Mionzi ya Ultraviolet Husababisha Uharibifu wa Ngozi-Hata Unapokuwa Ndani ya Nyumba

Content.

• Pitia kwa

Inageuka, jua linaweza kuwa na nguvu zaidi kuliko vile tulifikiri: miale ya ultra-violet (UV) inaendelea kuharibu ngozi yetu na kuongeza hatari ya saratani kwa muda mrefu kama masaa manne baada ya kuhamia ndani, utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Yale unafunua.

Wakati melanini, rangi ya seli za ngozi, kwa muda mrefu imekuwa ikiaminika kusaidia kukinga ngozi dhidi ya miale hatari ya UV, matokeo mapya yanaonyesha kwamba nishati hiyo hufanya kufyonzwa kunaweza baadaye kuwekwa kwenye tishu zinazozunguka, na kusababisha mabadiliko katika DNA iliyo karibu ambayo inaweza kusababisha saratani. Ingawa hii inakatisha tamaa, ugunduzi huo unaweza kuchochea ukuzaji wa losheni za "jioni baada ya" ambazo zingesaidia kupunguza athari. Wakati huo huo, wataalam wa ngozi wanapendekeza kuvaa jua na kinga ya jua (SPF) ya 15 au zaidi ambayo hutoa ulinzi wa wigo mpana kutoka kwa miale ya UVA na UVB. (Na hakikisha umesoma lebo hiyo kwa uangalifu: Ripoti za Watumiaji Anasema Baadhi ya Madai ya SPF ya jua ya jua sio sahihi.)

Fikiria unaweza kuruka utaratibu wa jua hadi majira ya joto? Sio haraka sana. Licha ya baridi, siku za giza za baridi, ngozi yako bado inahitaji ulinzi. Asilimia 80 ya miale ya jua ya UV bado hupita kwenye mawingu, na mara nyingi hupigwa na miale hii mara mbili, kwani theluji na barafu vinawaonyesha nyuma hadi ngozi yako-kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi na mikunjo pia. Halijoto za kuganda pia huacha ngozi ikiwa kavu na kuwashwa, na hivyo kutufanya tuwe hatarini zaidi kwa mwanga mkali wa UV.

Kwa ulinzi wa mwaka mzima, weka mafuta kwenye jua angalau dakika 15 kabla ya kwenda nje. Jaribu chaguo zetu tunazopenda kutoka kwa Bidhaa Bora za Ulinzi wa Jua za 2014 au vidokezo vya usalama wa jua vilivyotajwa katika Vidokezo vya Urembo wa Baridi kutoka X-Games Stars.

Pitia kwa