama salama. Walakini, matibabu ya mishipa na viungo hayo yamehusishwa na athari mbaya na kifo na inapaswa kuepukwa.

Mstari wa chini

Licha ya faida zake za kiafya, kuna utafiti wa mapema tu unaounga mkono matumizi ya manjano au kingo yake inayotumika kutibu ukurutu.

Ikiwa unatafuta kujaribu manjano kwa ukurutu, epuka matibabu ya mishipa kwa sababu ya wasiwasi mkubwa wa usalama.

Hiyo ilisema, manjano ya ardhini imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kama sehemu ya dawa ya mitishamba na ni salama kwa matumizi. Jaribu kuongeza unga huu au unga wa curry kwenye sahani zako kwa teke la ladha.

Bidhaa za mada zilizo na manjano kawaida hutengenezwa kuwa salama kwa matumizi, ingawa unapaswa kuzuia kutumia moja kwa moja viungo kwenye ngozi yako ili kuzuia kutia rangi.

Vidonge vya mdomo pia vinaweza kuwa na faida, ingawa utafiti haujaamua kipimo kizuri haswa kwa ukurutu.

Daima sema na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kuchukua virutubisho vya manjano, haswa ikiwa una mjamzito, unanyonyesha, una hali sugu, au unakusudia kumpa mtoto wako.

Unaweza pia kutaka kuzungumza na mtoa huduma wako wa matibabu juu ya chaguzi zingine za matibabu ya ukurutu.

Ikiwa mtoa huduma wako wa afya anapendekeza kutoa jaribio la manjano, unaweza kununua virutubisho ndani yako au mkondoni. Hakikisha kufuata mapendekezo yao ya kipimo.