Sura ya Wiki hii Juu: Vanessa Hudgens Anapata Kigumu kwa Punch ya Sucker na Hadithi Moto Zaidi

Content.

• Pitia kwa

Ilifuatwa Ijumaa, Machi 25

Msichana wa jalada la Aprili wa SHAPE Vanessa Hudgens amekuwa akionyesha mwili wake wenye sauti ya ajabu kwenye mzunguko wa kipindi cha mazungumzo wiki hii. Tulipata mazoezi ambayo yalimwinua paundi 180 na tayari kwa jukumu lake katika Sucker Punch. Mshiriki wa DWTS Wendy Williams hakika alionekana mwenye furaha katika onyesho la kwanza la msimu huu lakini akapata alama za chini za 14. Wiki hii, Wendy alishiriki hofu yake nasi kuhusu msimu ujao na ambao anadhani ni shindano lake kubwa zaidi kwenye DWTS. Ushindani mwingine wa Runinga ambao ulitikisa ndimi wiki hii ulikuwa Mpotezaji Mkubwa zaidi. Washiriki alitaka kwenda nyumbani na kukasirika na mtu mmoja aliyepoteza TBL kwa kweli kupoteza uzito!

Kwa wale ambao wanataka kupunguza paundi tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa kuongeza mafuta kwenye lishe yako kunaweza kukusaidia kupoteza mafuta - ikiwa ni aina sahihi. Kupiga kuchoka wakati wa chakula ni siri nyingine ya mafanikio ya kupunguza uzito. Jaribu kuongeza vyakula bora zaidi vya msimu ili kusaidia kupunguza pauni na kupata virutubisho muhimu. Hakuna mpango wa kupoteza uzito umekamilika bila cardio kidogo. Haijalishi unachochagua kutoka kwa njia ya kukimbia hadi kickboxing ya Cardio, viatu sahihi ni muhimu. Pata jozi nzuri na tuzo za kiatu za SHAPE za kila mwaka. Pamoja, kujifunga kunaweza kuwa na faida isiyotarajiwa. Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa michezo inaweza kuelekeza ubongo kufanya kazi rahisi kama kuvuka barabara salama kwa michezo kuliko kukaa tu. Na hakuna sababu ya kutoonekana mzuri wakati wa nje na karibu. Jaribu mojawapo ya mitindo hii ya kucha kutoka kwa wanablogu wapendao wa urembo wa SHAPE.

Hadithi moto zaidi wiki hii:

Njia njema za 35 Reese Witherspoon-5 Anatuhamasisha Kuwa Wastahili

-Fit Sukari

Chakula cha Mchana Kilichofaa

-Fit Bottomed Wasichana

Camilla Anamkaribisha Kate Middleton katika Familia

-People.com

Ngono na Uhusiano wa Muda Mrefu

-New York Times

Mjadala wa Veggie Burger: Penda ‘em au chuki’ em

- Hiyo ni Fit

Pitia kwa