Kutibu Dysfunction ya Erectile (ED): Je! Tikiti maji ni Viagra ya Asili?

Content.

• Utafiti
• Vidonge vya L-citrulline
• Vyanzo vingine vya L-citrulline
• Faida dhidi ya hatari za tikiti maji
• Ongea na daktari wako
• Mtazamo

Je! Watermelon inaweza kutibu dysfunction ya erectile (ED)?

Dysfunction ya Erectile (ED) ni hali ya kawaida kwa wanaume, haswa wanapozeeka. Dawa za dawa, kama sildenafil (Viagra), inaweza kusaidia kuchochea mtiririko wa damu kurudi kwenye uume kusaidia kutatua ED. Pia kuna virutubisho vingi vya mitishamba na tiba asili zinazouzwa kama matibabu mbadala ya ED.

Bidhaa moja kama hiyo inatokana na chakula kikuu cha majira ya joto: tikiti maji. Hiyo ni kwa sababu ya asidi ya amino kwenye tikiti maji inayoitwa L-citrulline. L-citrulline inasemekana kuchochea mtiririko wa damu kwenye uume.

Utafiti unaozunguka L-citrulline sio dhahiri ya kutosha kuthibitisha kuwa tikiti maji inapaswa kuwa njia yako ya matibabu ya kudhibiti dalili za ED.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya tikiti maji, L-citrulline, na ED.

Utafiti

Tikiti maji lina kiasi kikubwa cha L-citrulline. Hii ni asidi ya amino isiyo ya lazima. Mara tu inapochukuliwa na mfumo wako wa oksidi ya nitriki, basi inakuza upanuzi wa mishipa ya damu. Kama matokeo, shinikizo lako la damu hupungua. Mtiririko wa damu pia unaboresha.

L-citrulline inaweza kusaidia kuchochea enzymes zinazoitwa cGMPs. Wanacheza jukumu la moja kwa moja katika mtiririko wa damu. Mawazo ni kwamba matumizi zaidi ya L-citrulline yanaweza kusaidia kuboresha ED. Akaunti zisizo za kisayansi za L-citrulline ni nyingi kwenye wavuti, haswa na wazalishaji wa kuongeza.

Kwa upande wa data ya kisayansi, tafiti chache zimeangalia jukumu la L-citrulline katika ED. Utafiti mmoja uliochapishwa uligundua kuwa wanaume 24 ambao walichukua virutubisho kwa kipindi cha mwezi mmoja walibaini maboresho katika dalili dhaifu za ED. Utafiti mwingine uliangalia athari ya dondoo la tikiti maji kwenye shughuli za ngono za panya wa kiume na kupata kuongezeka kwa shughuli. Utafiti zaidi wa muda mrefu unahitaji kufanywa ili kuchunguza ufanisi na usalama wa jumla wa L-citrulline.

Vidonge vya L-citrulline

Unapaswa kuchukua tu virutubisho vya L-citrulline na idhini ya daktari wako. Ingawa hakuna athari mbaya inayojulikana, kuna uwezekano wa mwingiliano wa dawa, haswa ikiwa tayari umechukua dawa ya ED kama vile Viagra. Pia, ni muhimu kutambua kwamba virutubisho hutoa ahadi zaidi kwa aina za wastani za ED. Ni muhimu kujua kwamba virutubisho havifuatiliwi na FDA kwa usalama au usafi. Nunua nyongeza yoyote kutoka kwa chanzo mashuhuri.

Vyanzo vingine vya L-citrulline

Unahitaji kula juu ya vikombe 3 1/2 vya tikiti iliyokatwa kwa siku ili kufanana na viwango vya L-citrulline vinavyopatikana katika virutubisho. Aina ya machungwa na manjano ya tikiti maji inaweza kuwa na viwango vya juu kidogo, ambayo inamaanisha unaweza kula kidogo kuvuna viwango sawa vya tikiti ya tikiti nyekundu ya jadi.

L-citrulline pia kawaida iko kwenye vyakula vingine. Hizi ni pamoja na vitunguu saumu, samaki, na jamii ya kunde.

Faida dhidi ya hatari za tikiti maji

Wanaume walio na ED ya wastani hadi wastani wanaweza kufaidika kwa kuchukua L-citrulline kupitia tikiti maji au kupitia virutubisho. Wakati wa kula tikiti maji, unaweza kupata faida za lishe nje ya L-citrulline. Tikiti maji ni chanzo kikubwa cha vitamini A na C pamoja na nyuzi na potasiamu.

Antioxidants ni nzuri kwa afya yako yote na maisha marefu lakini kwa kiwango cha wastani. Kulingana na viwango vya juu vya vioksidishaji vinaweza kudhuru. Kuzingatia mwingine ni kwamba aina za ziada za antioxidants sio mbadala mzuri kwa wale wanaotumiwa kupitia vyakula safi. Hii ni kwa sababu antioxidants inayotegemea virutubisho haishughulikiwi na mwili kwa njia ile ile.

Matunda halisi hayana uwezekano wa kusababisha hatari yoyote. Walakini, ikiwa una mzio wa poleni, unaweza kutaka kutumia tahadhari. Watu wengine ambao wana mzio wa poleni wa nyasi hupata athari ya mzio kwa matunda na mboga mbichi. Hii inaitwa ugonjwa wa mzio wa mdomo (OAS). OAS kawaida husababisha dalili nyepesi, kama vile upele wa ngozi. Mara chache, inaweza kusababisha athari kali zaidi kama shida ya kupumua. Tumia tahadhari zaidi wakati wa msimu wa mzio wa nyasi ili kuzuia athari zinazowezekana. Ikiwa una pumu, muulize daktari wako juu ya kuchukua virutubisho kabla ya kujaribu.

L-citrulline inaweza kuingiliana na dawa za dawa kwa:

• ED
• shinikizo la damu (shinikizo la damu)
• ugonjwa wa moyo
• shida za neva

Ongea na daktari wako

Ikiwa unaamua kuchukua virutubisho vya L-citrulline, zungumza na daktari wako kwanza. Hii ni muhimu sana ikiwa tayari unachukua virutubisho vingine au dawa. Vidonge vya L-citrulline vinapaswa kuzingatiwa kama sehemu ya mpango wako wa afya ya penile na sio kama mbadala wa dawa nyingine unayoweza kuhitaji. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zako zote.

Mtazamo

Tikiti maji inaweza kuwa njia moja asili ya kupunguza salama ED. Kula tikiti maji peke yake hakutasuluhisha suala hilo kwa muda mrefu, ingawa. Hii ni kwa sababu ED mara nyingi ni dalili ya hali nyingine ya msingi, kama cholesterol nyingi. Utahitaji kuona daktari wako kukusaidia kudhibiti maswala yoyote ya kiafya ambayo unaweza kuwa unapata. Kusuluhisha haya kunaweza kuboresha ED.

Wakati huo huo, kula kiasi cha tikiti maji haiwezi kuumiza. Sio tu kuna uwezekano wa kuboreshwa kwa libido, lakini pia utapata faida ya antioxidant ya tunda kama ile inayopatikana katika vitamini A na C.

Vidonge vya L-citrulline haviwezi kuwa na ufanisi kwa ED. Pia hawajasoma sana kama Viagra.