Aina ya 2 ya Kisukari Sio Utani. Kwa nini kwa nini wengi wanaichukulia hivyo?

Content.

• Unapoishi na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, mara nyingi unakabiliwa na bahari ya watu ambao wanaamini inasababishwa na ulafi - na kwa hivyo imeiva kwa kejeli.
• 1. Aina ya 2 ya kisukari sio kushindwa kwa kibinafsi - lakini mara nyingi inaweza kuhisi hivyo
• 2. Kinyume na imani potofu, ugonjwa wa sukari sio "adhabu" kwa uchaguzi mbaya
• 3. Chakula ni mbali na kitu pekee kinachoathiri viwango vya sukari
• 4. Gharama ya kuishi na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 ni kubwa sana
• 5. Haiwezekani kuondoa kila hatari ya ugonjwa wa kisukari
• Kwa wakati, nimejifunza kuwa kuishi na ugonjwa wa sukari pia inamaanisha kudhibiti hofu na unyanyapaa - na kuwaelimisha wale walio karibu nami, niipende au nisipende.

Kutoka kujilaumu hadi kuongezeka kwa gharama za huduma ya afya, ugonjwa huu sio wa kuchekesha.

Nilikuwa nikisikiliza podcast ya hivi karibuni juu ya maisha ya daktari Michael Dillon wakati wenyeji walimtaja Dillon alikuwa na ugonjwa wa kisukari.

Mwenyeji 1: Tunapaswa kuongeza hapa kwamba Dillon alikuwa na ugonjwa wa kisukari, ambayo iliibuka kuwa aina ya kitu kizuri kwa njia zingine kwa sababu yuko kwa daktari kwa sababu ana ugonjwa wa sukari na…

Mwenyeji 2: Alipenda sana keki yake.

(Kicheko)

Mwenyeji 1: Sikuweza kujua ikiwa ilikuwa aina 2 au aina 1.

Nilihisi kama nimepigwa kofi. Bado tena, nilichomwa na kitambo kisicho na huruma - na ugonjwa wangu kama punchline.

Unapoishi na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, mara nyingi unakabiliwa na bahari ya watu ambao wanaamini inasababishwa na ulafi - na kwa hivyo imeiva kwa kejeli.

Usifanye makosa juu yake: Tofauti iliyofanywa mara nyingi kati ya aina 1 na aina ya 2 ni ya makusudi pia. Maana yake ni kwamba mtu anaweza kudhihakiwa, na mwingine haipaswi. Moja ni ugonjwa mbaya, wakati nyingine ni matokeo ya uchaguzi mbaya.

Kama wakati mtu alinionyeshea dessert yangu na kusema, "Ndio jinsi ulivyopata ugonjwa wa kisukari."

Kama maelfu ya kumbukumbu za Wilford Brimley wakisema "diabeetus" kwa kicheko.

Mtandao, kwa kweli, umejaa meme na maoni yanayoshitaki ugonjwa wa sukari na chakula cha kupendeza na miili mikubwa.

Mara nyingi ugonjwa wa sukari ni kuweka tu, na nguzo ya kukatwa ni kukatwa, upofu, au kifo.

Katika muktadha wa "utani" huo, kicheko kwenye podcast inaweza haionekani kama mengi, lakini ni sehemu ya utamaduni mkubwa ambao umechukua ugonjwa mbaya na kuipunguza kuwa mzaha. Na matokeo yake ni kwamba wale wetu tunaoishi nayo mara nyingi tunatia aibu katika ukimya na kushoto tukiwa tumejilaumu.

Sasa nimeamua kusema wakati ninapoona utani na mawazo ambayo yanachangia unyanyapaa karibu na ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.

Ninaamini silaha bora dhidi ya ujinga ni habari. Hizi ni vitu 5 tu ambavyo watu wanapaswa kujua kabla ya kufanya mzaha juu ya aina ya 2:

1. Aina ya 2 ya kisukari sio kushindwa kwa kibinafsi - lakini mara nyingi inaweza kuhisi hivyo

Ninatumia mfuatiliaji wa glukosi unaoendelea na sensorer inayoonekana iliyowekwa kwenye mkono wangu kila wakati. Inakaribisha maswali kutoka kwa wageni, kwa hivyo najikuta nikielezea kuwa nina ugonjwa wa sukari.

Ninapofunua kwamba nina ugonjwa wa kisukari, kila mara huwa na wasiwasi. Nimekuja kutarajia watu kutoa maamuzi juu ya mtindo wangu wa maisha kulingana na unyanyapaa karibu na ugonjwa huo.

Ninatarajia kila mtu aamini nisingekuwa katika nafasi hii ikiwa ningejaribu zaidi kuwa mgonjwa wa kisukari. Ikiwa ningekuwa nimetumia miaka yangu ya 20 kula na kufanya mazoezi, nisingegunduliwa katika 30.

Lakini vipi ikiwa nitakuambia mimi alifanya kutumia 20s yangu kula na kufanya mazoezi? Na miaka 30 yangu?

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ambao unaweza kuhisi kama kazi ya wakati wote: kufuata baraza la mawaziri la dawa na virutubisho, kujua yaliyomo kwenye carb ya vyakula vingi, kuangalia sukari yangu ya damu mara kadhaa kwa siku, kusoma vitabu na nakala juu ya afya, na kusimamia kalenda tata ya vitu ninavyopaswa kufanya kuwa "chini ya kisukari."

Jaribu kudhibiti aibu inayohusiana na utambuzi juu ya yote.

Unyanyapaa huwachochea watu kuisimamia kwa siri - kujificha kupima sukari ya damu, kuhisi wasiwasi katika hali ya kula ya kikundi ambapo lazima wafanye uchaguzi kulingana na mpango wao wa matibabu ya ugonjwa wa sukari (wakidhani wanakula na watu wengine kabisa), na kuhudhuria miadi ya matibabu ya mara kwa mara.

Hata kuchukua dawa inaweza kuwa aibu. Ninakubali kutumia gari wakati wowote inapowezekana.

2. Kinyume na imani potofu, ugonjwa wa sukari sio "adhabu" kwa uchaguzi mbaya

Ugonjwa wa kisukari ni mchakato usiofaa wa kibaolojia. Katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, seli hazijibu vyema kwa insulini, homoni ambayo hutoa sukari (nishati) kutoka kwa damu.

Zaidi ya (asilimia 10 ya idadi ya watu) wana ugonjwa wa sukari. Karibu milioni 29 ya watu hao wana ugonjwa wa kisukari wa aina 2.

Kula sukari (au kitu kingine chochote) hakisababishi ugonjwa wa kisukari - sababu haiwezi kuhusishwa na moja au chaguzi kadhaa za mtindo wa maisha. Sababu nyingi zinahusika, na mabadiliko kadhaa ya jeni yamehusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari.

Wakati wowote kiungo kinafanywa kati ya mtindo wa maisha au tabia na ugonjwa, imewekwa kama tikiti ya kuepusha ugonjwa. Ikiwa haupati ugonjwa, lazima uwe umefanya bidii ya kutosha - ikiwa unapata ugonjwa, ni kosa lako.

Kwa miongo 2 iliyopita, hii imekuwa juu ya mabega yangu, imewekwa hapo na madaktari, wageni wasiohukumu, na mimi mwenyewe: jukumu la jumla la kuzuia, kukwama, kugeuza, na kupigana na ugonjwa wa sukari.

Nilichukua jukumu hilo kwa uzito, nikachukua vidonge, nikahesabu kalori, na nikajitokeza kwa mamia ya miadi na tathmini.

Bado nina ugonjwa wa kisukari.

Na kuwa nayo sio dhihirisho la chaguzi nilizonazo au ambazo sijafanya - kwa sababu kama ugonjwa, ni ngumu zaidi kuliko hiyo. Lakini hata ikiwa haikuwa hivyo, hakuna mtu "anayestahili" kuteseka na ugonjwa wowote, pamoja na ugonjwa wa sukari.

3. Chakula ni mbali na kitu pekee kinachoathiri viwango vya sukari

Watu wengi (mimi mwenyewe nilijumuisha, kwa muda mrefu sana) wanaamini kuwa sukari ya damu inaweza kudhibitiwa kwa kula na kufanya mazoezi kama inavyoshauriwa. Kwa hivyo wakati sukari yangu ya damu iko nje ya kiwango cha kawaida, lazima iwe kwa sababu nilifanya vibaya, sivyo?

Lakini sukari ya damu, na ufanisi wa mwili wetu katika kuidhibiti, haijaamuliwa madhubuti na kile tunachokula na ni mara ngapi tunasonga.

Hivi majuzi, nilirudi nyumbani kutoka safari ya barabarani nikiwa nimechoka sana, nimeishiwa maji mwilini, na nikisisitizwa - vile vile kila mtu anahisi wakati anaingia tena katika maisha halisi baada ya likizo. Niliamka asubuhi iliyofuata na sukari ya damu iliyokuwa ikifunga 200, juu ya "kawaida" yangu.

Hatukuwa na mboga kwa hivyo niliruka kiamsha kinywa na kwenda kufanya kazi ya kusafisha na kufungua. Nilikuwa nikifanya kazi asubuhi yote bila kuuma kula, nikifikiria sukari yangu ya damu ingeanguka kwa kiwango cha kawaida. Ilikuwa ni 190 na ilibaki kuwa isiyo ya kawaida kwa siku.

Hiyo ni kwa sababu mafadhaiko - pamoja na mafadhaiko yaliyowekwa mwilini wakati mtu anazuia ulaji wake wa chakula, kujitahidi sana, kutolala vya kutosha, kutokunywa maji ya kutosha, na ndio, hata kukataliwa kwa jamii na unyanyapaa - kunaweza kuathiri viwango vya sukari pia.

Kushangaza ni kwamba, hatuangalii mtu aliye na mkazo na kuwaonya juu ya ugonjwa wa sukari, sivyo? Sababu nyingi ngumu zinazochangia ugonjwa huu karibu kila wakati zimepambwa kwa "kwa sababu keki."

Inastahili kuuliza kwanini.

4. Gharama ya kuishi na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 ni kubwa sana

Mtu aliye na ugonjwa wa kisukari ana gharama za matibabu karibu mara 2.3 kuliko mtu asiye na ugonjwa wa kisukari.

Siku zote nimeishi na fursa ya kuwa na bima nzuri. Bado, mimi hutumia maelfu kwa ziara za matibabu, vifaa, na dawa kila mwaka. Kucheza na sheria za ugonjwa wa sukari kunamaanisha kwenda kwa miadi mingi ya wataalam na kujaza kila dawa, nikikutana na bima yangu inayokatwa kwa urahisi katikati ya mwaka.

Na hiyo ni gharama tu ya kifedha - mzigo wa akili hauwezekani.

Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanaishi na ufahamu wa mara kwa mara kwamba ikiwa haudhibitiki, ugonjwa huo utasababisha athari mbaya. Utafiti wa Healthline uligundua watu wana wasiwasi zaidi juu ya upofu, uharibifu wa neva, magonjwa ya moyo, ugonjwa wa figo, kiharusi, na kukatwa.

Na kisha kuna shida ya mwisho: kifo.

Wakati niligunduliwa kwa mara ya kwanza nikiwa na miaka 30, daktari wangu alisema ugonjwa wa sukari hakika utaniua, ilikuwa tu suala la lini. Ilikuwa moja ya maoni ya kwanza ya kupuuza juu ya hali yangu ambayo singeweza kupendeza.

Sisi sote mwishowe tunakabiliwa na vifo vyetu wenyewe, lakini ni wachache wanaolaumiwa kwa kuiharakisha kama jamii ya wagonjwa wa kisukari ilivyo.

5. Haiwezekani kuondoa kila hatari ya ugonjwa wa kisukari

Aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari sio chaguo. Sababu zifuatazo za hatari ni mifano michache tu ya jinsi uchunguzi huu upo nje ya udhibiti wetu:

• Hatari yako ni kubwa ikiwa una kaka, dada, au mzazi ambaye ana ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
• Unaweza kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina 2 kwa umri wowote, lakini hatari yako huongezeka unapozeeka. Hatari yako ni kubwa sana mara tu unapofikia miaka 45.
• Wamarekani wa Kiafrika, Wamarekani wa Puerto Rico, Waamerika wa Asia, Wakazi wa Visiwa vya Pasifiki, na Wamarekani Wamarekani (Wahindi wa Amerika na Wenyeji wa Alaska) wako katika Caucasians.
• Watu ambao wana hali inayoitwa polycystic ovarian syndrome (PCOS) wako katika hatari zaidi.

Niligunduliwa na PCOS katika vijana wangu. Mtandao ulikuwepo wakati huo, na hakuna mtu aliyejua PCOS ni nini haswa. Ikizingatiwa utendakazi wa mfumo wa uzazi, hakuna kukiri kufanywa kwa athari ya shida kwa kimetaboliki na kazi ya endocrine.

Nilipata uzani, nikalaumu, na nikapewa utambuzi wa kisukari miaka 10 baadaye.

Udhibiti wa uzito, mazoezi ya mwili, na uchaguzi wa chakula unaweza tu - bora - punguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari wa aina 2, sio kuiondoa Na bila hatua za uangalifu mahali, ulaji wa muda mrefu na kuzidisha nguvu kunaweza kuweka mkazo kwa mwili, kuwa na athari tofauti.

Ukweli ni? Ugonjwa wa kisukari ni ngumu, kama suala lingine la afya sugu.

Kwa wakati, nimejifunza kuwa kuishi na ugonjwa wa sukari pia inamaanisha kudhibiti hofu na unyanyapaa - na kuwaelimisha wale walio karibu nami, niipende au nisipende.

Sasa ninabeba ukweli huu kwenye zana yangu ya zana, nikitumaini kugeuza utani usiofaa kuwa wakati wa kufundishika. Baada ya yote, ni kwa kusema tu tunaweza kuanza kubadilisha hadithi.

Ikiwa huna uzoefu wa moja kwa moja na ugonjwa wa sukari, najua inaweza kuwa ngumu kuelewa.

Badala ya kufanya mzaha juu ya aina yoyote ya ugonjwa wa kisukari, jaribu kuona wakati huo kama fursa za huruma na ushirika. Jaribu kutoa msaada kwa watu ambao wanapambana na ugonjwa wa sukari, kama vile ungefanya kwa hali zingine sugu.

Mbali zaidi ya hukumu, utani, na ushauri usiotakiwa, ni msaada na utunzaji wa kweli ambao utatusaidia kuishi maisha bora na ugonjwa huu.

Na kwangu, hiyo ina thamani kubwa zaidi kuliko kucheka kwa gharama ya mtu mwingine.

Anna Lee Beyer anaandika juu ya afya ya akili, uzazi, na vitabu vya Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, na wengine. Mtembelee kwenye Facebook na Twitter.